一週間で：私の排除ダイエット

【ダイエット】確実に痩せる「朝・昼・晩」コンビニメニュー (十一月 2024)

私の除去ダイエット：パート3

私は本当にこの食事を愛していません。私は頭が痛い、頭痛がした、そして何度も歯を磨いているのを見つけました。あるものから次のものへと急速に変化するという欲求があります。私が食べている食べ物はめったに私をいっぱいにして満足させません。

しかし、銀の裏地があります - 私の炎症はかなり減少しています。私は数ポンドを失った。私の指がしびれさせることなく私の結婚指輪を着ることができます、そして私の髪はまとまりの中に落ちません。私の神経痛がある私の手、特に私の手の痛みは治りました。まだ痛みを伴う私の股関節は私の上に固執していません、そして私は私の膝にその痛みを伴う捕獲なしに階段を降りることができます。私も自転車に少し乗ったことがあります。

それは私に何を言っているのですか：私が食べているものは私の体に悪いことをやっている。

これは食事全体が何をしているのか - 問題のある食品を考え出すことです。次のステップはそれらを再導入し始めることです。そうすれば、どの食品が原因であるのかがわかります。

それがカットすることであるのと同じくらい不快です…まあ、ほとんどの食物…あなたの食事療法から、これはおそらく線維筋痛症と慢性疲労症候群を持つ私たちの多くが試みるべきです。そして一度だけではありません。

私たちは非常に多くのもの（薬、匂い、私たちの環境のさまざまな要素）に敏感であるため、特定の食べ物が私たちを悩ますのは当然のことです。私たちの病気の奇妙な点は、それらが時間とともにかなり変化し、私たちの感受性が異なるものに移ってしまうことです。例えば、グルテンは私がナルコレプシーになっていました（しかし私が言うことができるように私の痛みや炎症には影響を与えませんでした）。私は数年間グルテンフリーになりました。それから、本当にストレスの多い時に、私は頻繁に不正行為をしました。

しかし、事は、私はまったくそれのためにお金を払っていないということでした。私は元気でした。グルテンの感受性は消えた - あるいは、少なくとも、それは変わった。（私たちは、グルテンが私の食事療法の悪い男の子であるかどうかはすぐにわかります。）

私のグルテン過敏症が頭痛を引き起こす前に、排泄食を試して、それが私の線維筋痛症に役立っているかどうか確かめました。そうではありませんでした。私は、排除段階の間、または再導入の間に、症状に全く変化を見ませんでした。

私の、物事はどう変わったようです！そして、なぜ私の食べ物に対する反応は変わらないのですか？私は8歳です。私は更年期障害にさらに進みました。私は2つの自己免疫疾患、そしてそれ故に炎症性疾患を含む複数の新しい診断を得ました。

食事療法のフェーズ1の4分の1の時点で、私はそれを成功と宣言することができます。今、私はこの方法で食べることの次の3週間を通して自分自身を引きずらなければなりません。

フェーズ2の計画

30日という非常に少ない食べ物の選択肢の後、私は3日ごとに食べ物の種類を再導入し始めます。もともと、私は最初にグルテンから始めようと思っていました。しかし、それは私がこのダイエットを美味しくするのを助けることができるあらゆるサラダドレッシングとあらゆるソースが乳製品か酢のどちらかのベースを持っていると気づく前に、そして私はどちらも持つことができません。また、トマト、ポテト、ピーマンなど、ナイトシェードの野菜が欠けています。酵母や卵を含むものが手に入らない場合は、グルテンを添加してもあまり意味がありません。

まだ決めていませんが、フェーズ2の最初の12日間で、酢、卵、イースト、グルテン、乳製品を再導入するつもりだと思います。次。おそらくナイトシェード。