妊娠中の胸やけの原因と治療

胸焼けは、妊娠中の一般的な不快感です。女性の40〜80パーセントは、胸焼け、消化不良、または酸逆流の症状があると予想しています。それは妊娠中はいつでも始めることができますが、赤ちゃんが成長するにつれて第2および第3妊娠においてより一般的です。

妊娠中の胸焼けの症状、原因、合併症、そしてそれに対処するためのヒントについて知っておくべきことは次のとおりです。

胸焼けについて

それは燃えるかもしれませんが、あなたの心とは何の関係もありません。胸やけは、あなたの胃の食物や酸が食道に戻るときに起こります（口の後ろから胃に向かうチューブ）。

胃の内張りを構成する細胞は酸を保持するため、酸を含む食品は分解する酵素があるため、酸が胃の中にあるときには傷つきません。しかし、食道の内壁は胃の内壁よりも敏感です。だから、胃の中の食物が食道に戻ってくると、炎症を起こし、灼熱感を感じます。そして、それがあなたの胃腸（GI）管にあるにも関わらず、灼熱の地点はあなたの心の近くにあるように感じられ、「胸焼け」の名前になります。酸逆流や消化不良とも呼ばれることもあります。

症状

胸焼けは通常、食事の後に起こります。夜間や昼寝のために横たわっていると、悪化することがよくあります。酸が食道に戻ってくると、それは喉の奥までいっぱいに行き、これらの症状を引き起こします：

• 胸骨の後ろの胸の痛み
• あなたの胸や喉の後ろに燃えている
• あなたの口の中の悪い、酸っぱい、または酸味

胸やけの症状は、ほんの数分で、または数時間で消えることがあります。あなたが経験している症状について医師に相談し、胸焼けかどうか判断できるようにしてください。

胸焼けを診断する方法

原因

体の多くの部分は、あなたの消化管を含む妊娠中に変化します。あなたが赤ちゃんを期待しているとき、あなたの体はホルモンプロゲステロンとリラキシンの多くを作ります。

リラキシンが落ち着いたり、体の平滑筋が弛緩している間に、プロゲステロンは食べてからゆっくりと空を空にします。あなたの胃の中に食べ物と胃酸を保っている食道の底の周りのリングまたは括約筋は、平滑筋でできています。

これらのホルモンのために、食べ物は胃の中に長く留まり、より容易に食道に戻ることができます。さらに、週が進み、あなたの腹が大きくなるにつれて、あなたの拡大する子宮と成長する赤ちゃんがあなたの胃に圧力をかけるようになります。この圧力は、胃の内容物を弱化した括約筋を越えて食道に押し上げることもでき、胸焼けにつながる。

もちろん、子供を連れていないときに胸焼けするかもしれないのと同じ理由で、妊娠中に胸やけをすることができます。胸焼けの原因となる他の事柄は次のとおりです。

• 過食
• スパイシーな食べ物
• 高脂肪食品および加工肉
• シトラスフルーツジュース
• トマト
• チョコレート、カフェイン、ソーダなどの炭酸飲料
• 喫煙
• アルコール
• 肥満
• 特定の医薬品
• 応力

胸やけの原因と危険因子

合併症

胸やけは不快感を引き起こし、睡眠を妨げる可能性がありますが、通常は危険ではありません。妊娠中の胸焼けの重大な合併症はまれです。しかし、それに伴って他のことが起こると、胸焼けが懸念されることがあります。医師はあなたの状態をより注意深く見て、あなたと赤ちゃんをさらに注意深く監視します：

• あなたは喉の痛みがあります
• 飲み込むのは痛みを伴います。
• あなたは胸の痛みがある
• あなたは何かがあなたの喉に引っかかっているように感じる
• あなたの声が荒れたり、喉頭炎がある
• あなたは咳や呼吸障害がある
• あなたは体重を減らす
• あなたの赤血球数は減少します（貧血）

対処のヒント

あなたが胸焼けに苦しんでいる場合、それを防ぐために、またはそれが始まると不快感を緩和するためにあなたができることがいくつかあります。妊娠中に胸焼けに対処する方法のいくつかを以下に示します。

• 体重増加を見る： 医師の推奨する体重増加のガイドラインにとどまるようにしてください。過度の体重増加は、あなたの胃に圧力をかけ、胸やけを悪化させる可能性があります。
• 不快感の原因となる食品から離れる： あなたが揚げ物、スパイシー、またはガス状の食べ物を食べた後に胸焼けがあることがわかったら、できるだけ避けてください。
• より小さな食事を食べる： 大規模な食事を3回する代わりに、より小さな部分をより頻繁に食べてみてください。あなたは、あなたが一日中食べることに追いつくことができるように家を出るときに、健康な軽食や小さな健康的な食事を袋に詰めることもできます。
• 十分な液体を飲む： 毎日8〜10オンスの水や健康飲料を毎日飲んでください。しかし、カフェインと甘い飲み物を制限します。
• 制限服を避ける： あなたの腰の周りにきつい服は、あなたの胃に圧力をかけることができます。
• 食べた直後に寝ないでください。 あなたが完全な胃の上に横たわっていると、食べ物が元に戻る可能性が高くなります。代わりに、あなたの体が消化できるようにしばらくお待ちください。
• あなたの優位性に重力を使用する： 余分な枕やくさびで傾斜して頭を高くし、食べ物を落としてください。
• あなたの膝で曲げる： 腰を曲げて胃に圧力をかけると、胃の内容物が食道に入ることができる位置に体を置くことができます。膝を曲げて体を直立に保つと、食べ物を守るのを助けることができます。
• あなたの姿勢に注意を払う： あなたの胃を圧迫したり曲げたりすると、胃に圧力がかかりますので、まっすぐに座って肩を背中に戻して胃の空間を広げ、食道を直立姿勢に保ちます。
• ストレスを軽減し、十分な休息を取る： ストレスや疲労により胸焼けが悪化する可能性があります。できるだけ安静にして、瞑想、軽い運動、音楽聴取、その他のテクニックを使って体をリラックスさせましょう。
• アルコールを喫煙しないでください： それは胸焼けに悪いだけでなく、あなたとあなたの赤ちゃんにとっても悪いことです。
• 代替治療を試みてください： 研究によると、鍼治療は妊娠中の胸やけを軽減するのに役立つ可能性があります。
• 安全な制酸薬を服用することについて医師に相談してください： 頻繁に胸やけを起こしていて、非常に不快な場合は、医師に相談してください。彼女はあなたのために何かを推薦するか処方することができます。あなたは財布に入れて持ち歩くこともできるので、必要なときに持ち歩くことができます。

胸やけを防ぐ方法

妊娠中の薬

自然療法の選択肢では十分ではない場合、あなたは胸やけに対処するために何かを必要とするかもしれません。あなたの次の出生前の訪問時にあなたの医者に相談するか、救済を待つことができない場合は事務所に電話してください。市販の制酸薬と処方薬があります。あなたのヘルスケア提供者は、症状に応じて、胸やけを治療するための安全な薬を推薦または処方することができます。

妊娠中に胸やけを和らげるための製品は次のとおりです：

炭酸カルシウム

炭酸カルシウムを含む制酸剤は、接触したときに酸を中和するために直ちに働く。カルシウム制酸薬もまたあなたに余分なカルシウムを与えます。炭酸カルシウムの人気ブランドは次のとおりです。

• トゥーム
• ローライズ

水酸化マグネシウムと水酸化アルミニウム

水酸化マグネシウムと水酸化アルミニウムの組み合わせは、胃酸を中和し、胸やけを和らげるために一緒に作用する。このタイプの医薬品は、妊娠中に安全と考えられ、以下のようなブランドを含みます：

• マアロックス
• ミランタ

胸焼けを治療する他の種類の医薬品には、

H2ブロッカー

H2受容体アンタゴニストは体内のヒスタミンをブロックし、胃の酸分泌を抑えます。このカテゴリーの薬物は、妊娠中に安全とみなされます。医師は処方箋を与えることができます。あるいは、店頭で処方箋を入手することもできます。 OTC薬を使用することを選択した場合は、まず医師に相談してください。 H2ブロッカーは：

• タガメ（シメチジン）
• ザンタク（ラニチジン）
• ペプシド（ファモチジン）

プロトンポンプ阻害剤（PPI）

プロトンポンプ阻害剤は、胃の中のプロトンポンプをブロックし、それらが酸を生成するのを止める。彼らは妊娠中のリスクは低いと考えられていますが、PPIの長期使用はBビタミン欠乏や妊娠中のカルシウム不足につながる可能性があるため、勧められません。 PPIが必要な場合、医師はどちらを選択し、どれくらいの用量を服用するかをアドバイスするか、処方箋を書くことができます。あなたが慣れ親しんでいるかもしれないPPIは：

• プリロセク（オメプラゾール）
• プレバシド（ランソプラゾール）
• ネキシウム（エソメプラゾール）

その他

Carafate（スクラルファート）は、酸から保護するために食道と胃を覆う処方箋です。それはアルミニウムを含んでいますが、消化管はアルミニウムをよく吸収しないので、妊娠中に安全に使用すると考えられています。

あなたが取るべきではない制酸薬

妊娠中は、OTC医薬品、ハーブ、または家庭薬を使用する前に、常にラベルを読んで、医師に相談してください。安全でなければならないように見えるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。あなたが妊娠中に使用すべきではない胸焼けのためのいくつかの従来の治療法は、

• Alka-Seltzer
• ペプト - ビスホルまたはカオペクテート（ビスサリチル酸ビスマス）
• ソーダの重炭酸塩（重曹、重曹）
• アスピリンを含む製品

DipHealthからの言葉

あなたはおそらく少しの胸焼けなしにあなたの全体の妊娠を得ることができません。しかし、それは迷惑かもしれませんが、あなたの口に悪い味を残すか、またはあなたの睡眠を混乱させる、それは通常有害ではありません。あなたはそれを防ぐために最善を尽くしてから、ポップアップするときに対処するための措置を講じることができます。あなたの医者の助言と助けを借りれば、あなたはそれを経験するでしょう。あなたは、あなたが渇望していた食事にふけるだけで、時々消化不良や胸やけを扱うことさえ受け入れることもできます。それもOKです。

その後、あなたの赤ちゃんが生まれたら、あなたの腹が元に戻り、あなたの妊娠前の状態にあなたのホルモンが戻り、胸やけが消えるはずです。

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