混雑：あなたが知る必要があるすべて

渋滞は、鼻や呼吸の通路に息苦しさを感じる一般的な用語です。鼻詰まり、鼻づまり、または鼻水は、一般的に鼻の内側の通路を覆う血管への血液量の増加によって引き起こされます。副鼻腔鬱血は副鼻腔の充満感を意味します。これらの状態は、一緒に発生することも別々に発生することもあります。どちらも過剰な粘液や痰と相関することがあります。

鼻の混雑、または鼻水は、迷惑ですが一般的です。鼻づまりの原因には、通常ウイルスによって引き起こされる感染症、および草、ペットのフケ、食物または他の物質に対するアレルギーが含まれます。それは（原因に応じて）プソイドエフェドリンやジフェンヒドラミンのような抗ヒスタミン薬などのうっ血除去薬と呼ばれる薬で治療することができます。一般的な風邪ウイルスRSVは、小さな子供たちに深刻な鬱血と肺炎を引き起こす可能性があります。毎年多くの小さな子供たちがRSVで入院していますが、成人ではRSVは通常1〜2週間で治まる通常の風邪の症状を引き起こします。

副鼻腔鬱血（副鼻腔炎とも呼ばれる）は、特に目、頬、おでこの周りの顔面の充満感を引き起こします。ひどい頭痛を引き起こすことがあります。それはしばしばアレルギーと同様に風邪ウイルスまたは時折細菌感染症と関連します。鼻づまりの症状の緩和には、うっ血除去薬や抗ヒスタミン薬も含まれますが、過量投与されることもあります。タイレノールやイブプロフェンなどの鎮痛剤に対処します。

鼻と副鼻腔の混雑の両方が最も頻繁にウイルス感染によって引き起こされます、しかし、評価される必要があるかもしれない他の原因があります。鼻水や鼻づまりのその他のあまり一般的でない原因には、妊娠、ホルモンレベルの変化を引き起こすその他の症状、血管運動性鼻炎、鼻ポリープまたは逸脱した中隔が含まれます。

輻輳処理

前述のように、市販薬は渋滞緩和に役立ちます。あなたがあなたの粘液を薄くし、渋滞を和らげるためにあなたが自宅でできることもあります：

• 一日に数回あなたの顔に暖かい濡れた手ぬぐいを適用する
• たくさんの水を飲む
• クールミスト加湿器を使用する
• 市販の食塩水鼻スプレーを使用する
• ネチポットまたはその他の鼻腔洗浄方法を使用する
• 頭を上げたままにします（横になると渋滞が悪化する可能性があります）
• アフリン（オキシメタゾリン）などの市販の鼻腔用スプレーは、渋滞を緩和するのに役立ちますが、リバウンドの渋滞を避けるために3日以上続けて使用しないでください。