がん放射線療法中の疲労

あなたが癌を治療するために放射線療法を処方されるとき、あなたの医者は治療の可能な副作用のリストをあなたに提供します。吐き気、下痢、脱毛などのものは、最悪のように思われるため、通常は最初に人の注意を引きます。これらは容認するのが難しい場合がある副作用ですが、それは実際に人々に最も影響を与えるのは疲労です。エネルギー不足と過度の疲労はすべてのがん患者を悩ませているようですが、放射線療法を受けている人はより頻繁にそしてしばしば慢性的にそれを経験します。どのように疲労を管理し対処するかを学ぶことは、放射線療法治療中の生活の質にとって不可欠です。

疲労の症状

通常、最初の放射線療法治療の1週間後には、次のような疲労の症状が現れ始めます。

• 一日を通して疲れや嗜眠感
• 枯渇（この感覚は、疲れているよりも長く続き、より激しく、そして安らぎによって安心されることはありません）。
• エネルギー削減
• モチベーションの低下
• 集中力を減らす

駐車場からあなたのオフィスまで歩くのはもっと時間がかかるかもしれません、そしてそれは物理的な仕事を達成するのが難しいかもしれません。あなたはかなり眠くないので疲労は非常にイライラすることができますが、あなたは多くをするのに十分なエネルギーを持っていません。疲労は皆に異なった影響を与えます。軽度の疲労を経験する人もいれば、生活の質に大きな影響を与える重度の慢性的な疲労を患う人もいます。あなたがより多くの放射線療法治療を受けるにつれて、あなたの疲労は時間とともに増加するかもしれません。

なぜ放射線療法は疲労を引き起こすのですか？

体は治療中に受けた健康な細胞への損傷を修復するために一生懸命働いているので、疲労は放射線療法の間に起こります。疲労の程度は、一般に、照射される組織の量と場所によって異なります。

しかし、放射線療法は疲労の唯一の原因ではないかもしれません：それは癌それ自身または癌患者であることに関連する精神的ストレスの結果である可能性があります。吐き気を予防および治療するための薬など、特定の薬も疲労の原因となる可能性があります。すべてが原因となり得る癌治療には多くの要因があるため、正確な原因を特定することは不可能です。

疲労に対処するための6つのヒント

がんの疲労に対処するためにできることはたくさんあります。

• 1.助けを求め、それが提供されたら受け入れてください。 誇りを持って助けを求めることを妨げないでください。それがあなたに提供されたときにも、助けを受け入れます。あなたが疲れているとき、芝刈り機、食料品の買い物、そして掃除のような仕事は不可能かもしれません。毎日の雑用を達成するために自分自身をプッシュすると、あなたはさらに疲れきったままにすることができます。友人や家族は通常喜んで助けてくれる - 彼らにそうすることを許可する。
• 十分な睡眠を取ります。 がんのある人々だけでなく、おやすみの休息をとることがすべての人にとって不可欠です。夜間の睡眠に問題がある場合は、日中に昼寝をする頻度または時間を制限するようにしてください。あまりにも多くの睡眠はより多くの疲労と落ち着きのない夜間睡眠をもたらすことができます。
• 3.必要に応じて休憩します。 あなたが疲れを感じ始めたら、あなたの電池を再充電するために停止し、休むために少しの時間をかけてください。安静時は、短い昼寝をしたり、リラックスした場所に座って自分の時間を過ごしたりすることを意味します。
• あなたが適切に水分補給されていることを確認してください。 脱水は疲労の一般的な原因です。水分を多く含み、水分を多く含む果物や野菜を十分に食べていることを確認してください。あなたが吐き気を経験しているならば、室温で水を飲むことを試みなさい - それは許容するのが簡単かもしれません。カフェイン入りの飲み物は避けましょう。それらは利尿薬として作用し、エネルギーブーストは短命であり、そしてそれらは実際に後であなたをもっと疲れさせる。

• エネルギードリンクを飲む前に二度考えてください。 あなたはより多くのエネルギーを与えるためにエネルギー飲料を飲むように誘惑されるかもしれませんが、誘惑を避けてください。それらは砂糖とカフェインを含んでいます、それはあなたに後押しをするかもしれません、しかしその日を持続するのに十分ではありません。他のカフェイン入り飲料と同様に、カフェイン/シュガーラッシュから降りた後も疲労感が増す可能性があります。
• 6.自分ができると感じたら運動する。 研究は運動が癌を持つ人々のエネルギーを増やすことができることを示しています。運動は、短い散歩、水泳、またはヨガです。あなたは運動の恩恵を受けるためにジムで重みを打つ必要はありません。

疲労についてのあなたの医者とのコミュニケーション

多くの人が疲労を過小評価しており、医師と話し合うことができません。対処する必要があるかもしれない貧血などの疲労の根本的な医学的理由がある場合があります。残念ながら、疲労を治療する薬、処方薬、またはOTCはありませんが、あなたの医者は疲労の原因となっているものを特定し、あなたの状況に特有の解決策を提供することができるかもしれません。