体にフィットしない靴の副作用

体調不良の靴を履くことは、あなたが思うよりも一般的です。見栄えをよくするために小さすぎる（または大きすぎる）靴で一日を過ごすのは、ちょっとした邪魔に思えるかもしれませんが、足に深刻な問題が生じる可能性があります。あなたが最近あなたの靴から足の痛みを経験したことがあるなら、あなたはあなたの靴があなたにぴったり合っているかどうかを探るべきです。

靴のフィット不良は一般的です

いくつかの研究では、正しい長さと幅の靴を履いている人は約4分の1しかいないことがわかりました。これは、靴がずぶぬれになって転倒の危険がある高齢の患者や、糖尿病性足潰瘍が圧力や靴をこすっている危険性が高い糖尿病患者を対象とした研究では特に憂慮すべきことです。

2017年の調査では、角質や角質のような病巣の病歴を持つ高齢者を調査しました。これは、足にこすれや履き物からの圧力がかかっていることを示しています。彼らは、14％だけが正しい靴を履いていて、37％が神経障害の証拠を持っていたことを発見しました。この研究は2007年から糖尿病患者の研究を引用しています。以前の研究では、着席時に適切にフィットする靴を履いていた被験者はわずか24％でした。さらに悪いことに、立っているときに適切にフィットする靴を持っていたのはわずか20％でした。不適当な靴を履いている参加者の大多数は、あまりにも細い靴を履いていました。

60〜90歳の人々を対象とした2010年の調査では、女性のほぼ半分が、男性の69パーセント以上が足の長さに対して長すぎる靴を履いていました。

フィットする靴の重要性

これらの研究で証明されているように、フィットする靴を履くのはそれほど容易ではありません。これらの所見は糖尿病患者にとって特に重要です。最も一般的な糖尿病合併症の1つは、ニューロパチーまたは神経損傷です。糖尿病性ニューロパチーは、脳および脊髄から最も遠い体の部分に影響を与える傾向があります。

糖尿病を患っている人がつま先や足の灼熱感、しびれ、または感覚の喪失を経験することは珍しくありません。残念なことに、神経の損傷を元に戻すことができる効果的な薬はそれほど多くありません。したがって、糖尿病患者にとってフィットする靴を着用することがさらに重要です。

靴のサイズが変わる理由

年齢とともに靴のサイズが変わるのは当然です。腱がリラックスし、足が自然に広がります。女性の足は妊娠中にホルモンの影響を受けます。これはしばしば靴の​​サイズを大きくします。水分を保持するような状態や薬があると、足が腫れることがあります。

若者でさえ、あなたの足は一日の終わりまでにわずかに腫れます。それらはまたあなたがウォーキング、ランニング、あるいはスポーツをするなどの直立した活動に従事しているときにも膨張します。あなたの靴は朝やトレーニングの前にはぴったり合うかもしれませんが、後できつすぎるかもしれません。

あなたの靴がきちんと合っているかどうかわからない場合は、靴屋に行き、専門家によってサイズを決めます。それはあなたが少なくとも年に一度か二度あなたの足を測定することをお勧めします。新しい靴を買うときはいつでも測定するのが賢いです。