9労働に適した立場
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「社会の底辺」★2018年に強かったキーワード (十一月 2024)
あなたが労働と出産のために選ぶ位置は重要です。彼らはあなたが労働過程の間より快適になるのを助けます。ポジションの中には、労働プロセスのスピードアップにも役立つものがあります。これらの役職の多くは、あなたのパートナー、夫、ドゥーラ、または看護師の助けを借りて、または借りずに行うことができます。分娩前にそれらを実践することはまた、彼らが身近で、より快適で自然に見えるようになります。
1歩く
陣痛で歩くことは、陣痛を速めるだけでなく、あなたをより快適にするのを助けるための素晴らしい方法です。それはまた早い労働力を使うための素晴らしい方法です。一部の女性は、近所、または寒い日にはショッピングモールまで歩くことを選択します。たとえそれが単に病院のホールであっても、どこを歩くことを選んだとしても、歩くことはあなたの骨盤がより自由に動き回るのを助け、あなたの赤ちゃんがあなたの骨盤の中へ下るのを助ける。
陣痛の後期には、収縮中に歩いている気がしないかもしれません。それは全く問題ありません。単純に停止して別の位置に移動するか、収縮のために立ち位置を使用します。あなたがそうすることができるとすぐあなたは再び歩き始めることができます。
座っている
座っていることは労働にとって良い立場になり得ます。それはあなたが完全に直立することを可能にし、そして重力があなたを労力であなたを助けることを可能にします。それはまたあなたが休むことを可能にすることによって、リラックスを促進するのを助けることができます。
キッチンチェアからロッキングチェアまで、あらゆるタイプのチェアを使用できます。多くの病院や出生センターには、それぞれの分娩室で使用できる椅子があります。ボールの上に座ることもできます。
また、ベッドやバスタブに座ることもできます。シャワーを浴びるだけの場合は、シャワーを浴びてシャワーチェアに座ることを検討してください。
3椅子に後ろ向きに座る
あなたが後ろに座るならば、椅子に座っていることの利点もまた利用可能です。追加の利点はあなたが前に傾けることができるということです。これはあなたの背中からいくらかの圧力を取り除くのを助けることができます。それはまたあなたの夫、ドウラまたは看護師があなたの背中をこすったりマッサージしたりできるようにします。あなたが腰痛を経験しているか、またはあなたの赤ちゃんが後部後部（OP）であるか、顔を向けているならば、これは特に役に立ちます。
仕立て屋
テーラーシッティングは、座ってのリラックスしたバリエーションです。それはあなたが最も快適である場所に応じてベッドまたは床で行うことができます。繰り返しになりますが、これは労働者にとって直立の立場であり、重力が助けになります。それはまた非常にリラックスしていて、内側の太ももと背中の素晴らしいストレッチを提供します。
半座り
セミシッティングは通常ベッドで使用されます。それは硬膜外麻酔または他の薬、例えばIV薬と一緒に使用することができます。このポジションには直立ポジショニングのすべての利点があるわけではなく、長期間使用しないでください。しかし、それはあなたの背中に平らに横たわっているよりも優れています。それは収縮があなたの注意の多くを必要とする前に弛緩を促進するか、または分娩前に使用することができます。
6横になっている
横になっている位置は、重力の中立位置です。つまり、この位置には重力の恩恵はありません。これはあなたの労働や出生を遅らせるための素晴らしい立場です。出生時に会陰から圧力を取り除くためにも使用できます。
多くの病院は硬膜外麻酔または他の薬と組み合わせてこの位置を使用します。半座位から位置を変更するためにも使用できます。それは血圧の問題を抱えている女性を労働するために、またはあなたの赤ちゃんが胎児の苦痛の兆候を見せているならば使用されるかもしれません。
7しゃがむ
しゃがむことはあなたの骨盤出口の直径を増やすための素晴らしい方法です。この位置は、赤ちゃんがあなたの骨盤に巻き込まれるまで使用されるべきではありません。これは、ゼロステーション以下（正数）とも呼ばれます。従事したらこれはあなたの骨盤にさらにあなたの赤ちゃんの降下を奨励するのを助けるための素晴らしい位置です。それはまた出産するための素晴らしい立場です。
しゃがんだ姿勢は、あなたの会陰を保護するのを助けて、出産時に会陰切開術の裂傷を必要とする可能性を少なくします。それは、助産師の鉗子と呼ばれる冗談です。なぜなら、それは労働の推進段階を早める能力です。
8手と膝
手と膝も重力の中立的な位置です。収縮の激しさから抜け出すのを助けるのは素晴らしい立場です。それはまた後部の赤ちゃんを回すためにもうまくいきます。
あなたの赤ちゃんが後部であるか、あなたが腰痛を経験しているならば、この位置は慰めることができます。それはあなたのdoulaまたは夫があなたがより快適になるのを助けるためにあなたの背中をマッサージするかまたは反対圧力を加えることを可能にします。あなたは出産するためにこのポジションを使うこともできます。
9前傾
前傾することは、陣痛の背中から圧力を取り除くのに役立ちます。あなたは立って、ボールや枕を積み重ねることができます。あなたはあなたの膝の上にいて、何かまたは誰かに寄りかかることができます。または、分娩中に浴槽にアクセスできる場合は、浴槽の脇にぶら下げることができます。これは多くの場合、特に収縮の間では、労働における本当にリラックスした立場のように感じます。
