自分の部屋で眠る幼児を取得する

十分な睡眠を得ていないと、怒鳴り、崩壊、不快感、不快な態度など、幼児とのその他の問題が発生する可能性があります。睡眠は、家族全体の生活を楽にするために重要です。あなたの幼児と良い睡眠習慣を確立することになると、より早い親が始まります。

いくつかの親は、彼らが許したり奨励する習慣が睡眠の問題につながる可能性があることを認識していません。これらの問題が発生すると、変更することは難しいかもしれませんが、不可能ではなく、確かに努力する価値があります。後で問題を避けるために、睡眠の周りのルールやルーチンが設定されていると、子供と両親の方がより簡単になります。

幼児睡眠連合

睡眠連合とは、幼児や子供が眠りにつくことのできるものです。それは、おしゃぶり、毛布、またはぬいぐるみのようなものです。または、あなたの子供と一緒に揺れる、看護する、または寝るなどの行動になることがあります。子供は人生の早い段階で睡眠関連を確立し始めます。幼児がびんと一緒に眠ったり、眠ったりするのに慣れている場合、就寝するたびにその仲間を作るでしょう。

あなたの子供の心と体が眠る準備ができているように、就寝協会の一部は、就寝時のルーチンを設定するために健康で重要です。両親は温かいお風呂に歯磨きをしたり、歯を磨いたり、一緒に物語を読んだり、ライトを低くしたり、歌を歌ったり、就寝時間が近づいていることを示すのに役立つ何かをしたりするかもしれません。

他の睡眠関連は問題を引き起こす可能性があります。幼児が寝るために哺乳瓶を持っていなければならない場合は、最初は綺麗に見えるかもしれません。しかし後で、それはあなたの幼児が実際に必要としない余分なカロリーの空洞または促進源の促進のために不健康になります。

または、お子様のお部屋で寝ることは、お子様を寝かせるための唯一の選択肢のように思えるかもしれませんが、それはおそらくあなたがおやすみを得ていないことを意味します。

親は、睡眠連合が子供の睡眠、睡眠、または他の家族や介護者の睡眠に悪影響を及ぼすかどうかを常に考慮する必要があります。

共同睡眠の問題

共同睡眠（家族のベッドとも呼ばれます）は、健康的で不健康な睡眠習慣と団体の境界線を跨ぐ熱く議論されている問題です。多くの育児専門家は、正しく行われた場合、共同睡眠は完全に安全で健康的であると言います。他の人たちは、習慣

しかし、安全な環境で一緒に寝ていても、関係するすべての人にとって最良の選択ではないかもしれません。あなたやあなたのパートナーは、あなたの睡眠習慣があなたの子供によって混乱していると感じて、あなたが十分な睡眠を取らないようにするかもしれません。子供はまた苦しむかもしれません。

共同睡眠は、効果的に子供を大人の睡眠/覚醒スケジュールに置く。後で寝て、あなたと同じように目を覚ますことによって、あなたの子供は必然的に、多くの幼児が必要とする夜間の13時間の睡眠を奪われます。

結果として、子供は車内、食事中、または昼寝の機会がある場所で眠りにつくことによって損失を補うことができる。

どのくらい幼児の昼寝は必要ですか？

ネガティブスリープ関連の修正

幼児の睡眠の問題を解決することは容易ではありませんが、不可能ではありません。いったん解決すれば、あなたの幼児は良い寝台になり、家族の誰もがより安静になります。始める前に、自宅のすべての介護者があなたの子供の睡眠状況について同じページにいることを確認してください。

この状況を誰が担当しているかの認識を変える必要があります。幼児の両親は、特に親が突然、子供の悩みや不快な不運に「引っ込めて」いる場合、この罠に悩まされます。

幼児を時々制御することは不可能に思えるかもしれませんが、睡眠のルーチンとスケジュールの周りに境界を設定し維持するのは親の仕事です。親は子供が大声で泣いたり、頑固なので、子供たちが望むことをやり遂げることができなくなってしまいます。

ネガティブスリープ関連を修正するには：

• 計画を立て、それを一貫して実施する。
• 最終的に習慣になる就寝時のルーチンを設定します。
• 就寝時にはライトを低く保ち、声は静かにしてください。
• 幼児がルーチンの一環として本、パジャマ、ぬいぐるみを選ぶことを許可する。

子供が就寝時に何を着用するか、どんな儀式をとるかなどを選択できるようにすることは、彼らが状況をよりコントロールしているかのように感じさせます。

どのように就寝日課チャートを作る

子供を寝かせる

幼児が自分で寝るのに苦労している場合は、ベッドにいて寝る必要があることを伝えてください。しっかりしてください。親が期待を設定したら、それは良い夜を言い、部屋を出る時です。役に立つかもしれないいくつかのヒントがあります。

効果的にコミュニケーションする

あなたが去っているときに幼児が安全でないか泣いているようであれば、あなたは口の真下にいるが、ベッドの中にいなければならないと口頭で安心してください。あなたの幼児がベッドから出てきたら、あなたは彼を連れて、ベッドに戻してください。話したり、議論したり、大きな作品を作ったりすることなく、これをしてください。

あなたの幼児はあなたの言葉よりもむしろあなたのトーンを聞くので、あなたの声のピッチを上げたり、スピーチを速くしたりしないでください。トーンを安心して保ち、顔や姿勢を緊張させないようにしてください。

あなたは彼をベッドに戻して部屋を出ることができるかもしれません。そして、彼はそれが睡眠の時間であり、あなたがビジネスを意味するというポイントを得るでしょう。しかし、幼児はあなたをテストする可能性が高いです。彼がとどまるまで、彼を何度も何度も連れて戻ってください。

穏やかなままですが、永続する

あなたの幼児がベッドの外に出るまで待つのではなく、すぐに部屋の外に出て行く場合は、床に座ったり、部屋の椅子に座ってみてください。あなたの存在を物理的に安心させるためにベッドの近くにいて、あなた自身を疲れさせずに簡単に戻すことができます。

しかし、ベッドに入ったり、膝に座ったり、ベッドから出たりしないでください。あなたはまた、あなたがそこに座っていること、そして彼がベッドにいなければならないということを、彼に一度だけ伝えるべきです。

それ以上の話はしないでください。ただ彼を待ってください。どのように誘惑されても、ベッドの横の床で寝ないでください。またはベッドに入ることはありません。彼が眠っているとき、部屋を出てください。

子供たちが自分で寝るように教えるときは、最初の週が一番難しくなります。しかし、一貫して行うと、新しい睡眠習慣が確立されるまでに2〜3週間以上かかることはありません。

泣くことに対処する

幼児段階は感情に満ちている。いくつかの日は、幼児が持つことができる感情的反応の極端なすべてを備えたジェットコースターです。これらの回答の多くは妥当ではなく、正当化されていませんが、根拠がないわけではありません。これらの感情は、幼児にとって非常に現実的です。親として、あなたの子供に厳しい感情的状況に対処する方法を教え、反対側でそれに対してよりよく出てくることが重要です。

不健康な睡眠関連を壊そうとするとき、あなたの子供は泣くかもしれませんが、あなたがいて、活発で、反応がある限り、何の害も及ぼしません。それは良い気分にならないかもしれませんが、幼児にとって、行動は言葉よりも大きく語ります。彼が眠っている近くにあなたの存在が反応しています。

毎晩あなたが廊下のすぐ下にいることを幼児に伝えることによってこれを強化してください。たとえあなたが理解するまで何週間も彼と一緒に座らなければならないとしても、あなたが言うことを意味することは確実です。彼は彼の部屋で安全です、そして深く、あなたはこれを知っています。彼が泣くならば、その事実は変わらない。あなたの幼児はまだ彼の部屋で安全であり、あなたはまだ近くにいます。

就寝時のメルトダウンを扱う方法

DipHealthからの言葉

あなたは、より自立し、自分で眠る方法を学ぶという難しい課題にあなたの子供が対処するのを助けています。彼と話すには、その日の瞬間を取ってください。

あなたの子供に日中の抱擁と愛をたくさん提供してください。あなた自身が眠りに足を踏み入れるたびに、彼がどれくらい誇りを持っているかを彼に教えてください。彼の進歩に注意を払い、彼が自分自身に誇りを持っているときに耳を傾ける時間を取ってください。いくつかの幼児は、彼らが初めにあまりにも難しいと思ったことを達成すると驚いています。

子供のための効果的な報酬システムの作成