あなたが不安をデートしているときにリラックスして楽しい時を過すためのヒント

緊張しない心理学的方法！ (十一月 2024)

あなたが独身で愛を探しているなら、あなたはデートの通常の不安に精通しているでしょう。私たちのほとんどは、新しい関係を始めるときに少なくとも少し緊張します。これは完全に正常です。しかし、あなたがパニック障害や他の不安障害を抱えている場合、不安は圧倒的なものになる可能性があります。これは何人かの人々がデートシーンを完全に避けているままにします。勇気をつないで新しい関係を築く人たちにとって、経験は心配またはパニック発作によって遭遇がほとんど楽しまれないほどに汚染される可能性があります。

ここにあなたがリラックスして楽しい時を過すのを助けるいくつかのデートのヒントがあります。

前日計画に参加する

今後のデートイベントの詳細を知らないと、より不安につながる可能性があります。あなたの願いを表明し、デートプランを立てることに参加することを恐れないでください。あなたが家から離れすぎて行くことに不安があるならば、あなたは近くでデートをすることを提案することができます。自分の日にちを拾って自分の交通手段がないことに本当に不安がある場合は、別の車に乗ることをお勧めします。あなたが知っている別のカップルとの「二重のデート」を提案することでさえ、あなたの心を安らぎにするかもしれません。

あなたの不安を認める

自分がデートに不安を感じていると感じる場合は、自分の気持ちを秘密にしないでください。あなたの不安を隠そうとすることはあなたをより不安にするだけです。不安を覆い隠すことに集中することは、あなたが目の前の状況を楽しむのを妨げることになります。あなたの日にちを緊張していると伝えることはあなたの心を楽にするでしょう、そしてあなたの日程はあなたの支持におそらくあなたの開示に積極的に反応するでしょう。