医療の仕事のストレスを管理し、燃え尽きを防ぐ方法

医療従事者の仕事のストレスに寄与する要因

• 夜間や週末を含む長時間
• 不足している施設や患者数が多い
• 病気の患者とその家族への対処
• 払い戻しやその他の経済的ストレスの減少
• 人生を変える決断を下すことへの強い圧力

仕事中のストレスを相殺するのに役立ついくつかの方法があります。同僚に言い聞かせたい、またはさらに悪いことにあなたの上司に言いたくなったら、あなたは過度に強調されているかもしれません。あなたが仕事に就くのを恐れているか、疲れているか落ち込んでいると感じるならば、あなたは仕事のストレスを経験しているかもしれません。

仕事のストレスに対処する簡単な方法

• 運動、ワークアウト、身体活動： 多くの人が、定期的なトレーニングルーチンで蒸気を吹き飛ばすことで、仕事に関連するストレスを含むあらゆるストレスの影響を減らすことができると同意しています。
• ユーモア - 仕事のストレスを相殺するためにユーモアのセンスと笑いを使用します。 おそらく笑いは本当に最高の薬です。多くの医療専門家は、ユーモアがキャリアストレスを扱う上で本当に重要であることに同意します。小児看護師の認定医であるBarbara Ponceletは、次のように付け加えています。「看護師は私が今まで会った中で最も面白い人の一人だと思います。 「 GiggleMedやNursing Jocularity Journalなど、医療のユーモアに特化したWebサイトがいくつかあります。
• 趣味やその他のクリエイティブな店： あなたが愛する何かをすること、それは患者ケアやあなたの医療仕事とは全く関係がないこと、あなたの心に仕事のストレスからの脱却をもたらすための素晴らしい方法です。料理、飛行機、家族の時間、縫製、狩猟、ゴルフ、ボート遊びなど、好きな時間を過ごすことができます。

• サポートネットワークまたは友達のグループ： 家族や友人と充実した時間を過ごすことは、大きなストレスを軽減することができます。あなたは正式な支援グループを持つ必要はありません。支援的で、親切で、前向きな友人、家族、同僚のグループであれば、仕事でやりがいのある時間を過ごすことができます。「特にあなたがいるときには、強力なソーシャルサポートネットワークが不可欠です。 「臨床現場で働くことから感情的に枯渇しています。健康的な対処のスキルはすべての違いを生むことができます。」

上記はキャリアストレスに対処するための最も一般的な方法のいくつかですが、医療専門家がストレスに対処するためのその他の方法がいくつかあります。専門的なカウンセリングやコミュニケーションワークショップは、対処スキルと紛争解決に役立つかもしれません。さらに、瞑想、マッサージ療法、または他のリラクゼーション技術は、一部の専門家を助けることができます。

残念なことに、一部の医療専門家はストレスを処理するいくつかの肯定的な方法もあります。何人かの人々は高圧のキャリアのストレスを麻痺させるために薬やアルコールに目を向けます。薬物乱用の回復およびリハビリテーションプログラムは、償還が減少するにつれて、家族からの長い時間、医療過誤の訴訟、および財政的苦痛を含む、多くの医療専門家が直面する多数の個人的および職業的圧力によって悪化する可能性がある医療専門家として、薬物乱用はキャリアを終わらせる可能性があるため、ストレスやその他の引き金を防ぐこと、および早期治療を最優先することが重要です。

仕事の外でバランスの取れた生活を送ることが重要です。健康的で前向きな方法でストレスから逃れる方法を見つけることは、あなたが仕事のストレスを克服し、キャリアの燃え尽き症候群を避け、繁栄し続け、そしてあなたの医療キャリアにおいて進歩するのを助けることができます。