モナッシュ大学低FODMAPダイエットアプリのレビュー

低FODMAP食事療法は食事療法を試してみる人々の大多数のための過敏性腸症候群（IBS）のための効果的な食事療法であることが示されています。典型的には、資格のある食物専門家の監督の下で食事をしようとすると最良の結果が得られます。あなたの栄養士や健康コーチは常にあなたのそばにいるわけではないので、あなたはすぐにそれを見つけるでしょう モナッシュ大学 低FODMAPダイエット アプリ あなたの絶対に必要不可欠なリソースになります。

アプリは公開されており、オーストラリアのモナッシュ大学の研究者によって管理されています。新しい食品は、そのFODMAPの内容についてテストされているようにアプリは常に更新されています。したがって、あなたはこのアプリがあなたがあなたが食べることを考えているあらゆる食物についての科学的に基づいた情報をあなたに与えるだけでなく、あなたがそこにある最新の、包括的な情報を得ていると信じることができます。

幸いなことに、このアプリはAndroidとAppleの両方の端末で利用可能です。

食べ物ガイド

アプリはあなたの投資のための価値のトンを提供していますが、これまでで最も便利な機能は包括的な食品ガイドです。データベースは特定の食べ物やカテゴリーで簡単に検索できます。特定の食品のFODMAPの内容をすばやく調べたい場合はもちろん、特定の食品検索オプションが役立ちますが、さまざまな食品の選択に直面している場合（店内や店内など）にはカテゴリオプションが非常に便利です。メニューを見ながら）そしてどの食品があなたの最適な選択になるか知りたいです。

このアプリをとてもユーザーフレンドリーにしているのは、それが赤、黄、または緑のサークル評価システムを使用しているということです。一目でわかるように、食品のFODMAPが少ない（緑）か、FODMAPが多い（赤）かがわかります。黄色の評価を得ている食品は、より小さいサイズでFODMAPが少ないものです。

大学がさまざまな国からの包装済み食品をテストしてきたので、食品データベースは個々の食品項目を超えています。

その他のアプリの機能

食品ガイドに加えて、アプリは他の有用なリソースの様々を提供しています：

1.あなたは食事のあらゆる側面を網羅する記事の包括的な選択を見つけるでしょう、それらの多くはあなたが健康で、栄養価の高い食品計画に従っていることを確実にするための非常に特定のヒントを提供します。

あなたはすべてのあなたの主な食事と同様にスナックのためのオプションで、あなたは様々な低FODMAPレシピを見つけるでしょう。

あなたはあなたが唯一の低FODMAP食品を購入しているという自信を持って武装し、あなたのアプリ内であなたの毎週の買い物リストを作成することができます。

あなたはあなたが食べるものとあなたが気の利いた小さなフード&症状の日記でどのように感じるかを記録するためにアプリを使用することができます。アプリはあなたの医者や栄養士に見せるためにあなたが要約とグラフを作成します。

このアプリはあなたのためですか？

低FODMAPダイエットは効果的なものかもしれませんが、それは確かに簡単ではありません。このアプリはダイエットをできるようにするのに大いに役立つ。その迅速、簡単、そして視覚的な食品評価システムは、あなたが食べるべきであるべきであるべきでないべきである食品に関してあなたに即座の情報を提供します。他のアプリの機能は、FODMAPの低いケーキに着目しているだけです。このアプリは間違いなくダイエット中の人にとっては必需品です。

現時点でFODMAPの低い食事療法に専心する立場にいないとしても、このアプリは非常に役に立ちます。 IBSのために何を食べるべきかを考え出すことは非常に難しいことがあります。 FODMAPの低い研究者たちは、方程式から多くの推測を取り除きました。あなたがIBSフレアにいるとき、あなたが来る重要なイベントがあり、本当にあなたが本当に症状のない状態になりたいとき、またはあなたのIBSが行動するかもしれない他のときにあなたは食べ物の選択をするためにアプリの情報を使用できますFODMAPが多い多くの食品には多くの健康上の利点があるため、低FODMAPダイエットは長期ダイエットを目的としたものではありません。ダイエット（そしてアプリ！）は、どの食品があなたの引き金となるかについての情報を得るためのツールとして使用され、過度の消化器症状を経験することなくあなたができる最も多様な食品を食べるために使用されます。

このアプリは、iTunes StoreとGoogle Marketplaceから入手できます。