残飯を使って新しい食事を作る方法

アメリカのビビンバは何かが違う！ [#108] (十一月 2024)

米国のレストランの大部分は有名で、しばしば肥満の流行の理由の1つと考えられていました。巨大な食べ物に直面したときに部分を規制するのは難しいかもしれませんが、残飯を自宅で健康的な二度目の食事に変える方法を計画しているときは簡単です。私はちょうどそれらを再加熱することについて話しているわけではありませんが（それは食べ物に応じて良いかもしれませんが）、あなたの犬のバッグの内容をまったく別の食事の基礎に変えます。土曜日の夕方のファヒータの遺体が日曜のブランチ・マカカになりやすいことを知ったら、「選ぶ」という誘惑ははるかに少ない。

ドッグバッグの一般的なヒント

あなたの外出を計画して、2時間以内に残り物を冷やすことができるようにしてください。温度が90℃を超える場合は、それを1時間にしてください。
再加熱するときは、既にソースに入っている食べ物でないかぎり、水分を加えてあまりにも乾燥した食べ物を避けてください。
電子レンジを使用する場合は、多くのアジアのテイクアウトコンテナに金属製のハンドルを付けてください。電子レンジで安全なボウルに移す。
発泡スチロール容器（特にスープや他の液体とは対照的に固形食品）で再加熱しないでください。食べ物が熱すぎると、泡の穴が溶けます。
汚染を減らすために完全に再加熱してください。電子レンジでは、熱がすべての食品に浸透していることを確実にするために途中まで攪拌します。
残されたチキンを使用する
あなたがチキンを残して料理をしていれば、あなたは得点しました。
- チキンサラダを作る。
- 緑のサラダに鶏肉を入れてください。
- 食器洗い機で食べる
- それをスープに入れてください。
- Chicken Pot Pieのようなキャセロールに入れてください。
- 低炭水化物トルティーヤ、サルサ、チーズでチキンクササジルを作る。
残されたステーキ
- スライスアップステーキは炒め物に最適です。あなたが欲しい野菜、醤油、生姜、少しごま油と一緒に試してみてください。
- それを緑のサラダに置く。
- それからファジータを作りなさい。
- レタスと他の固定具で低炭水化物のトルティーヤを包んだり、レタスを包みにしたりしてください。
- グリルやフライパン、グリーンタマネギ、キノコ、タマネギで調理し、スライスステーキと混ぜる。チーズを加えるとチーズステーキがあります。巨大な白いロールの代わりにフォークで食べる。
残った魚
- マヨネーズと混ぜてサラダを作ることができるのはマグロだけではありません。どんな魚でもやってください。サーモンサラダはそれに甘いピクルス風味がいいです。
- 再び、サラダに置く。
- サーモンはこのキッシュのような卵料理には良いです。
- 魚のソースとしてココナッツミルクとアジアカレーペースト（タイなど）を混ぜる。
残されたハンバーガー
- ハンバーガーまたは肉と野菜の混合物は、詰め物のペッパー、ズッキーニ、またはナスを作るために使用することができます。
- ジョーのスペシャル（ハンバーガー、ほうれん草、キノコ、卵）の基礎として崩壊して使用します。
- 野菜やスパイスと組み合わせてハッシュやソテー（牛肉とカボチャSauteなど）を作る。
残虐なチリ
- チリチーズのオムレツを作る。
- チリバーガーや犬のためのハンバーガーを置く。
- スパゲッティのスカッシュまたは低炭水化物のパスタを置く。
- いくつかの異なるスパイスを加えて別の種類のチリに変えてください。
残された野菜
野菜はほとんど何にでも投げられる：
- スープ
- キャセロール
- キッシュ
- フリッタス
- スクランブルエッグに混ぜる。
- 炒め物やその他のフライパンの食事
残された中国の食糧（または他のアジア人）
- アジアのソース、またはすでにこれらのソースを使った料理は、たんぱく質（豆腐を含む）と野菜をもっと追加するのに最適です。
- 白子麺を加えて麺料理にしてください。
- 多くのアジア料理はオムレツの詰め物として良いです。
- カレイ米を作り残りのものを混ぜる。
残されたメキシコ料理
- 残ったファヒータまたはタコの詰め物：それらを切り刻み、ノンスリムのフライパンで加熱し、殴られた卵を加えます。 Voila！ Machaca Con Huevosは食事に最適です。
- あなたが望むならば、サルサやアサガムを含む低炭水化物トルティーヤに残ったファヒータを包みます。
- 他のメキシコ料理の残りの部分からクエズアジラを作るために低炭水化物トルティーヤを使用してください。