健康な学校の看板

なぜ健康な学校が必要なのですか？学校は学習の場であり、学習は読み書き、算術に限定されません。それは教室に限られていません。子供たちは家にいるとき、遊び場にいるとき、そしてカフェテリアでも学習しています。したがって、あなたの子供の学校は、学生が健康と健康について学ぶのを助ける重要な役割を担っています。学校がこの問題を真剣に受け止めていることを示すこれらの兆候を見てください。

健康な学校のサイン：体育と運動の増加

ジムのクラスは必ずしもすべての学校で必要なわけではありませんので、あなたの州と地区の方針が何であるかを見てください。理想的には、子供たちは毎日体育授業を受けるだけでなく、少なくとも1つの休憩時間に自由に遊ぶことができます。

学校の健康政策と実践研究（またはSHPPS、学校の健康政策を評価するために米国疾病対策予防センターが定期的に実施）には、次の統計が示されています。

• 60％の地区が必要であり、34％が小学校が定期的に休憩を提供することを推奨している。
• 地区の12％が必要であり、33％は小学校が体育のクラスと休憩の外で定期的な「身体活動の休憩」を提供することを推奨している。中学校では、その割合がわずかに11％に低下し、23％が推奨されています。

学校はまた、机の上で身体活動を促進したり、放課後のクラブを支援したり、子供たちが学校に出入りするように促したりすることもできます。

どこでも水、水

水は子供にとって理想的な飲み物であり、多くは十分に飲みません。学校は、飲料水やボトルフィラーの形で、冷たく清潔で無料の飲料水が生徒にすぐに利用できることを確認することによって助けることができます。 （学校での水の利用可能性と低肥満率との関連性があります。）また、学生は授業やホールでのウォーターボトルの保管が許可されるべきです。

賢明な食の政策

あなたの子供の学校が連邦政府の資金を受けている場合は、朝食と昼食のほか、自販機やスナック食品店などの利用可能な食糧オプションに関する栄養基準を遵守する必要があります。親として、あなたはしばしば、何が提供されているか、あなたの子供が購入するものに対して多くのコントロールを持っていません。しかし、あなたは子供と一緒に仕事をして良い選択をすることができます。

そして、あなたは子供たちが何を選ぶかによって驚くかもしれません。 2010年の「健康で飢えのない子供のための法律」は、学校の栄養基準（連邦政府の資金援助を受ける学校給食や朝食プログラムを支配する）に大きな変更をもたらしました。医療専門家のパネルが基準を書き直した。彼らは2012年に発効し、批評家は子供たちが新しいメニューと食べ物を受け入れることに疑念を抱いていました。

しかし、12の中学校の学生を対象とした3年間の調査では、 した カフェテリアトレイの変更を受け入れる。例えば、基準が変更された後、子供たちはランチプレートに野菜をたくさん載せませんでした。しかし彼らは、消費された野菜の正味の増加がごみの中に投げ込まれたのに対して、彼らが選んだものをより多く食べました。

だから、あなたは学校給食によって喜んで驚くかもしれません。また、家庭から持ち込まれた食糧の周りの政策、食糧報奨が許可されるかどうか（彼らはそうであってはならない）に注意してください。

クールなプログラミングによるウェルネス委員会

学校のウェルネス委員会は、学校全体のコミュニティに健康な習慣を与えるのに役立ちます。これらの委員会は、通常、親、職員、時には学生から構成されています。彼らは、子供やその家族の健康、身体活動、栄養改善のための一連のプログラムを作成しています。

• 学生や保護者のための定期的な放課後または放課後のフィットネスの機会
• 健康的なレシピコンテスト、試食会、賞品、料理の本を記入してください
• 予期せぬ子供に配慮した、健康的な軽食のプロモーション、および/または昼食、休憩、放課後の試食のサンプル
• ウォークツースクールデー、および/またはバイクツースクールデーの遵守
• ウォーキングスクールバスのセットアップ
• トピックの本や映画に関するディスカッションセッション。家族のウェルネスに関するゲストスピーカー
• 全校キックボールトーナメントやオープンジムの時間など、家族のフィットネスイベント
• 子供と大人のための料理と栄養のクラス（栄養士や地元の大学の栄養学プログラムから教えられる）
• 学校イベントのウェルネス関連ギフトと賞
• 農家市場、運動施設、公園へのフィールドトリップ
• 健康な行動（果物や野菜の摂取、スクリーニング時間の制限、学校への歩行や自転車の運動、新しい身体活動の試みなど）を追跡し、報酬を与えるインセンティブプログラム
• 学校の庭のセットアップとメンテナンス（もちろん子供の手伝いが必要）
• 遊び場機器のための募金 - ジャンプロープやサッカーボールから新しいクライマーやスライドまで
• ウェルネス情報、レシピ、ヒントを共有するニュースレター、ウェブサイト、ブログ
• 穏やかに使用される自転車、アイススケート、クリート、指輪ガード、および/または他のスポーツおよびフィットネス用具の交換またはコミュニティヤード販売
• 勤務中の日や親/師範会議での教師やスタッフの健康的な食事
• スポーツ試合イベント（あなたの学校のバンドとオーケストラ・プログラムで開催された楽器を鳴らすことに似ています）
• 料理本の貸し出し図書館（そしてパンマシンやスロークッカーなどの厨房設備さえも）
• 靴のドライブや公園の清掃などのウェルネス関連のコミュニティサービスの取り組み
• スープスワップは誰もがおいしい、栄養価の高い食事（クッキースワップのより健康的なバージョン）で彼らの冷凍庫をストックすることができます

あなたの学校または親先生の組織にウェルネス委員会がない場合は、それを開始してください！それはちょうどいくつかの創造的な、エネルギッシュな人々がローリングボールを取得する必要があります。運動生理学者であり、ニューヨークのブルックリンにある子供たちの小学生のウェルネス評議会の創始者であるリサ・ホフマンは、「あなたは、何かを始めるにはチャンピオンが必要です。

友人か二人を募集し、元本を買い取る。理想的には、委員会のメンバーには、管理者、教師（体育教師やスポーツ指導者を含む）、保護者、学生、カフェテリアスタッフ、休憩監督者、放課後ケア提供者など、できるだけ多くの学校コミュニティ代表者が参加することが理想的です。彼らはすべて、子供や家族が健康的に、家庭や学校で暮らすのを助ける役割を果たしています。

あなたの学校および/または学区には、ウェルネスポリシーが定められている必要があります（連邦学校の食糧プログラムに参加するために必要です）。この方針を見直すことは、委員会の出発点です。ポリシーはどれくらい良いですか？どれくらい効果的ですか？何が改善できるだろうか？

ボトムライン

目標を設定する：学校のコミュニティと情報を共有したいですか？あなたはイベントを企画することを期待していますか？ポリシーを変更しようとしていますか（例えば、ランチメニューや教室の軽食に関するガイドライン）？あなたは資金を調達するか、またはボトル給水栓を設置するための助成金を申請したり、教室に立っている机を設置したりしたいですか？人と目標がいったん完成すれば、すぐに始めることができます。まもなくあなたの子供たちとその同僚は、より健康な学校を楽しむでしょう！