多発性硬化症に対するω-3脂肪酸

多発性硬化症（MS）でしばらく暮らしている場合は、おそらく、この疾患の治療におけるオメガ3脂肪酸の利点についての報告を聞いたり読んだりしています。これらの「健康な」脂肪は私たちにとって良いことをすでに知っていますが、それらは症状の緩和（疲労やうつ病など）や病気の一部である慢性炎症の軽減に実際に影響を与えますか？

オメガ3脂肪酸について

それはあなたの食事から脂肪をトリミングすることになると、あなたが削減したくないものはオメガ3脂肪酸です。 「悪い」飽和またはトランス脂肪とは異なり、オメガ3はトリグリセリドを下げ、「良い」HDLコレステロールを上げ、そして特定の脳機能を改善することが知られている多価不飽和脂肪です。

さらに、オメガ３脂肪酸は、エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）およびドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）の２つの化合物を含み、これらは体内のある種の炎症反応を減少させると考えられている。オメガ3サプリメントが関節リウマチ療法と組み合わせて処方されることが多いのはこのためです。

MSは中枢神経系に進行性の損傷を引き起こす炎症性疾患であるため、科学者たちはオメガ-3脂肪酸が病気の進行や重症度を何らかの形で妨げるという仮説を長い間探求してきました。

オメガ3系脂肪酸の由来

体はそれが必要とする脂肪の多くを他の脂肪または原料から製造することができます。対照的に、オメガ-3脂肪酸は必須脂肪とみなされています。つまり、それらを含む食品からしか摂取できないということです。これらが含まれます：

• サーモン、マグロ、サバ、イワシ、アンチョビなどの脂肪質の魚
• アマニとアマニ油
• ナッツ、特にクルミ
• アボカド
• 特定の濃くて葉の多い緑（ケール、ほうれん草、パーズレーン、コラードグリーン、マスタードグリーンなど）

市販のオメガ3サプリメントもあり、ピルまたは液体の形で広く入手できます。 （それはあなたが取っているかもしれない血シンナーや他の慢性的な薬と相互作用する可能性があるので、任意のオメガ3サプリメントを服用する前に医師に相談してください。）

研究結果

オメガ-3脂肪酸の一般的な健康上の利益を超えて、摂取量の増加はMSの影響と戦うことができるという示唆がありました。この仮説は、オメガ3が中枢神経系の炎症を引き起こすことが知られている特定のタンパク質（マトリックスメタロプロテイナーゼ9と呼ばれる）を抑制できることを示した初期の研究に大部分基づいていました。

同時に、他の研究分野では、オメガ-3が、大うつ病、ならびに狼瘡、クローン病、潰瘍性大腸炎、および慢性関節リウマチなどの特定の自己免疫疾患の治療に役立つ可能性があるという統計的証拠を示し始めています。

MS（うつ病が一般的な特徴である自己免疫特性を持つ疾患）も同じように反応する可能性があることは理にかなっていますが、ほとんどの研究は混在しています。

• 2016年にオーストラリアで行われたある多施設共同研究は、高オメガ3摂取が、実際にはMSによって引き起こされる神経損傷のタイプ（脱髄と呼ばれる）の有意な減少と関連していることを示しました。この効果はまだ確立されていないがこれは、高摂取量が病気の進行を遅らせることを示唆している。
• 反対に、ノルウェーでの2014年の研究では、6ヶ月の高用量オメガ3投与が脱髄による脳病変の進行に影響を及ぼさず、MS再発率にも影響を及ぼさなかったことが示されました。
• 一方、2016年にオレゴン健康科学大学によって実施された無作為化研究は、オメガ-2補給がプラセボ群と比較してMSの人々の鬱病を改善しなかったことを示しました。これは、MSのうつ病の原因が典型的なうつ病の原因と全く異なる可能性があることを示唆しています。

オメガ3の研究の結論

研究の相反する性質は、オメガ-3脂肪酸は私たちの心臓血管の健康に有益ではあるが、MSの進行や症状に与える影響は少ないかもしれないことを示唆しています。

大量に投与するとこれらの結果が改善される可能性があると考える人もいますが、オメガ-2の過量投与による悪影響（異常な心拍数、貧血、およびかすみ眼を含む）を考えると、ほとんどが懐疑的です。

しかし、これは、私たちの体を強くし、多発性硬化症の課題にうまく対処できるようにするためだけに、食事中のオメガ3の全体的な利点を否定するものではありません。