高齢者のためのセックスヒントは何ですか？

性的健康を維持することは、老化の重要な部分です。自分自身を健康に保ち、問題に静かに直面し、パートナーと公然と話すことで、長く健康な性生活を送る可能性を高めることができます。

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あなたのパートナーと公然と話す

良いセックスは常にあなたのパートナーとのオープンなコミュニケーションに依存しています。あなたの年齢が変わると、物事が変わります。これらの変更には、忍耐と理解と実験が必要です。感情は性的健康に大きな影響を与える可能性があります。良好なコミュニケーションと親密さを維持することにより、あなたとあなたのパートナーは必要に応じて変更に適応することができます。

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あなたの健康状態を管理する

高血圧や慢性痛のような健康状態は、健康な性生活を困難にする可能性があります。健康状態を積極的に管理することで、性生活に及ぼす影響を大幅に減らすことができます。良いアプローチは、医師のアドバイスに従って生活習慣を変えることです。

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あなたの医者に話す

あなたが言及しない限り、あなたの医師はあなたの性的な懸念をお手伝いすることはできません。いくつかの性的問題は、実際に投薬副作用であり、あなたがすでに取っている投薬を調整したり、投薬を受ける時間を変更することによって処理することができます。多くの薬剤はまた、性的な問題を直接治療する。

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位置と時間の実験

セックスで使用される時間帯や位置を変更すると、性的な問題を緩和することがあります。健康状態があなたのセックスライフを妨げている場合は、あなたの症状が特定の時間帯に改善していることに気付くかもしれません。セックスをしてみてください。あなたが使用している性的位置を変えることは、特に関節炎やその他の状態からの痛みがセックスを妨げる場合にも役立ちます。

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あなたのセックスの概念を広げる

男性はオルガスムに関してセックスを考える傾向がありますが、セックスにはもっと多くのことがあります。あなたが年をとるにつれ、覚醒するためにはより多くの時間と物理的接触が必要になります。抱擁、キスなどの接触はあなたのセックスライフの不可欠な部分です。あなた自身が一人で暮らしていれば、オナニーは正常で健康な性生活の一部となります。

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アルコールや喫煙を避ける

アルコールと喫煙の両方が、男性の勃起能力を妨げる可能性があります。これらの2つの物質は体内の血流を変化させ、陰茎に入る血液の量を制限します。これは、勃起不能、勃起維持困難、または正常より柔らかい勃起につながります。あなたが性的困難を抱えている場合は、喫煙とアルコールを控えることを検討してください。

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予想困難

あなたが年を取るにつれて、あなたの性機能の変化が起こります。これらの変更が発生した場合、慌てないでください。むしろ、それらを解決すべき問題と考えてください。あなたが感情的にこれらの問題に反応すれば、それらを悪化させることができます。あなたが年を取るにつれてある程度の性的変化を期待することによって、あなたは静かに反応し、あなたの状況をトラブルシューティングすることができます。

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健康を害し、体重を減らす

太り過ぎすぎると体に負担がかかり、高血圧、心臓病、糖尿病などの健康状態につながり、正常な性行為を妨げる可能性があります。健康的な食べ物を食べ、体重を減らすことによって、性的な問題を防ぐことができます。

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性的にアクティブなまま

あなたが性的に不活発であるときにあなたの人生に長い時間があれば、後で性的に活発になることは難しくなります。頻繁な性行為はあなたの性行為を改善するだけでなく、実際にあなたが長く生きるのを助けることさえできます。

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安全なセックス

より多くの高齢者が積極的な性生活を続けると、安全な性行為の問題が生じる。すべての性的に活発な人々は、この問題を非常に真剣に受け止めなければなりません。高齢者ではSTDとHIVが増加しています。あなたとあなたのパートナーが年を取っているだけなので、セックスをすることはリスクフリーであると考えることはできません。実際、あなたの性的パートナーの年齢が上がるにつれて、彼の性的な歴史も長くなります。常に安全なセックスを実践してください。