運動選手の足のための家庭薬

水虫（足白癬としても知られている）は、足の皮膚を含む一般的な真菌感染症です。真菌は、更衣室、ヘルスクラブ、シャワー、プール周辺などの暖かく湿気の多い環境で繁殖し、真菌で汚染されている表面を踏むことによって繁殖することができます。

水虫の症状

• つま先の間や足の裏にかゆみ、焼け、または刺すような痛み
• 足の指の間や足の裏にスケール、ひび割れ、切り傷、皮むき、または水ぶくれがある
• 足の両脇や底の乾燥肌

感染症が足指の爪に広がると、それは厚く、しつこく、変色し、または分離した足指の爪を引き起こす可能性があります。

ホーム救済

時々運動選手の足を助けるために言われるいくつかの家庭用救済策は以下のとおりです。

ティーツリー油

防腐性、抗菌性、抗真菌性、ティーツリーオイル（ Melaleuca alternifolia ）は、オーストラリアで皮膚病の局所治療薬として長い間使用されてきたエッセンシャルオイルです。

で発表された研究によると、局所ティーツリーオイルはトルナフテート（局所抗真菌薬）と同じくらい効果的かもしれません。 オーストラリア皮膚科学ジャーナル 。この研究では、アスリートの足を持つ104人の人々の10％ティーツリーオイルクリーム、1％トルナフテートクリーム、およびプラセボクリームを比較しました。

ティーツリーオイルとトルナフテートを使用したものは、プラセボクリームを使用したものと比較してスケーリング、炎症、かゆみ、および燃焼が改善されたが、トルナフテートクリームを使用したもののみが効果的に真菌を根絶した。

で発表された研究では オーストラリア皮膚科学雑誌 研究者らは、アスリートの足を持つ158人の人々で、25パーセントのティーツリーオイル溶液、50パーセントのティーツリーオイル溶液、およびプラセボ溶液の有効性と安全性を比較しました。溶液を患部に1日2回4週間塗布した。

プラセボ群の39％と比較して、50％のティーツリー油溶液を使用している人々の68％および25％のティーツリー油溶液を使用している人々の72％において顕著な改善があった。プラセボを使用して31％に対し、菌は50％のティーツリーオイルを使用して参加者の64％で根絶されました。ティーツリーオイルを使用している4人は、ティーツリーオイルを中止したときに改善した中等度から重度の接触性皮膚炎を発症しました。

ソーサ

ソサ（ Solanum chrysotrichum ）は、アスリートの足および関連する真菌皮膚感染症の治療薬としてメキシコで使用されているハーブです。ハーブの効果をテストしている唯一の臨床試験の1つは、に発表された小さい、より古い研究です プランタメディカ 研究のために、運動選手の足を持つ人々は、4週間、ソーサかケトコナゾール（処方抗真菌剤クリーム）のどちらかを皮膚に塗布しました。この研究の終わりには、治療効果はソーサで74.5％、ケトコナゾールで69.4％でした。

フットソーク

酢酸は抗真菌性を持っているので、酢溶液にあなたの足を浸すことは運動選手の足を楽にするのに役立つかもしれません。通常、人々は1カップの酢を2​​カップの水と混ぜて使います。

防止

これらは、再感染を防ぐ方法に関するいくつかのヒントです。

• 特に足の指の間は、足を清潔にし、完全に乾いた状態に保ってください。
• 綿の靴下を着用してください。毎日新鮮なペアを着るようにしてください。
• つま先のきつい靴は避けてください。湿気と熱がアスリートの足の真菌の成長を促進します。
• ロッカールーム、シャワールーム、その他の公共の場所でサンダルを着用してください。
• 洗濯機のお湯で靴下を洗います。靴下や靴を運動選手の足を持っている人と共有しないでください。

テイクアウト

自然なアプローチを試みるのは魅力的かもしれませんが、ティーツリーオイルやその他の水虫治療薬に関する研究はほとんど行われていません。自然療法を使用して（そして標準的な治療を遅らせることによって）真菌を根絶することはできません。

あなたが運動選手の足を持っているかもしれないと思うならば、それはあなたの医者に相談することが重要です。あなたが糖尿病や弱体化した免疫システムを持っている（あるいは足や足に腫れ、発熱、皮膚にひび割れ、水疱に膿がある）なら、すぐに医者に診てもらうべきです。二次的な細菌感染や深刻な合併症の危険性が高くなります。