セサミンを使って脂肪を減らすことはできますか？

脂肪を放出することは闘争になることができ、多くはまだ物事をスピードアップするのを助けるために可能な答えとしてセサミンを探しています。

セサミンと脂肪の損失

セサミンはゴマから抽出されたリグナンとゴマ油の化合物です。リグナンは、体内で通信して、例えば脂肪酸化の刺激のような作用を実行する分子です。ゴマ油は、脂肪燃焼の増加、脂肪貯蔵の減少、および抗酸化力の高さに関連しており、他にも多くの健康上の利点をもたらします。で報告された研究 生物学と医学のエールジャーナル 「本研究における体重およびボディマス指数の減少は、ゴマ油代替品が中止されると値が増加したため、ゴマ油代替品が主な原因である可能性がある」と述べている。

セサミン：優れた健康上の利点を提供します

ゴマで覆われた寿司ロールのボートロードを食べる、あなたのサラダにガロンの貴重な油を注ぐ、またはセサミンサプリメントボトルに向かってまっすぐに向かって脂肪を燃やす大当たりに当ると思うかもしれません。誤解しないでください、ゴマ油の健康上の利点は絶対に優れていますが、脂肪燃焼にセサミンをリンクする研究はまだ初期段階にあります。この主題を研究している間、脂肪酸化に特有の臨床研究を見つけることは実際には困難でしたが、より低いコレステロールと高血圧に傾いています。セサミンとそれが脂肪減少をどのように促進するのかを詳しく見てみましょう。

セサミンの研究はすばらしいニュースを明らかにする

生物学と医学のエールジャーナル ゴマ油が低脂質パネルの高血圧患者に及ぼす影響を報告する2006年の研究を実施しました。ベースライン時に測定し、ゴマ油を45日間摂取して他のすべての油を食事から排除するように指示された、35〜60歳の性別が混在する50人の参加者がいた。患者は45日後に脂質パネルの低下および正常な血圧測定の結果で再測定された。次に油を45日間除去し、参加者は脂質パネル、特にトリグリセリドの増加と血圧測定値の回復を示す再評価を受けました。

研究の45日間のゴマ油消費部分の間に、体重の減少とBMIの測定値がセサミンと脂肪の酸化との関連の可能性を示して明らかにされました。によって2010年に報告された 農業文化評論家（ACS） 「セサミンはペルオキシソーム増殖因子活性化因子受容体アルファ（PPARalpha）と呼ばれる体内の受容体に結合して活性化し、脂肪酸の酸化と脂質生成に関与する遺伝子の転写に関与しています。」

科学は単にセサミンが脂肪燃焼プロセスを増加させ、体内の脂肪の蓄積を減らすと言っています。結論として、 「セサミンは、脂肪酸酸化酵素の遺伝子発現を改変することによって、脂肪燃焼プロセスを促進し、体内での脂肪の蓄積を減少させる能力を持っています。」

セサミンは体に良い

セサミンは増加した脂肪減少への可能なリンクを含む多数の健康上の利点を供給することを示しました。ゴマ油は、抗酸化作用に富んだ素晴らしい健康的な脂肪で、血圧の低下とトリグリセリドの低下（血中の脂肪）に関連しています。すべての脂肪と同様に、より多くが常により良いというわけではないし、それはあなたの毎日のカロリー摂取量と減量の成功のために推奨される部分のサイズを知っていることが重要になります。

ボーナステイクアウト！

セサミンは脂肪減少のための人気のあるサプリメントです。セサミンはまたゴマおよびゴマ油のような自然な源から得ることができる。サプリメントは規制されていないので、それは全食品を通じて栄養素の要件を満たすことをお勧めします。しかし、オイルサプリメントは食用油の味と質感を楽しんでいない人に最適かもしれません。いずれにせよ、サプリメントを購入したり、毎日の食物摂取量に新しいものを追加する前に、あなたの研究をしてください。ゴマ油は多くの健康上の利点を持つ素晴らしい健康的な脂肪であり、適切な部分では脂肪減少を促進しながら体に素晴らしい抗酸化物質を提供します。