桃ミントアイスグリーンティー
目次:
【実験】カラフルな火を全色混ぜると何色になるか検証してみた！ (十一月 2024)
栄養強調表示（1回あたり）
カロリー64脂肪0g炭水化物16gタンパク質2g栄養表示ラベルを表示栄養表示を非表示| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：2 | |
| 1回あたりの量 | |
| カロリー | 64 |
| デイリーバリュー* | |
| 総脂質 0g | 0% |
| 飽和脂肪0g | 0% |
| コレステロール 0mg | 0% |
| ナトリウム 18mg | 1% |
| 総炭水化物 16g | 6% |
| 食物繊維3グラム | 11% |
| 総糖11g | |
| 0gが含まれています | 0% |
| タンパク質 2g | |
| ビタミンD 0mcg | 0% |
| カルシウム39mg | 3% |
| アイロン1mg | 6% |
| カリウム495mg | 11% |
| *％Daily Value（DV）は、一食分の栄養素が日々の食事にどれだけ寄与しているかを示します。一日2,000カロリーは一般的な栄養アドバイスに使われています。 |
夏の暑い日には、水分補給を続けることが重要です。水はあなたが飲んでいるすべてであるとき退屈になることがあるので、物事を変えるための選択肢があるのはうれしいです。このピーチミントアイスグリーンティーレシピは、季節のピーチとフレッシュミントの風味と自然な甘さを追加しました。
緑茶には、炎症を抑え抗がん剤として作用する抗酸化物質として作用するポリフェノール化合物がたくさん含まれています。緑茶は熱いものでも冷たいものでも作ることができるので、一年中楽しめます。お茶を淹れるのと同じくらい冷やします。
材料
- 16オンスの水
- 緑茶2袋
- 小さじ1/2の蜂蜜またはステビアの1/2の小包（任意）
- スライスした桃1個
- 1/2カップのミントの葉
- 氷
準備
- 水を沸騰させる。お茶があなたの望む強さ、2〜3分になるまで熱から急にティーバッグを取り除きます。使用する場合は蜂蜜かステビアでかき混ぜなさい。大きなカップに注ぎ、冷えるまで冷蔵します。
-
桃とミントを2つのグラスに分けて混ぜます。氷をグラスに入れます。
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冷やしたお茶を氷に注いでかき混ぜる。楽しい。
成分のバリエーションと代用
あなたのニーズに合うように、緑茶の代わりに黒、白、またはハーブティー（ストレスバストに最適）を使用してください。
それぞれ独自の利点があります。
お茶の甘味がお好みなら、醸造した後で冷やす前に、少量の蜂蜜（または糖尿病にやさしいステビア）を混ぜ合わせることができます。あなたは一週間中飲みたり、会社と共有するために大きな投手を作ることさえできます。
料理とサービングのヒント
お湯が熱くなりすぎないように注意してください。そうしないと、お茶が苦くなることがあります。最適な温度は160°Fから180°Fです。
