空巣症候群の5つの徴候と症状

昨日のように、あなたは赤ちゃんを病院で抱きしめ、彼を大事にして永遠に愛することを約束しました。今、あなたの最後の子供が巣を離れています、そして、あなたはあなた自身をどうするべきかについてよくわかりません。

それは普通の気分です - そしてそれに共通の名前があります：空巣症候群。あなたの子供が家を出ることによって圧倒され、そして深く悲しむのを感じているならば、あなたは空の巣症候群を経験しているかもしれません。これが空巣症候群の5つの最も一般的な徴候です。

目的の喪失

あなたの時代はかつてサッカーの練習、ピアノのレッスン、保護者との面会、遊び会、カープール、そして誕生日パーティーでいっぱいでした。さて、その騒ぎと喧騒のすべてがなければ、あなたは自分自身で何をすべきかわからないかもしれません。

あなたの友人、家族、仕事、および他の活動にもかかわらず、あなたの日々はまだ少し空っぽに感じるかもしれません。

この気持ちは、最近子供が巣を出た両親に典型的です。あなたはかつてあなたの親としての役割によって定義されていましたが、それはもはやあなたの主な焦点ではありません。

しかし、しばらくすると、自分の人生でもっと多くの目的を見つけることができるようになります。特に、時間をかけて新しい趣味を見つけたり、新しい挑戦に取り組む場合は特にそうです。

それまでの間、人生の1つの章が終わったという事実を理解するために悲しみを感じるのは普通のことです。

コントロールの欠如に対する欲求不満

何年もの間、あなたはあなたの子供たちの生活をスケジュールすることに対する支配の大部分を持っていました - しかしもはやではありません。あなたはあなたの子供がもう何をしているのか正確にはわからないでしょう。

あなたの子供が授業に通う、仕事に行く、デートに行く、または友達との付き合いをする時期に対するコントロールの欠如はイライラすることができます。あなたがあなたの子供の日々のスケジュールについて知らないとき、あなたはまた少し取り残されたように感じるかもしれません。

あなたが彼の人生により深く関与するように彼を説得するためにあなたの子供にヘリコプターの親になることを避けて、罪悪感のある旅行をしないでください。それは結局裏目に出るでしょう。代わりに、健康的な方法であなたの不快感に対処することに集中してください。

時間が経てば、これは簡単になります。あなたはあなたの子供が彼の人生を担当していることに慣れるでしょう、そしてあなたはあなたの人生の中で新しい普通の感覚を発展させ始めることができます。

精神的苦痛

あなたが愉快なコマーシャルの上で涙を流しているか、あなたが道を運転している間、完全におかしくならないでください。あなたの人生は今非常に感情的です、そしてそれがそのような場合であるとき、あなたが通常起毛したであろう出来事や人々ははるかに大きな取引になります。

空のネスターになると、さまざまな感情をかき立てることができます。たぶんあなたはあなたの子供が成長し、より頻繁に家にいないことに自分自身に腹を立て、あなたが年をとるにつれて怖くなり、あなたがあなたの人生のこの段階で想像していた場所にいないことに苛立ちます。

あなたが感じるものは何でもOKです。あなたの痛みを否定しようとしたり、あなたの悲しみを抑えようとしても、それが消えることはありません。どんな感情でもあなたのために作り上げられるものは何でも感じるように自分自身を許しなさい。不快な感情に正面から向き合うことは、実際に彼らを押しのけるよりも早くそれらが鎮静するのを助けることができます。