湿疹がある場合はお肌のお手入れ

湿疹で肌を適切にケアすることは微妙な問題です。間違った石鹸や保湿剤を使用すると、燃え上がったり、かゆみを感じたりすることがあります。これらのリスクを減らすためには、適切な保湿と皮膚を炎症または損傷する可能性がある成分の回避の両方を確実にすることができる製品とクレンジングルーチンを見つける必要があります。

どのように洗濯は湿疹を悪化させることができます

湿疹を患っている人は、ある人が「漏れやすい皮膚」と呼ぶことがあるものを持っています。つまり、皮膚のバリア機能は本来のようには機能しません。湿疹のある皮膚を不適切に洗うと、通常2つのことが起こります。

• 皮膚に付着したものはすべて、より深い層にしみ込み、誤って免疫反応を引き起こします。これは状態を悪化させるだけです。
• 皮膚は水分と通常はそれを保湿する天然油の両方を失い、ひび割れやフレーキングを引き起こします。

不適切な洗浄は、以前よりも悪い状態に皮膚を残して、それがそれに接触するようになるあらゆるものに対してさらに敏感にする可能性があります。

水は湿疹に良いか悪いか？

肌に水を塗るという単純な行為は良いことだと思うでしょうが、その逆は真実です。水は皮膚に触れた後に蒸発し、それを保護するためのものである天然油（天然保湿因子、またはNMFとして知られている）の多くを取ります。したがって、肌に水を多く浸すほど、より乾燥し、損傷を受けやすくなります。

明らかに、あなたは水やシャワーを浴びる習慣を避けることはできません。結局、あなたが洗う時はいつでも、疎水性にならずに、良いスキンケアを実践することが主な問題です。

「ウォータースマート」洗浄の5つの基本原則があります。

• お湯がより多くの油を奪うように水温を鈍く保つ
• あなたのシャワーを短く保ち、そして皮膚のどんな浸漬も避けます
• アルコール基剤はNMFと結合しないため、手洗いに抗菌ゲルを使用
• 肌を激しくこするのではなく、タオルで軽くたたいて乾かします。
• 洗った後すぐに良い保湿剤を使う

正しいクレンザーとモイスチャライザーを選ぶ

石鹸の肌への影響は湿疹のある人には良くありません。大部分の石鹸、特にバー石鹸は、肌から水分を取り除き、それを乾かします。これとは対照的に、液体クレンザーには、失われた湿気を補う皮膚軟化剤が含まれています。

保湿剤を選ぶとき、それは敏感なまたは炎症を起こした肌を刺激する可能性がある香水、香料、またはエッセンシャルオイルを含まないことが重要です。それは定期的に、理想的には1日に3回（シャワーの後を含む）使用されるべきです。保湿クリーム（チューブまたは浴槽から）もローション（通常はポンプからディスペンス）より効果的かもしれません。

すべてのモイスチャライザーには長所と短所があります。肌の状態によっては、次の点を考慮する必要があります。

• 鱗状湿疹のための保湿剤は、傷や開口部があれば刺すことができるので、剥がれが多くても肌に傷がない場合に適しています。
• エモリエントモイスチャライザーは、刺激がなく、ほとんどのドラッグストアや薬局ですぐに利用できるため、再燃の最中にいる場合には良い選択肢です。
• セラミドモイスチャライザーは、フレアアップ中に肌を落ち着かせ、より早く治癒させるので、優れた選択肢です。欠点は、一般的にかなりコストがかかることです。