社会不安支援グループ

社会不安支援グループは、似たような問題を抱えている人々を集めて、お互いの経験から話をしたり学んだりすることに専念しています。あなたが社会不安障害（SAD）のための支援グループに参加することを検討しているならば、それもSADに苦しんでいるメンバーでグループを見つけることが重要です。

社会不安に特に的を絞った支援グループのメンバーは、あなたが公然と話すことがどれほど難しいかを理解している可能性が高いです。多くの場合、グループは参加者が会話をする必要がなく、観察できるように運営されています。これは、通常のメンバーになるかどうかを決める前に、グループについてもっと知りたい場合に役立ちます。

以下は、オンラインと地域の両方の社会不安支援グループのためのいくつかの選択肢です。リンクをたどってお近くのローカルミートアップを見つけるか、さまざまな場所から集まって出会うチャンスがある、より大きなグローバルネットワークに参加してください。

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ADAAサポートグループ一覧

アメリカ不安障害協会（ADAA）は、アメリカ合衆国、カナダ、メキシコ、南アフリカ、オーストラリアのさまざまな不安障害について、地域社会とオンラインのサポートグループ両方の包括的なリストを提供しています。

あなたの地域で支援団体を探しているのなら、ここから始めるのが良いでしょう。支援グループを選ぶときは、社会不安に特有のリストを探すようにしてください。お住まいの地域でグループが見つからない場合は、ADAAはサポートグループを始める方法についてもアドバイスを提供します。

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社会不安および社会恐怖症サポートグループのSASリスト

社会不安支援Webサイト（SAS）には、アメリカ合衆国、カナダ、イギリス、ニュージーランド、オーストラリア、インド、およびアイルランドの社会不安および社会恐怖症支援グループのリストがあります。さらに、この対話型サイトでは、ユーザーがサポートグループを評価し、自分の経験についてのフィードバックを提供することができます。

これらのグループは、社会不安を抱えている個人に社会的支援を提供し、治療や治療を提供することを目的としていません。特定のグループは、その構造、規則的な時間に規則的な場所で集まる、またはより流動的な取り決めに従って、その構造が異なります。重要なのは、同じ症状を抱えて生活している他の人々と過ごし、同じような経験を持つ人々から友情と理解を得ることです。

深刻な社会不安を抱えて生活している場合は、社会集団に加わる前に治療を受けることをお勧めします。

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社会不安匿名/社会恐怖症匿名無料12ステップサポートグループ

社会不安匿名/社会恐怖症匿名は、社会不安障害、恥ずかしさ、回避的人格障害、および利尿（公共トイレの使用を恐れて）を克服するための無料の12ステップのサポートグループを提供しています。地域社会の対面グループと国際電話会議グループの両方が利用可能です。

組織は、12段階の支援グループへの参加が社会不安作業のための自助をするために欠けている要素を提供すると主張します。さらに、彼らは無料のパンフレットと社会不安障害を克服するのを助けるために本を提供します。

12のステップで網羅されている原則のいくつかは、あらゆる形態における霊性の重要性、統制の手放し、より広い見方をし、敬意を表し、自分に忠実であること。そして存在している。

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社会不安サポートチャット

社会不安サポートチャットは、SAD患者に公然とチャットし、お互いから学ぶための場所を提供するために2007年に開始されました。チャットは専門的な訓練を受けた誰かによって監督されているのではなく、社会不安障害を持つ人々が接続できるようにするためだけに設計されています。オーストラリア、カナダ、エクアドル、イギリス、インド、イスラエル、シンガポール、ニュージーランド、ロシア、そしてアメリカなど、世界中からの訪問者がいます。

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トロント内気および社会不安支援グループ

2002年に始まり、このグループは毎週日曜日の午後3時から4時30分まで集まっています。トロントの519 Church Street Community Centerにて。グループはマインドフルネス瞑想から始めて、それから社会不安の議論につながります。

個人は参加するよう圧力をかけられていません - ただ観察することは可能です。会議の終わりに小額の寄付が受け付けられます。グループが共有するための軽食を持参することも奨励されています。会議の後、多くのグループメンバーは社交のためにゴールデングリドルに行き、そこで彼らは食料注文の10パーセントの割引を受けます。

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社会不安Meetups

Meetup.comはあなたの近くでミートアップをしているかもしれない社会的不安に関連するグループのこのリストを提供しています。他のグループと同様に、他のメンバーが社会不安に特に対処していることを確認してください。そうしないと、自分が場違いになったり、誤解されたりする可能性があります。特に、見知らぬ人との出会いに不安がある場合は、必ずどこに行くかを定期的にチェックインし、定期的にチェックインするようにしてください。いっそのこと、あなたと一緒に誰かに会うことを検討してください。

DipHealthからの言葉

社会不安支援グループへの参加を検討している場合は、まず自分の症状の程度と、そのグループから何を得たいと考えているかを検討してください。支援団体は理解と友情の優れた源ですが、彼らは治療の代わりとして設計されていません。あなたがまだ社会不安を克服するための旅の初期の段階にある場合は、待つか、単に症状が軽減するまで行って観察することをお勧めします。