産後うつ病を伴うお父さんの闘争

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産後のうつ病をめぐるお母さんの落ち込みは少なくなっています。私たちは、メディア、医師のオフィス、そしてお母さんのグループの中で、もっと話しています。より多くの女性が治療を求めているのは素晴らしいですが、私たちはお父さんを離れるのですか？現代の父親は子育てに不可欠な要素を演じています。より多くの父親が子供を育て、自宅でもっと時間を過ごす義務を共有するにつれて、今日の父親は産後のうつ病や不安にも苦しんでいます。

父親の出生後うつ病（PPND）、または父親の周産期気分および不安障害（PPMAD）は、うつ病または不安などの別の気分障害の一形態である。これらの障害は、新しい赤ちゃんが到着した後、いくつかのお母さんが経験するものと似ています。米国の新しい父親の4人に1人に1人が、子供が生まれてから4週間後に大うつ病になることがあります。産後うつ病に苦しむパートナーが出産後うつ病を経験した男性は50％に上り、男性の18％が正式な診断と治療を必要とする産後不安を経験しています。

これらの数字はかなりショックですが、さらに衝撃的なのは、これらのメンタルヘルスの問題のほとんどが気づかれ、診断され、治療されないということです。

最近の研究では、児童が幼児期に成長するにつれて、父親の産後うつ病および不安が育児に及ぼし得るという否定的な影響が強調されている。この研究では、ノースウェスタン大学の研究者らが、生後6週間のうちに199人のカップルを追跡し、その後45カ月後にもう一度カップルに戻った。個別に、各親は、アンケートに回答し、うつ病のレベルおよび子供の感情および行動を評価した。この調査では、赤ちゃんブルースのあるお父さんも、お母さんが同じことで苦労しているように、子供の行動に大きな影響を与えることができます。

「実際には、家庭に2人の親が子供と一緒に働いていることを考慮すると、両方の両親の抑うつ症状は両方とも対処する必要がある点に非常に似た効果をもたらす可能性がある」とSheehan D. Fisher、この研究の共著者。

産後うつ病に関連した悲しみや動機の欠如は、従事していない親をもたらす可能性があり、今ではお父さんがお母さんのように関わっているので、両親のニーズに焦点を当てることが重要です。

「通常、私たちの文化では、父親は子供の世話に不可欠であるとは考えられていませんでした。「父親の関与が変わった今、両方の両親に焦点を当てる必要があることがわかってきたと思う」

父性の周産期気分および不安障害を経験する機会が増えることがあります：

良い睡眠の欠如
ホルモンの変化
うつ病の個人史
配偶者との貧しい関係
親の片方または両方との貧しい関係
関係ストレス - パートナーまたは姻戚との関係
親や父になることに対する過度のストレス
非標準家族（未婚または義父のようなもの）
貧しい社会的機能
他者からの支援の欠如
経済的な問題や限られたリソース
母と赤ちゃんのつながりから除外されている感覚

父性周産期気分および不安障害の症状：

不安、空、過敏で怒っている、または子供の誕生後に支配していない場合は、周産期の気分や不安障害が発生する可能性があります。男性が感じるかもしれない他の症状には、あなたの家族のために財政的に提供すること、育児に無関心、自己嫌悪または家族や友人からの離脱に対する永続的な心配が含まれます。男性のうつ病は、睡眠障害、性的機能障害、腰痛、頻繁な頭痛または消化障害などの身体的症状として現れることがあります。

父性周産期気分および不安障害の治療：

治療の第一歩はあなたのパートナーや他の愛する人たちに開放されています。 - 単にあなたが苦労していることを認めていることは、大きな一歩です。多くの男性はこれらのタイプの気持ちを話し合わず、会話を始めることができないので、女性はパートナーがこのような難しい会話をするのを手助けするべきです。次のステップは、医師やセラピストのようなあなたの症状を評価し、あなたのために働く治療計画を思い付くことができる有資格の医療提供者を見つけることです。いくつかの男性は、個々の心理療法から恩恵を受けることができますし、同様のもので苦労している他の男性とサポートグループに参加することもできます。

他の人には、投薬が必要な場合があります。産後の両親にとってセルフケアは非常に重要です。友人との夜遊び、長い散歩、ジムでの時間など、自分のために時間をかけてください。これらの活動は、お父さんごとに異なりますが、あなたが赤ちゃんを飼っていた前の人を覚えて、あなたが父になる前にあなたを幸せにした活動を楽しむことが重要です。