日焼け止めを適用するための適切な方法

日焼け止めを着用することが非常に重要であると常に言われていますが、めったに言われません。 どうやって それを着る。あなたが日焼け止めを正しい方法で使っているかどうか疑問に思ったことがあるなら、あなたは一人ではありません。 SPFを適用するのに時間がかかったにもかかわらず、あなたは厄介な日焼けに巻きついたのかもしれません。あなたが適切な日焼け止めアプリケーションについて知る必要があるすべてのために読んでください。

日焼け止めと日焼け止めの違い

日焼け止めと日焼け止めは同じことをしますが、それらは少し違った働きをします。日焼け止めは紫外線を遮断し、あなたがそれを着た瞬間に働き始めます。しかしながら、日焼け止め剤は皮膚に吸収されることによって機能します。それは20から30分適用される必要があります 前 それが沈むために十分な時間を与えるために日光暴露。

日焼け止めと日焼け止めの間で変わらないことの一つはSPFです。どちらもSPF 30である日焼け止めと日焼け止めは、同じレベルの保護を提供します。両者の間には、「より良い」製品はありません。最高の日焼け止めや日焼け止めは、あなたが楽しんで使い方を知っているものです。

日焼け止めを適用する方法

前述したように、日焼け止めはすぐに作用しますが、日焼け止めは少なくとも必要です 20〜30分 日光にさらされる前に肌に吸収する。どちらの製品も同じ方法で適用されます。唯一の違いはタイミングです。

1. 日焼け止めを絞り出す前に、ボトルをよく振ってください。これにより、すべての粒子が混ざり合って容器内に均等に分散されます。
2. 大人は体全体を覆うのに約35ミリリットルまたは1オンスの日焼け止めを使うべきです。これはショットグラスに収まる量と同じです。一握りの大人と同じくらいです。覚えておいてください：ほとんどの人は十分な日焼け止めを適用していないので、あなたが思っている以上に使うことは問題ありません。
3. カバー すべて 太陽にさらされるだろうあなたの肌の。これはあなたの背中、耳、あなたの膝の後ろ、そしてあなたの足のようなしばしば無視された部分を含みます。
4. 一日を通して再適用を続けます。あなたが30分間太陽の下にいたならば、あなたはあなたが逃したかもしれないどんな場所でも得るためにもっと日焼け止めを再適用したいかもしれません。たとえ汗をかいたり泳いだりしていなくても、少なくとも2時間は1オンスの日焼け止めを確実に塗り直してください。
5. 常に 水泳、発汗、またはタオルで拭いた後、1オンスの日焼け止めを再塗布してください。

日焼け止めを最大限に活用する

日焼け止めを塗っても日焼け止めを塗ったからといって、やけどをしないわけではありません。以下のヒントを参考にして、最大限の日焼け防止をしてください。

• 常に再申請してください。再申請は最初の申請と同じくらい重要です。覚えやすいようにアラームを設定してください。
• 必要以上に日焼け止めを塗っても大丈夫です。あまりにも多く適用しすぎないようにします。
• 日焼け止めを着ていても日焼けしにくいというわけではありません。あなたは太陽の光線が午前10時から午後4時の間に最も強くなったときに日焼けをする可能性が高いです。
• あなたのSPFを見てください。 SPF番号は、あなたがやけどすることなくあなたがどれだけの期間太陽の下にいることができるかをあなたに伝えます。たとえば、日焼け止めを着用していないときに通常15分で火がかかる場合、SPF 10を適用すると10回かかります。 より長いです または2.5時間で燃えます。
• 防虫剤は日焼け止めのSPFを最大1/3まで減らすことができます。日焼け止めと虫よけを一緒に使用している場合は、より高いSPFを使用してより頻繁に再塗布してください。