緑茶はにきびの解消に役立ちますか？

お茶は何世紀にもわたり、そして消化不良から脱毛まで、さまざまな目的のために薬草療法として使用されてきました。それは抗酸化物質が豊富であり、多くの健康上の利点を持っていると言われているので、人々は今日でも緑茶を使用しています。

緑茶は完全に自然なにきび治療として宣伝されています。しかし、緑茶は、実際には、にきびの発生を予防し治療するのにどれほど効果的ですか？そして、あなたはそれをあなたのニキビ治療ルーチンに加えるべきですか？

緑茶とは

興味深いことに、緑茶、紅茶、白茶、ウーロン茶はすべて同じ植物由来です。 ツバキsinensis。 これらのお茶のそれぞれに独自の外観とフレーバープロファイルを与えるのは、それらがどのように準備されているかです。

緑茶はの新鮮な葉から調製されます ツバキsinensis 工場。葉は軽く蒸して乾燥させる。これは、紅茶やウーロン茶の濃い紅茶に見られるように、葉の酸化や褐変を避けるために素早く行われます。

緑茶は強力な酸化防止剤です

緑茶には抗酸化物質がたくさん含まれています。あなたは以前に抗酸化剤という用語を聞いたことがありますが、抗酸化剤とは一体何なのか疑問に思ったことはありますか？

酸化防止剤は、フリーラジカルによるダメージから肌や体を保護するのに役立ちます。フリーラジカルは、奇数個の電子を持つ不安定な原子です。これらの原子は他の分子から電子を「奪い」、損傷を引き起こす可能性があります。

フリーラジカル 酸化剤ラジカル は、酸化防止剤によって不活性化されています。だから、抗酸化剤はフリーラジカルのダメージからあなたを保護するのに役立ちます。そして緑茶はたまたまそれらでいっぱいです。 （ただし、緑茶には抗酸化物質市場はありません。他の食品にも抗酸化物質が豊富です。）

緑茶は炎症を減らすことができます

抗酸化物質は健康的ですが、抗酸化物質自体はにきびの発生を改善するために何もしません。しかし、緑茶はまたと呼ばれるポリフェノールの特定の種類が豊富です カテキン。

非常に簡単に言うと、ポリフェノールは植物に含まれ、人々に健康上の利益をもたらします。カテキンは抗酸化作用があり、抗炎症作用もあります。

これが面白いところです。緑茶のカテキンは、皮膚の炎症を軽減するのに非常に効果的です。

緑茶は炎症性ニキビを減らすことができますか？多分。

2016年4月号に掲載された研究 医学における補完療法 にきびを持つ成人女性のグループにカフェイン抜きの緑茶エキスサプリメントを与えました。 2番目のグループはプラセボサプリメントを服用しました。

緑茶抽出物サプリメントを摂取した人たちは、特に鼻、口、あごの周りの炎症の発生が少なかった。 （ご存知の通り、これらの厄介な月経前ブレークアウトが毎月ポップアップ表示されるように見える正確な場所は女性です。）

しかし、緑茶のサプリメントは完全ににきびを完全に片付けていませんでした。実際、2つのグループ（カフェイン抜きの緑茶サプリメントを摂取した人々とプラセボサプリメントを摂取した人々）の間には有意差はありませんでした。 合計 にきびの発生。

だから、緑茶のサプリメントは、特に鼻、口、そしてあごの周りの既存のにきびの傷を炎症が少ないようにすることができるように思われるでしょう。

緑茶抽出物はいくつかの抗菌性を示す

もう一つの興味深い品質の緑茶はバクテリアと戦うその能力です。緑茶はにきびの発生に寄与する最も一般的な細菌のいくつかに対して抗菌効果を示しています。 プロピオニバクテリアニキビ そして プロピオニバクテリア顆粒膜 Staphだけでなく。

同じ研究で、2015年6月号に 皮膚科における薬誌 、ザクロ抽出物はまた、これらのニキビの原因となる細菌に対して抗菌性を有することが示された。

しかし、あなたが尽きて緑茶のマスクをつかむ前に、これの全てが終わったことを知ってください 試験管内で 。これは人間の肌ではなく実験室で行われたことを意味します。だから、緑茶が現実の世界でも、実際の肌でも同じように機能するかどうかは、まだわかっていません。

それは緑茶がにきびにきびに与える影響に関するより多くの研究のための良い飛び出しのポイントを与えるが、しかし。

そのうえ、にきびの原因はバクテリアだけではありません。他にも、過剰な油分や皮膚細胞の異常な放出などの要因があります。

ホルモン誘発ブレイクアウトに影響を与える能力

にきびは間違いなくホルモンの影響を受けています。それが思春期の間にとても一般的な理由です。そしてそれが、スピロノラクトンや経口避妊薬などの特定の抗アンドロゲン薬が、それを管理下に置くのに効果的である理由です。

緑茶もこれらのホルモンの影響を受けたブレイクアウトに役立ちます。それらのポリフェノールを覚えてる？緑茶はポリフェノールも高いです エピガロカテキン-3-ガレート またはEGCG。

EGCGは体内のアンドロゲンレベルを下げることができます。 EGCGはIGF-1をブロックするのを助けます。 ＩＧＦ － １は、思春期にピークを迎える成長因子である（はい、ニキビが通常最悪の場合）。

それは高いIGF-1レベルがあなたの皮脂腺にオイルを排出させ、炎症を増加させそして皮膚細胞をより「粘着性」にさせるのでそれらが毛穴を詰まらせる可能性が高いと信じています。

EGCGはIGF-1濃度を低下させる可能性があり、それが今度はニキビ発生を潜在的に低下させる可能性があります。

緑茶だけではほとんどニキビが片付けられない

緑茶が健康的な飲み物であることは間違いありません。しかし、あなたの肌をきれいにするために一日に一杯か二日あなたの帽子を掛けないでください。

ニキビ治療としての緑茶の有効性を明白に証明（または反証）するためになされる必要がある多くの研究がまだあります。

温かい緑茶を飲むだけでニキビが治ることはまずありません。緑茶がニキビ治療薬として承認されたことがあれば、それはたぶん、より濃縮された抽出物 - あなたが食料品店で買う飲料よりも強力なパンチを肌に届けるもの - になるでしょう。

あなたの治療ルーチンに緑茶を追加したいですか？

それでも、緑茶のすべての健康上の利点で、あなたがあなたのニキビ治療ルーチンに追加としてそれを使用できない理由はありません。それだけでは完全にあなたの肌をきれいにするのに十分ではありませんが、それはあなたに若干の改善を与えるのを助けるかもしれません。

一日に一杯か二杯飲むだけです。緑茶は空腹時に飲むと少し気分が悪くなる可能性があると言う人もいます。

緑茶も局所的に使用できます。多くのスキンケア製品や化粧品には緑茶エキスが含まれています。

あなたがあなたの化粧品の緑茶から実際にどれだけ得ようとしているかは議論の余地があり、そして製品に含まれている緑茶エキスの量と関係があります。いくつかの情報源は、緑茶を肌のアンチエイジングとして引用しています。

あなたの肌をきれいにするのを助けるためにこれらのにきび治療を試みなさい

緑茶に加えて、あなたは毎日のにきび治療ルーチンを始めたいと思うでしょう。これにより、最も効果的で信頼性の高い結果が得られます。

軽度の治療では、市販の過酸化ベンゾイルが適しています。それを8〜10週間試してみて、それが肌の改善に役立つかどうかを確認してください。

OTC製品がそれほどうまくいっていない場合、または中程度のニキビまたは重度のニキビがある場合は、代わりに処方にきび治療を受けたいと思うでしょう。そこに治療の選択肢がたくさんあります、そして一つはあなたのために働くでしょう。あなたの皮膚科医に電話をかけてください。

DipHealthからの一言

だから、緑茶はにきびの奇跡的な治療法ではありませんが、それも完全な二段ボールではありません。緑茶がにきびのために本当に何ができるかを実際に見るためにするためにするべきより多くの仕事と研究がまだあります。

とにかくあなたがお茶を飲む人であれば、緑茶の蒸し暑いカップと別の飲み物を交換することは健康的な選択肢です。そして、スキンケア製品に関する限り、緑茶は楽しさと豪華な追加です。

しかし、それだけで緑茶はにきび治療ではありません。あなたはまだ証明された薬から最高の結果を得るでしょう。

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