内側腓腹筋株の概要と治療

内側腓腹筋ひずみ（MGS）は、足の後ろのふくらはぎの筋肉に対する特定の種類の損傷です。筋肉が過度に引き伸ばされると筋肉の緊張が起こり、筋肉内に涙が生じます。ふくらはぎのひずみは足の後ろの筋肉がこの種の傷害を支えるとき起こる。

ふくらはぎの筋肉

ふくらはぎは3つの主要な筋肉、内側と外側の腓腹筋とヒラメ筋でできています。彼らはかかとにくっつくアキレス腱を形成するために団結します。ふくらはぎひずみが発生したときに最も一般的に負傷した筋肉は、内側腓腹筋の負傷です。適切な治療を行い、再発を防ぐためには、腓腹筋が損傷しているのかヒラメ筋であるのかを判断することが重要です。

原因

ふくらはぎのけがは、ランニング、サッカー、テニスなどのスポーツでよく見られ、「テニスレッグ」と呼ばれることもあります。腓腹筋は膝関節と足首関節を横切り、足と脚を曲げます。走っているときに突然方向が変わると、特に足首を曲げて膝を伸ばしている位置で、筋肉が過度に伸びて裂けることがあります。怪我は、日常生活の中で身体的に困難な活動をすることによっても起こります。

兆候と症状

内側腓腹筋株の症状には以下のものがあります。

• 足の裏の痛み（内側にもっと）
• ふくらはぎの腫れ
• 足首までのふくらはぎのあざ
• 怪我の瞬間に可聴ポップ音が聞こえるかもしれません

診断

あなたの医者はあなたの傷害の報告を聞き、そして身体検査をするでしょう。他にもいくつかの可能性があるので、超音波診断法は腓腹筋の裂傷を確認し、損傷を等級付けするのに最適です。深部静脈血栓症が疑われる場合は、ドップラー超音波検査を行うことがあります。 MRIも使用される可能性があります。

処理

内側腓腹筋株の治療は通常簡単な工程で達成することができる。最初に、患者は以下の典型的な「RICE」治療から始めます。

• 残り： 痛みを引き起こす活動を避ける。時には人々は痛みの最も重要な症状を落ち着かせるために数日間または一週間松葉杖を使用します。
• 氷： ふくらはぎの筋肉に氷を塗ると、痛みを和らげ、腫れを抑え、炎症を和らげることができます。氷は治療の初期段階で最も有用な治療法の一つです。
• 圧縮： 圧縮は腫れを抑えるのに役立ち、筋肉を支えてけいれんを減らすのにも役立ちます。単純なコンプレッションソックスまたはスリーブが役立ちます。
• 標高： 上昇はまた、腫れが脚から出るのを助けるのにも有益です。

出血の危険性が高まる可能性があるため、治療の最初の段階では熱やマッサージを使用しないことをお勧めします。

治療の初期段階が完了すると、患者は治療活動と穏やかなストレッチを始めることができます。摩擦マッサージは癒着を減らすのを助けるかもしれません。内側腓腹筋株からの典型的な回復は、運動活動に戻るまで6週間です。運動やスポーツに戻る準備ができる前に、痛みを伴わずに歩けなければなりません。

DipHealthからの一言

ふくらはぎの筋肉の損傷は、運動中に発生する可能性があります。最も一般的で30〜50歳の年齢層では、これらの傷害は驚くほど不快になる可能性があります。治療はほとんどの場合、単純な休息と活動の修正によって達成されますが、人生に与える影響は重大なものになる可能性があります。

としても知られている：MGS、子牛系統、ガストロロック系統