COPDにおける肥満の役割

肥満は慢性閉塞性肺疾患（COPD）の人にどのように影響しますか？体重を減らすことは本当に効果がありますか。あなたがCOPDに対処している場合、体重を減らすための最良の方法は何ですか？

概要

肥満とCOPDには共通点がありますか？まず第一に、それらはどちらもあまりにも一般的です。 ＣＯＰＤは現在、米国において心臓病および癌のみに次いで３番目に多い死因と考えられている。これがあまりにも一般的であるだけでなく、COPDによる死亡率が増加しているようです。

肥満は死亡の原因として直接見られることはあまりないので、解読するのがより困難です。それにもかかわらず、肥満は心臓病の主要な原因（米国における主要な死因）であり、癌の主要な原因として急速に近づいている（そしておそらく喫煙を過ぎている）。米国で2番目に多い死因

COPDと肥満の両方が増加していますが、それらはどのように結び付けられていますか？ COPDにおいて肥満はどのような役割を果たしていますか、またCOPDは肥満のリスクをどのように増加させることができますか？結局のところ、COPDのステレオタイプの人は低体重です。

肥満がCOPDに与える影響

あなたが過度に薄い人が酸素を膨らませているというあなたの心の中にどんな写真があるにもかかわらず、肥満は慢性閉塞性肺疾患（COPD）において重要で非常に重要な役割を果たします。

肥満はそれ自体ではCOPDの危険因子ではありませんが、他の多くの症状と同様に、両者の間に影響を与える関係を示唆する臨床的証拠があります。

肥満は、COPD症状の悪化、および運動耐性と生活の質の両方の低下に役立ちます。しかしながら、減量は、顕著な症状の改善をもたらします。

太りすぎまたは肥満のCOPD患者も閉塞性睡眠時無呼吸の危険にさらされています。

COPDが肥満に与える影響

同様に、COPDを持つことは肥満において役割を果たすことができます。あなたがCOPDを患っている場合、それがあなたの運動耐性にどれほどの影響を及ぼし得るかを知っています、そして座りがちなことは肥満の重要な危険因子です。同じ理由で、COPDで体重を減らそうとするのは難しい場合があります。

肥満の定義

肥満は、体重と身長の関係を表す肥満度指数（BMI）に関連して定義できます。次のガイドラインは、標準のBMIチャートに従って、自分が太り過ぎか肥満かを判断するのに役立ちます。

• 過体重：> 18.5
• 通常：18.5〜24.9
• 太りすぎ：25から29.9
• 肥満：30.0または39.9
• 病的肥満：40以上

BMIチャートは、体型や体格を考慮に入れていないため完璧ではありませんが、始めるのに適した場所です。あなたはあなたの医者に相談したいと思うかもしれません、そして彼はこれらの他の変数のいくつかを考慮してあなたにあなたの理想的な体重の見積もりを与えることができます。

肥満統計

過体重を定義するBMIが25以上、肥満を示すBMIが30を超えるBMIでは、世界中で10億人を超える人々が過体重または肥満のいずれかです。肥満は、心臓病、糖尿病、慢性関節リウマチ、および癌の重大な危険因子であり、医療費の約10パーセントを占めています。それでも、それは特にCOPDを持つ人々にどのように問題を引き起こしますか？

あなたの肺に対する肥満の影響

太りすぎまたは肥満であることは多くの点で肺機能に影響を与えます。肥満から生じる過剰な脂肪組織は、成人と子供の両方の呼吸過程を損ないます。肥満はまた、次のようないくつかの肺機能検査の減少につながります。

• 1秒間の強制呼気量（FEV1）
• 強制肺活量（FVC）
• 総肺容量（TLC）

余分な体重を持ち歩くと呼吸の仕事が増えるため、肥満と息切れ、または呼吸困難との間には直接の関連があり、これもCOPDの顕著な症状として認識されています。

肥満も運動耐性の低下と強く関連しています。活動していないことに関連する健康上の問題に加えて、運動できないことは生活の質に深刻な影響を与える可能性があります。

減量の健康上の利点

太りすぎであると症状が悪化する可能性があることを知っているので、COPD患者の体重減少に成功した人にはどのような利点がありますか？これらのいくつかは次のとおりです。

• 高められたエネルギーレベル
• コレステロール値の低下
• 血圧の低下
• 痛みの軽減
• モビリティの向上
• 改善された睡眠
• 狭心症の予防、または心臓への酸素の減少によって引き起こされる胸痛
• 心臓病や脳卒中による突然死のリスクの減少
• 2型糖尿病を発症するリスクの減少
• 血糖値の改善

COPD患者のための成功戦略

あなたが太りすぎや肥満であれば、減量はCOPDに苦しむ人々のための最適な健康戦略です。これは、食事療法、身体活動の増加、そして（時々）薬の組み合わせを通して行うことができます。 COPDのような慢性呼吸器疾患を持つ人々のための減量戦略については限られた研究結果と勧告があります。私たちが学んだことは、エクササイズプログラムを設定し維持することが成功に不可欠であるということです。あなたはおそらく運動が体重管理を超えた多くの方法でCOPDを持つ人々を助けることをすぐに学ぶでしょう。

あなたのCOPD治療と体重減少計画に肺リハビリテーションを取り入れることは詳細には研究されていませんが、多くの点で役立つ可能性があります。肺療法士はあなたと協力して運動耐性を改善する方法を見つけることができます。

一緒に運動する人を見つけることも、プログラムにこだわることの証明された方法です。あなたが他の人に説明責任を負うときに「あきらめる」か、またはあなたの運動ルーチンをスキップし始めることはより困難です。

長期的に見て、最良の種類の運動は、あなたが最も楽しむものになるでしょう。活動的だが、通常は「運動」とは見なさない活動を考えてください。何人かの人々にとって、それは歩いています。ちょっとした楽しみを追加するために、「ジオキャッシング」を始めたいと思うかもしれません。他の人にとっては、それはガーデニングであり、そして実際には、ガーデニングは減量および全体的な健康のための優れたタイプの身体活動であり得る。 COPDを持つ人々のための最良のエクササイズについて学ぶためにしばらく時間をかけてください。

食事に関しては、通常、部分的な管理が重要です。 「食生活」を始めるのではなく、食生活に加えることができる持続的な変化を考えてください。運動と同様に、健康的に食事を楽しめる方法を見つけることができれば、成功する可能性が高くなります。地中海料理の料理本から新しいレシピを試すことは素晴らしいスタートです。

肥満とCOPDの要点

肥満がCOPD患者に悪影響を及ぼすことは明らかであり、COPDは運動制限のために人を肥満にかかりやすくする可能性があります。減量は助けることができ、よい食習慣および身体活動の両方の組合せと焦点を合わせるべきである。