アルコールは危険な薬です
目次:
ビールを毎日飲むとどうなるか (十一月 2024)
アルコールは危険です。確かに、それは社会的な行事のために、マイルストーンを祝うために、新郎新婦を乾杯するために、祝日を祝うために歴史を通して使われてきました。
1アルコールは非常に有害な薬です
アルコール自体は本質的に悪ではありません。責任を持って使用すると、アルコールは懇親会を快適で楽しい経験に変えることができます。しかし、それが誤用されると、アルコールは世界中の他のどの薬物よりも全体的に害を及ぼすことがあります。
それで、あなたのアルコール摂取を安全に保つために、あなたは正確にどのくらい飲むことができますか？いくら過ぎて、推奨レベルを超えた場合はどうなりますか。次のページでは、アルコール意識月間の一環として、アルコールの推奨ガイドラインを紹介していますが、アルコールが危険になるまでにかかる時間がわずかであることに驚くかもしれません。
リスクのある飲酒
アルコール乱用およびアルコール依存症に関する国立研究所によって資金提供された研究によると、これらはアルコール摂取が危険であると考えられるレベルです：
男性用：1回の飲酒中に5回以上の飲酒、または1週間に14回以上の飲酒。
女性の為に：1日に4杯以上、または1週間に7杯以上。
1日5杯程度しか飲まないと、「大量の」飲酒者と見なされるため、アルコール摂取障害の原因となる可能性があります。また、アルコールの摂取量によっては、健康上の問題やその他の問題が発生します。
あなたが週に3日しか飲まなくても、その日に6パックを飲んだら、あなたの飲酒は有害なレベルにあります。
上記のガイドラインより少ない飲酒の人々は問題を開発するための「低リスク」にあります。それは彼らがアルコール関連の問題を発症する可能性が約2％あることを意味します。アルコール関連の問題を抱える危険がない唯一の方法は、まったく飲まないことです。
3過飲
あなたはどんちゃん騒ぎの飲酒が特に有害であると聞いたことがあるかもしれません。しかし、どんちゃん騒ぎの飲酒を正確に構成するものは何ですか？あなたはそれがあなたをどんちゃん騒ぎの酒飲みにするのにかかる飲み物の数を知るのに驚くかもしれません。
疾病管理予防センターによると、女性は1回の飲酒で4回以上、男性は1回の飲酒で5回以上の飲酒は過飲と見なされます。
言い換えれば、あなたの通常の飲酒パターンがゲームを見ている間に6パックを飲むことや夜の間にワインのボトル全体を飲むことを含むなら、あなたは過激な飲酒者です。
CDCによると、1か月に1日だけ飲酒すると、飲酒しない人よりもアルコール使用障害を発症する可能性が20％高くなります。あなたが週に一度飲み物を飲み込んだ場合、飲み物の問題を発症するリスクは33％に上がります。
4アルコールは大人の飲み物です
アルコールは成人向けの飲み物です。米国中では、法定飲酒年齢は21歳であり、その理由はいくつかあります。
第一に、早発性飲酒は成人後期のアルコール使用障害と関連があることが研究により示されています。人生の早い時期に人が飲み始めるほど、後で深刻なアルコールの問題に遭遇するようになります。
人間の脳はまだ21歳まで（実際には24歳頃まで）発達しているので、子供や10代の若者による大量飲酒は認知障害や学習障害を引き起こす可能性があります。
また、未成年者の飲酒は怪我や死亡の増加にもつながっています。 1970年代に一部の州で法定飲酒年齢が18歳に低下したとき、これらの州ではアルコール関連の死亡者数が急増しました。 18〜24歳の年齢層では、交通事故による死亡事故が起こりやすくなっています。アルコールを飲むとその危険性が増します。
アルコール意識月間が4月に行われることは偶然ではありません - 高校生のためのプロムと卒業の季節の始まり。毎年10代の若者が関わるアルコール関連の交通事故死者の3分の1は、卒業式のシーズンである4月から6月の間に発生します。
あなたがまだ21歳でない場合、あなたがすることができる最も安全な決断はあなたが合法的に飲むのに十分な年齢になるまで待つことです。あなたがプロムしようとしているから、あるいは高校を卒業したからといって、突然アルコールを飲むことをお勧めするわけではありません。
5アルコール障害の危険性
アルコールを飲むと、反応する能力が低下し、抑制が低下することがあります。どちらも深刻な問題を引き起こす可能性があります。研究によると、アルコールの摂取は0.08の法的中毒レベルよりもはるかに低い血中アルコールレベルで、反応時間と意思決定を損なう可能性があります。
アルコールによって身体的にも精神的にも障害があることは、単に危険です。あなたは、家の内外で、意図しない怪我や死をより起こしやすいです。国家高速道路交通安全局によると、飲酒運転率は過去10年間で劇的に低下したが、2013年には10,076人が依然としてアルコール関連の自動車事故で死亡した。
中毒のレベルまで飲んでいる人々は怪我をしがちであるだけでなく、彼らはまた危険な性や他の問題のある行動に従事する可能性が高いです。
繰り返しになりますが、若者は高齢者よりもアルコール障害の危険にさらされやすいです。 18〜24歳の学生の間で、アルコールの影響下で毎年60万人近くが負傷し、そのうち1,825人が死亡しています。毎年推定690,000人の学生が飲酒している他の学生によって身体的に攻撃されています。
政府の調査によると、毎年9万7千人以上の学生がアルコール関連の性的暴行の犠牲者であり、そのような暴行やデートレイプの多くは報告されていないため、その数は少ないかもしれません。 4月がアルコール啓発月間だけでなく、性暴力啓発月間でもあるのは、おそらく偶然ではありません。
6アルコールの健康への影響
あなたが危険にさらされている飲酒者、過飲酒者、大量飲酒者、慢性的な飲酒者、毎日の飲酒者、または時折の長期飲酒者である場合、あなたの健康は何らかの形でアルコールに悪影響を受ける可能性があります。それは本当に問題ではありません、それはいつの問題です。
有害なレベルでのアルコール摂取は、最終的には体内のあらゆるシステムに影響を及ぼします。アルコールの健康への影響のリスト（下記参照）は膨大です。それは肝臓、心臓、脳、そして体内の他の多くの臓器を損傷する可能性があります。
アルコールは発がん性物質として知られています。それは、とりわけ頭頸部癌、乳癌、肝臓癌および結腸癌に関連している。より多くのアルコールを摂取すればするほど、ある種の癌を発症する危険性が高まります、と研究は示しています。
あなたが二日酔いをしたことがあるならば、またはあなたがしばらくの間飲酒を止めるときあなたが今までにアルコール離脱症状を経験したことがあるならば、それはあなたが飲み過ぎであるとあなたに言っているあなたの体でした！
7アルコール過剰摂取のリスク
はい、あなたはアルコールの過剰摂取で死ぬことができます。疾病管理予防センターによると、15歳以上の平均2,221人が毎年急性アルコール中毒で死亡しています。それは1日あたり平均6人の死です。
あなたが最初にアルコールを飲み始めるとき、それは最初あなたの脳内の興奮剤として働きます、しかしあなたがより多くのアルコールを消費し続けるにつれて、それはそれから鬱病者のように働き始めます。アルコールは中枢神経系の鬱病だからです。それはあなたが過度の量のアルコールを消費するならば、あなたは呼吸を止めることができることを意味します。
友達や兄弟姉妹を感動させるために過剰な量のアルコールを飲んだり、21歳の誕生日に21ショットを飲もうとしたり、数日間ベンダーに出かけて中毒になったりした場合あなたは飲まなければならなかった、あなたは死んでしまうことができます。
アルコールによる死亡が起こる最も一般的な方法の1つは、アルコールを他の薬や鎮静剤や鎮痛剤などの薬と組み合わせるときです。
8アルコール消費のリスクを減らす
有害な飲酒レベルについての朗報は、害を減らすための対策を講じることができるということです。あなたの飲酒があなたに何らかの健康上の問題、社会的な問題、経済的な問題、合法的な問題を引き起こした場合、あなたは消費量を減らしたいと思うかもしれません。
あなたが飲むアルコールの量を減らすためにあなたがとるどんなステップでもその有害な影響を減らすでしょう。あなたはあなたがセッションあたりのあなたが持っている飲み物の数を減らすか、またはあなたがあなたが月あたりに持っている飲酒日数の数を減らすことができるかもしれません。どちらの方法でも害は軽減されます（下記のヒントを参照）。
しかし、あなたはあなたがあなたがどんな重要な期間の間もあなたの飲酒を減らすことができないことを見つけるかもしれません。あなたができる限り試してみてください、あなたはあなたがあなたの最善の努力にもかかわらずあなたがあなたの前の飲酒レベルに戻ることを見つけるかもしれません。その場合は、飲酒をやめることが最善の選択かもしれません。
- ソース：疾病管理と予防センター。 "バイタルサイン：アルコール中毒による死亡 - アメリカ合衆国、2010年 - 2012年。" 罹患率および死亡率の週報 2015年1月9日Ｄａｗｓｏｎ、Ｄ．Ａ。 「飲酒開始時の年齢および成人発症DSM-IVアルコール使用障害の最初の発生率」アルコール依存症：臨床的および実験的研究。 2008年12月Ｇｏｕｄｒｉａｎ、Ａ．Ｅ。 al。 「意思決定と大量飲酒：縦断的研究」アルコール依存症：臨床および実験的研究2007年6月McQueeny、T.「若年成人の過飲酒者における脳障害の可能性」アルコール依存症研究会の第34回年次大会で発表されました。 2011年6月国道交通安全局「ドライバーによるアルコールと薬物の使用に関する2013〜2014年の全国路傍調査の結果」 交通安全の事実：研究ノート 2015年2月アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 「飲酒の再考：アルコールとあなたの健康」 2009年2月Nutt DJら、「薬物は英国で危害を加える：多基準決定分析」、The Lancet。 2010年11月1日
