果物をもっと楽しみにする5つの方法

2. 2 1/2インチの厚さのガラまたはフジのリンゴスライスにチョコレートを広げます。トップ2杯のミニマシュマロ。

3.キッチントーチを使用して、マシュマロをわずかに溶かしトーストして5〜10秒間加熱します。 （あるいは、電子レンジで約20秒間）。

4. 1つの低脂肪グラハムクラッカーを細かく粉砕し、リンゴスライスに振りかける。あなたの内なる子供に喜ばせましょう！

3.フリーズする

あなたが凍った形であなたのフルーツを食べたことがないなら、あなたは欠けています。それぞれの作品は、すべて天然のフルーツバーの一口のようなものです！

冷凍ベリーやマンゴーの塊をスーパーマーケットから手に入れ、口にまっすぐに吹き込みましょう。砂糖が加えられていないことを確認するために成分をチェックしてください。また、Fro-Yo Grapesiclesのレシピを試してみてください！

フリーズフルーツを楽しむもう一つの簡単な方法は健康なスムージーですが、すべてのスムージーが健康であるとは限りません。あなたのカロリーをチェックするために、DIYスムージーを泡立ててください。

4. Perk Up Salads

あなたが一緒にサラダを投げるとき、野菜を越えて考える！果物は歓迎され、おいしい追加することができます。あなたのサラダには、味のバーストのための果実で、またはいくつかのクランチのためにいくつかのリンゴを切る。 （リンゴは私のお気に入りのクルトンの代替品の1つです！）フルーツはまた、デリスタイルのサラダに華やかさを加えることができます。軽いマヨネーズと半分のブドウで健康的なチキンサラダを盛り上げましょう。複数の可能性があるので、それらをすべて試してみてください。

5. Grillin 'を入手する

あなたがそれをグリルするなら、果物はさらに良く味わうことができます。今年の夏にあなたのBBQゲームを手助けするためのレシピがあります。

グリルしたジューシーなフルーツケバブ&ディップ レシピの1/4（1ケバブ約3杯ディップ）：135カロリー、0.5g総脂肪（0g飽和脂肪）、17mgナトリウム、30.5g炭水化物、3g繊維、23g糖、4.5gタンパク質

1.木の串を使用する場合は、燃焼を防ぐために約20分間水に浸します。 （4串が必要です。）