PCOSと内分泌攪乱化学物質

生活習慣の改善は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性に対する主な治療法です。これらのライフスタイルの変更には、食事療法や身体活動の改善、そしてストレス管理や睡眠衛生の改善が含まれます。私がPCOSを持つ女性に栄養カウンセリングを提供するとき、私たちはこれらの重要なライフスタイルの変化と内分泌攪乱化学物質（EDC）への曝露を減らす方法について議論します。

内分泌攪乱化学物質とは何ですか？

EDCは、私たちが食べる食べ物を入れる容器や私たちが飲む飲み物を含む瓶など、私たちの環境のいたるところにあります。彼らは私たちの毎日のシャンプーや私たちの子供たちが遊ぶおもちゃにもあります。ビスフェノールA（BPA）、フタル酸エステル類、農薬および工業用化学物質のような化学物質は、人間のホルモンの作用を模倣するか、妨害するか、または妨害し、病気の段階を設定します。

内分泌攪乱化学物質に伴う健康問題

女性、男性、子供の健康に悪影響を与えるEDC間の関連性を示す研究があります。内分泌学会によると、EDCsへの曝露は、女性と男性の生殖に関する健康に影響を与えることが示されており、妊孕性の問題、PCOS、肥満、心血管疾患、そして前立腺癌、甲状腺疾患、ホルモン性癌の増加と神経発達の問題

まるでEDCへのばく露が出生前でさえも問題になる可能性があるかのように思われる。次の研究によると、あるEDCへの最初の学期の出生前曝露は母親の胎盤における遺伝子発現の変化と関連している 環境衛生の展望.

PCOS、生殖能力、および内分泌攪乱化学物質

PCOSの女性は、EDCsへの曝露について特に懸念すべきである。の調査によると、PCOS患者からの卵胞液中のBPA濃度は、非PCOS患者からのそれよりも有意に高いことがわかった。 婦人科内分泌学 。それはエストロゲンとテストステロン、体重増加、さらにはグルコース代謝の増加にリンクされているようにEDCはPCOSを持つ女性の健康に大きな影響を与えることができます。

EDCsへの暴露は受胎能に影響を与えることが知られています。 2007年から2012年に体外受精（IVF）を受けた239人の女性を対象とした研究では、BPAへの曝露が最も高かった女性は、妊娠が最も低かった女性の54パーセントに対して妊娠率は17パーセントでした。

あなたの露出を減らす方法

EDCへの曝露を完全に排除することは不可能ですが、疾病やその他の健康関連の問題に対するリスクを減らすために、それらへの曝露をできるだけ減らすことをお勧めします。妊娠中の女性や妊娠しようとしている女性は、EDCsへの曝露を減らすために特に用心深いかもしれません。

EDCへの曝露を減らすために、次のヒントに従ってください。

• ペットボトルや容器をガラス製またはステンレス製のものに交換する
• ガラスまたはセラミック容器に食品を保管する
• 古くて傷のついたプラスチック容器を投げる
• 電子レンジでプラスチック容器の中の食べ物を決して加熱しない
• ラップの代わりに錫箔を使う
• プラスチック製のものの代わりに再利用可能な綿サンドイッチバッグを使用する
• BPAフリー容器に入っている食品を買う
• 紙の領収書の取り扱いを避け、触れた後はよく手を洗ってください。
• プラスチック容器に調理済み食品の代わりに生鮮食品を準備する
• おもちゃを購入するときは、無毒の、BPAを含まない、または木のおもちゃを検討してください
• フタル酸エステルと硫酸塩を含まないシャンプーとメーキャップを使用する
• できるだけ有機農産物を購入して食べる