水を保持するための薬草療法

最も利尿作用があるハーブティー4選 (十一月 2024)

保水はハーブと自然に助けることができる

水を保持することは、自分の好きなジーンズに収まるように苦労している日常のエクササイズに「乾いた」ステージ上の外観を得ようとしているフィットネス愛好家からの最大の不満の1つです。水膨れは苛立ちを感じ、フラストレーションとワードローブを投げたりジムを避けたいという願望を引き起こします。男性用の緩いタンクと女性用の流れるようなブラウスは、「水」の日の装いになります。多くの理由で体が水分を保持しているのは、ナトリウムを過剰に摂取することから病状を持つことまでです。医師は、高血圧、鬱血性心不全、浮腫、糖尿病などの場合に、体から余分な水分を取り除くための薬を処方することがあります。

医学的問題を抱えていない人の多くは、水分を保持することに苦しんでおり、膨大な水に対処するための答えを切望して求めています。店頭販売の（OTC）ハーブには利尿作用があり、水分を自然に除去してそれらをお気に入りのジーンズに戻すのに役立つかもしれません。特にすでに処方薬を服用している場合は特に、利尿薬草を服用する前に必ず医師に相談して、負の反応に対する懸念を取り除いてください。初期の科学的研究では、次のような薬草の代替薬に関して利尿薬の好意的なフィードバックが報告されています。

たんぽぽ

たんぽぽ（Taraxacum officinale）厄介な雑草であるために悪いラップを取得しますが、それは実際にビタミン、ミネラルが豊富であり、肝臓の問題を治療するために使用されてきました。タンポポの葉もサラダ、サンドイッチ、茶などの特定の食品の風味を高めるために栽培され使用されてきました。それは尿を作り、余分な水分を取り除くように体を刺激するのがタンポポの葉です。の代替医療および補完医療「これらの最初のヒトのデータに基づいて、Ｔ．オフィシナーレエタノール抽出物は、利尿薬用のタンポポについて行われた最初のヒト試験について報告された。このヒト試験のデータは、T. officinaleの新鮮な葉のエタノール抽出物（1 g：1 mL）が、健康なヒトの被験者における水分の頻度と排泄率を増加させることを示しています。これらの結果は、ヒト被験者における利尿の誘発に対するこのハーブの価値を確立するためにさらに詳細な調査が必要であることを示唆しています。」

緑茶

緑茶は一般的に強力な抗酸化物質であり、新陳代謝を高め、脂肪燃焼を助けます。緑茶についても発見されたのは、天然の利尿薬としての使用と、体から余分な水分を取り除くことです。の国際学術研究通知 2014年の研究論文「高用量と低用量の両方で緑茶に利尿効果がある」と報告されています。一杯のお茶を楽しむことはちょうど良くなり、科学的な裏付けがあると言っています。

パセリ

パセリは飾り板としてプレートをなぞることで知られていますが、それは自然の利尿薬としてより良い用途があり、尿量を増やす可能性があります。パセリは、処方された利尿薬の副作用に対処できない人にとっては代替手段となるかもしれません。の民族誌薬理学「この研究は、民間療法におけるパセリの主張されている利尿作用についての実質的な証拠を提供し、そしてハーブの作用のメカニズムを決定する。これらの所見は、インサイチュ腎灌流技術を用いた他の実験の結果によっても支持され、パセリ種子抽出物による尿流速の有意な増加もまた証明された。」

つくし

つくし（Equisetum arvense）シダのような管状の茎と葉を持っています。それは歴史的に葉と茎が液体エキス、乾燥茶、またはカプセルにされる天然の利尿薬として使われていた薬草です。スギナは最近の研究で一般的な利尿薬、ヒドロクロロチアジドと比較され、ハーブは薬と同じくらい効果的であることがわかった。研究はに登場しました証拠に基づく補完代替医療そして「E． FB測定で評価したところ、arvenseは利尿作用を示した。この研究は小規模ではあるが、驚くべきフィードバックを明らかにしたが、ほとんどのハーブ系サプリメントと同様に、つくしは米国食品医薬品局によって承認されていない。医薬品管理局（FDA）とスギナを服用することを決定することはあなたの医者と議論されるべきです。

ジュニパー

ジュニパー（Juniperus Communis）常緑樹であり、何世紀もの間利尿薬として漢方薬で使用されています。ヒトについての限られた研究は存在するが、ジュニパー植物は動物の尿量に有意な効果を及ぼすことが示されている。最近の研究統合生物学と比較生物学とによって報告されたオックスフォードジャーナル「他のシステムに対するその豊富さと薬理学的活性を考えると、アルファピネンはジュニパーの利尿効果に大きく貢献するかもしれません。」アルファピネンは針葉樹の木の油に天然に存在する反応性有機化合物です。ジュニパーの利尿薬価値だけでなく、他の健康上の利点の主張を確認するために、有望なフィードバックが、より多くの研究が行われる必要があります。