ストロベリーバジ​​ルスパークラー：健康的で低ナトリウムの飲み物

なぜ人々が水の代わりに砂糖漬けの飲み物やソーダを好むのか理解するのは簡単ですが、砂糖漬けの飲み物は栄養をほとんど提供せず、時には砂糖やナトリウムさえも含む空腹なカロリー源です。

ソーダの代わりに、輝く水に手を伸ばしてください。泡はそれを普通の水よりももう少し楽しくします、そしてあなたはあなたが好きなどんな果物やハーブでもそれを味わうことができます！栄養表示を必ず読んでください。いくつかの輝く水にはナトリウムが含まれているので、ナトリウムフリーと無糖のバージョンを探してください。

または、家で片付けることもできます。このストロベリーバジ​​ルの線香花火は、飲み物を飲み込むための私のお気に入りの組み合わせの1つです。新鮮なイチゴは自然な甘さを加えますが、バジルはイチゴのそれを引き立てるちょっと素朴な風味を貸します。それはあなたがすべての砂糖とカロリーなしでもう少し楽しさと風味が欲しいときに達するのに素晴らしい飲み物です。

材料

• 氷
• スライスしたイチゴ4個
• 刻んだバジルの葉6枚
• 12オンスのナトリウムフリーの発泡性水

準備

1. ハイボールグラスに氷を加える。
2. スライスしたイチゴとバジルを加える。
3. 炭酸水で満たしてかき混ぜる。楽しい！

成分のバリエーションと代用

ブルーベリー、ブラックベリー、柑橘系の果物、りんごなど、好きな種類のフルーツやハーブをミントやタイムと共に使用してください。あなたは後でそれらを熟考することができるので、あなたのお気に入りを選んでください！

必要であれば、普通の水を使うこともできます。

料理とサービングのヒント

あなたの発泡性のある水があなたの最終的な飲み物が栄養に優しいように無味無臭でナトリウムを含まないことを確認してください。

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