あなたのフィットネス熱意が不快になった10のサイン
目次:
- あなたはあまりにも多くナグ
- ナギングをやめる
- あなたは独善的です
- 台座から降りる
- あなたは裁きだ
- バックオフ
- あなたはすべて知っている
- あなたの唇をジップ
- あなたは柔軟で厳格です
- 少し曲げる
- あなたは一次元です
- 手を広げる
- あなたは自尊心があります
- トーンダウン
- あなたは鈍感かもしれません
- おびえている
- あなたはあなたです
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あなたが健康とフィットネスに興味があるなら、あなたはおそらくあなたの生活の中で誰もがそれにも参加したいと思うでしょう。それは名誉な目標ですが、間違ったやり方でやることは善よりも害があるかもしれません。あなたが迷惑なフィットネスフリークである可能性があるという兆候について学びます。
1あなたはあまりにも多くナグ
私たちのほとんどは、私たちが言ったことだけをしてくれるのであれば、私たちが悩むときに最高の意図を持っています。 Naggersはする傾向があります:
- 決してあきらめない - "あなたはトレーニングをするつもりですか?"一つのことです。一日中つぶやき、Facebook、テキストメッセージを送ったり、煙の信号を送ったりすると、それらはカバーのために走って送られます。
- 制御している - 「これはあなたが毎日するべきである試しである - このPowerPointプレゼンテーションはすべてを説明する。」
- 運動についてすべてを作る - 「ゴミを出しているときにジョギングしないでください。たぶんあなたは数カロリーを燃やすでしょう」。
ナギングをやめる
ナッギングは実際には反撃するかもしれないことを理解してください。健康的なものを奨励し賞賛する あります それを行うことは、それらを予告するよりも多くの違いを生むかもしれません。
2あなたは独善的です
大学に戻って、ルームメイトと私の友人であるフィットネスフリークが入ってきて喘いだとき、私はいくつかのチップを掘り下げていました。 決して 「われわれがちょうど一握りの犬の糞を食べているのを発見したように、私たちはお互いを見ました。
フィットネスフリークは私たちの完璧さを指摘することによって他の人が彼らの選択について気分を悪くすることができます。
- 「常に」という言葉を使う - と同じように、「あなたは靴を忘れたのでうまくいかなかったのですか?私は 常に たとえ私の足が出血しても運動しなさい」
- 「しない」という言葉を使う - と同じように、「 決して 頭の上に銃を持っていても、砂糖が入ったものなら何でも食べよう」
台座から降りる
あなたがどれだけ完璧であるかを指摘することは距離を生み出すだけです。あなたの闘争を分かち合うことは、あなたに助けを与える機会を与えて、友人も同様に開かれることを奨励するかもしれません。
3あなたは裁きだ
判断力があることは、私たちが時々陥るもう一つの罠です。判断力のあるフィットネスフリークが言うかもしれないいくつかのこと:
- 「あなたはすべきか 本当に それを食べてるの?」
- 「ああ、あなたはそれを命じているのですか?私はそれをプレートに対する心臓発作と呼びます。」
- 「あなたは決してインパクトのあるトレーニングをしないということですか?あなたはどうやってあなた自身と同居していますか?」
バックオフ
私達は時々人々がより良い選択をすることを恥じるが、だれも彼らがしていることについて悪く感じるのを好まない。カロリーを気にせずに穏やかにナッジすること(例えば、「私は先週このサラダを食べたことは驚異的でした」)は、彼らに二度考えさせるのに十分かもしれません。そうでなければ、他の人の決定について私たちができることはあまりありません。適切な場合は、優れたロールモデルであることとサポートを提供することに重点を置いてください。
4あなたはすべて知っている
フィットネスのおかげで、私たちは脳の中にフィットネスの知識に関する膨大なデータベースを持っています。知識は私たちが良い選択をするのを助けますが、それはまた私たちがそれらの選択を他の人に強制することを奨励するかもしれません。次のような場合は、すべて知っているかもしれません。
- あなた自身の警笛を鳴らす: "虚血性心筋の代謝機能に対する脂肪酸の影響について知っていますか?私がしているからです。"
- 大きな言葉を使う - "外側広筋を動かすために外転すると、背屈を起こすはずです。"
- 不要なアドバイスを与える - "私はあなたの足がちょっと細いのに気づいた。あなたはもっとスクワットをすることを考えたことがある?"
あなたの唇をジップ
フィットネスフリークは多くのことを知っていますが、私たちはすべてを知りません。それを与える前に誰かがアドバイスを求めるのを待ち、あなたが何かを知らないと言うのを恐れないでください。人々は誠実さを尊重します。
5あなたは柔軟で厳格です
フィットネスフリークの中には、健康的な暮らしをするためのオールオアナッシングアプローチがあるものもあります。遠すぎると、あなたは他の人を悩ませるだけでなく、人生をできるだけ楽しんでいないかもしれません。次のような場合は柔軟性がないかもしれません。
- にんじん棒を持ってくる - あなたが特別な食事をしているならば、それは大丈夫です、しかしあらゆる皿であなたの鼻を上げることは他人を怒らせるかもしれません。
- 常駐カロリーカウンターですか - 誕生日パーティーで、あなたは「私は1つの誕生日ケーキが947カロリーあることを読みました」と叫ぶ人です。
- 何も食べない あなたは実験室で分析したことがありません。
少し曲げる
健康であることは、ほとんどの場合健康的な選択をすることを意味します。しかし、時々耽溺することを許可することはあなたの人生を豊かにし、あなたを他の人にもっと親しみやすくすることができます。
6あなたは一次元です
私はフィットネスマニアとして、時々煩わしさを感じて運動について話しています。熱意を共有することは問題ありませんが、それがあなたが話しているすべてであるならば、他の人々はあなたがペストのようにあなたを避けるかもしれません。探すためのいくつかの兆候:
- 誰かがあなたの週末について尋ねるとき、あなたはトレーニング以外にあなたが何をしたのかわかりません。
- あなたは会話を支配します - あなたのマラソントレーニングまたは亜麻仁油へのあなたの深い愛情にすべての話題を戻すことは瞬時に艶をかけることを引き起こすかもしれません。
- あなたが読んだ最後の8冊の本には、タイトルに「運動」、「健康」、「トレーニング」、または「トレーニング」という言葉が含まれていました。
手を広げる
フィットネスは重要ですが、写真や旅行のような他のことを試すことは爽快であなたをより面白くします。バランスを見つけることは、私たち全員が取り組まなければならないことです。
7あなたは自尊心があります
私たちの何人かのフィットネスマニアは、私たちが達成したことをとても誇りに思っています。私達全員は私達の努力のために背中にパットを必要とします、しかし褒め言葉を強制することは人々を消すことができます。避けるべきいくつかのこと:
- 自慢する 「今日は76回のプルアップをしましたが、汗をかいたことはほとんどありませんでした。男、すごい!」
- 自慢している - すべてのパーティーで、あなたはワンアームプッシュアップコンテストに全員を挑戦します。
- あなたは自分自身を繰り返す - あなたはグリズリー・ベアを自分の力で提出するためにどのように取り組んだかについて常に同じ物語を話します。
トーンダウン
私たちの功績を誇りに思って他の人に彼らに話すことには何の問題もありませんが、時には行動は言葉よりも雄弁です。健康で強くて自信があるということは、あなたが本当に誰であるかを示しています。
8あなたは鈍感かもしれません
「体重を減らせば君は美しいだろう - あなたはそのようなかわいい顔をしている!」私たちは皆、その決まり文句を聞いたことがあります、そしてフィットネスフリークは時々同様に鈍感になることができます:
- 単純化し過ぎ - 「なぜあなたはたぶん少なく食べないのですか」と言うのは役に立ちません。スケールに苦しんでいる人に。
- 降順 - 「あなたは追いつくことができないのですか?あなたは本当にあなたの持久力に取り組むべきです」とあなたの友人に言っても、より多くのトレーニングを刺激することはありません。
- 邪魔な - あなたがあなたが愚かな質問( "どうやってトレッドミルを使うのですか?")を検討することになったならば、それを却下する( "何ですか?みんなトレッドミルの使い方を知っています!")
私たちのフィットネスフリークは、初心者になることを忘れています。私たち自身の闘争を覚えていることは、私たちが必要に応じて共感し、励ますことを助けることができます。
9おびえている
多くのフィットネスフリークが長い間行使してきました、私たちは他の人々が同じ知識や同じスタミナを持っていないことを忘れます。それは私たちが与えるアドバイスの中に入り込むことがありますが、ときにはそれを理解していないと、
- 「90分のスピンクラスを行うことで、ほとんどのカロリーを燃焼させることができると思います。私のマラソントレーニングと一緒に、週に3回、それを実行しています。
- 「私のお気に入りの練習は逆立ち腕立て伏せです - 彼らは本当にあなたの肩を動かします!」
- 私のトレーニングスケジュールは?「(あなたの時計をチェックする)」あなたはどのくらい持ちますか?
人々がアドバイスを求めて私たちのところにやって来るのは素晴らしいことですが、他の人々が何を処理できるのか私たちはいつも知りません。アドバイスを求める人には、始めたばかりのときには別のトレーニングが必要になる可能性があること、そしてあなたがしていることではうまくいかない可能性があることを思い出してください。
10あなたはあなたです
時々あなたは健康で、自分に合った人であることによって他の人を困らせることがあります。それをすべて把握している人の周りにいるのは難しいかもしれません、そしてあなたのまさしくその存在が彼らにその事実を思い出させるかもしれません。何をしても悩まされる人はいますが、健康上の理由であなたを常に狙ってくれる人がいるのであれば、自分の立場を守る必要があるように感じるかもしれません。
健康で、体を強くし、強くなることは謝罪するものではないことを忘れないでください。上記の動作のいくつかに携わっているのなら、取り組むべきことがいくつかあるかもしれません。しかし、あなたが単にあなたの人生をあなたが好きな方法で生きていて、あなたが自分自身について気分が良いのなら、それが問題なのです。これからもいい結果を出し続けてください!