月経前症候群について

【2015.11.12】らくらく健康生活「正しく知ろう！ＰＭＳ（月経前症候群）」 (十一月 2024)

ほとんどすべての女性は、その期間の1〜2週間前に月経前の症状をいくつか経験します。

PMSの正確な原因はわかりません。しかし、私たちが知っていることは、卵巣ホルモンのエストラジオールとプロゲステロンの周期的な変化が、神経伝達物質と呼ばれるあなたの脳内の化学物質のいくつかと相互作用するということです。これらのホルモンと化学的変化の組み合わせは、PMSの身体的変化と気分の変化を引き起こします。

これらのホルモン変化はどのように起こりますか？

何が起こっているのか理解するのを助けるために、それはあなたの期間の間にあなたの体で起こる動的な変化を理解することが重要です。出血の発生を「月末」と見なす傾向がありますが、それは実際に新しいサイクルの始まりです。あなたの骨盤、あなたの子宮、そしてあなたの卵巣には2人の主要なプレーヤーがいることを忘れないでください。あなたの期間が始まる時点で、あなたの卵巣はすでに次の排卵に備えてホルモンを生産しています。技術的には、これは月経周期の卵胞期として知られており、排卵が起こるまでのあなたの期間の最初の日から続きます。そして、それはおよそ14日後に起こります。

排卵によって引き起こされるホルモンの変化は、あなたが月経周期の第二段階の間に経験するかもしれない症状の原因であると信じられています。技術的には、月経周期のこの2番目の部分は黄体期と呼ばれ、排卵からあなたの期間の最初の日まで続きます。一般的に言えば、月経周期のこの部分は月経前と呼ばれ、この間に発生する厄介な症状はPMSまたは月経前症候群として知られるようになりました。

診断をする

月経前症候群の診断は、症状の有無だけでなく、それらの症状がどの程度煩わしいかに基づいています。そのため、ほとんどの女性は月経前の症状を持っていますが、女性の約40％だけが月経前症候群/月経前不快気分障害と診断されています。

女性は30歳以降にPMS / PMDDと診断されるのが最も一般的であることが研究によって示されています。診断の時期は症状の発症と同じではないことを覚えておくことが重要です。彼女の年齢に関係なく。診断を行う上で最も重要なことは、症状が他の根本的な病状によって引き起こされていないことを確認することです。

それを決定する最良の方法はあなたの医者が完全な病歴をとって、あなたが少なくとも2サイクルの間症状ログを完成することです。

症状を追跡する

この症状ログは、あなたとあなたの医師がPMSまたはPMDDの正しい診断を下すために必要なデータを集めるのを助けます。診断は病歴だけに基づいて行うことができますが、あなたの周期の間にいつあなたが症状を持ったかを正確に覚えるのは難しいかもしれません、そしてそれは正しい診断をすることへの鍵です。可能であれば、あなたの医療提供者に会う前にあなたの症状を追跡してください。私はあなたが情報を集めるのを助けるためにこの徴候ログかこの期間トラッカーアプリを使うことを勧めます。

次の身体的または気分に関連した症状のうち、厄介だと考える症状が1週間または2週間前に始まり、出血の最初の数日間で消える場合、PMSがあるかもしれません。あなたの症状があなたに重大な社会的または身体的障害を引き起こすならば、あなたはPMDD、非常に厳しい形式のPMSを持っているかもしれません。たとえば、自宅や職場で、あなたの関係や仕事に影響を与えるような議論です。