フットマッサージとリフレクソロジーの利点

リフレクソロジーのメリット『足つぼセルフケアを一緒にやろう！』 (十一月 2024)

フットマッサージ、リフレクソロジー、および指圧からの利点を報告している多くの研究研究があります。しかし、これらの研究の質は大きく異なり、これらの種類の研究が多くの人々のグループで行われるまでは、足の操作が健康にどのような利益をもたらすのかを明確に言うことは困難です。

概して、これらの治療法はいくつかの利益をもたらすことができ、それらはほとんどまたは全く副作用がないことが一般に認められています。研究者は治療がどのように機能するのか確信が持てません。フットマッサージ、リフレクソロジー、および指圧から恩恵を受けることができる状態のいくつかについての詳細を学びなさい。

足の潰瘍

糖尿病性足部潰瘍を癒そうとするのは難しいことが多く、時間がかかります。ある研究によると、圧縮空気マッサージは糖尿病性足部潰瘍の治癒にかかる時間を短縮しました。彼らは、それが局所循環を改善することによって機能するかもしれないこと、そしてそれが糖尿病性足部潰瘍の標準的な外科的および医学的治療を補うために使用される可能性があることを示唆している。

がん患者

癌を扱う患者は、自分の体や心に多くの変化を経験します。マッサージ、リフレクソロジー、および指圧療法は、癌を有する患者における伝統的な医学的治療に対する補足的療法として使用されてきた。多くの研究研究は、癌を患っている患者における不安、疼痛強度、悪心、嘔吐および疲労の減少などの利点を示しています。

術後の痛み

手術後、患者が痛みを感じることは珍しくありません。手術後の患者に足と手のマッサージが行われ、研究では痛みのスコア、心拍数、呼吸数が減少したことがわかりました。患者が鎮痛剤を服用してから1〜4時間後にマッサージが行われたため、これが結果に影響を与えた可能性があります。

動脈疾患

末梢動脈疾患は動脈の硬化と狭窄によって引き起こされ、それは血流の低下を招く可能性があります。指圧は血流を増加させることが示されています。末梢動脈閉塞性疾患（下肢の血流が減少する）の患者を対象とした研究では、指圧により患者の下肢の血流が増加することが示されました。

老化

中年を叩くと、考えや感じ方に不要な変化が生じることがあります。中年の女性を対象とした研究では、自己リフレクソロジーが鬱病を軽減し、ストレスを感じ、収縮期血圧を上昇させ、免疫システムを強化するのを助けたことが示されました。

閉経

閉経期には多くの生理的および心理的変化が起こります。リフレクソロジーをフットマッサージと比較した調査研究では、閉経期の症状を助けることにおいてどちらかの利点の量に違いはありませんでした。リフレクソロジーとフットマッサージは、閉経期の女性の不安、うつ、ほてり、寝汗を軽減するのに役立ちました。

高血圧

アメリカ心臓協会によると、アメリカでは成人の3人に1人が高血圧であると推定されています。ある研究では、血圧、コレステロール、そして人生の満足度に対するリフレクソロジーの利点を調べました。彼らは、リフレクソロジーが最低血圧を低下させるが、最低血圧を低下させるのを助け、そして人生の満足度が著しく改善されることを発見しました。全体として、血中コレステロールレベルは改善を示さなかった。

切断

脚切断を有する人々はしばしば幻肢痛を患う。ある調査研究では、片方の足を持つ人のリフレクソロジーとその可能性のある利益が切断されていることを調べました。この研究は、足と手の反射が幻肢痛の強度と持続時間を減少させるのに役立つことを見出しました。これは予備調査なので、小規模で参加者はわずか10人でした。

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