脊柱管狭窄症を管理するための代替医療の使用

代替療法および全体療法は一般に脊椎狭窄症の治療法とは考えられていません。国立関節炎および筋骨格および皮膚疾患研究所（NIHの一部）は、それらの有効性についての明確な声明を出すことができる前にさらなる研究が必要とされるので、それらは従来の医学の一部であるとは考えられないと言う。

しかし、ますます、医師は彼らの患者に補助剤としてこれらの治療法を勧めています、そして診療所は治療計画の一部としてまたは彼らの地域教育部門の機会としてのどちらかでそれらを提供し始めています。

オレゴン健康科学大学家庭医学科の根拠に基づいた家庭医学教授であるRick Deyoは、次のように述べています。

狭窄関連腰痛のための代替医療のあなたの使用を戦略化しなさい

脊柱管狭窄症は脊椎関節炎の結果です。つまり、柔軟性と関節可動域を維持することが重要な目標です。常識では、この目標を念頭に置いて総合療法を選択することで、脊椎狭窄症の管理、進行の遅延、または予防に役立つ可能性があると考えられています。

脊柱管狭窄症の従来の治療法を試したがもっと欲しいというままにしている場合、または全体論的アプローチをとる可能性について単に興味があるなら、あなたは正しい場所にいます。

あなたの脊柱管狭窄症の管理や予防の努力によく合うかもしれないこれらの代替治療法。

カイロプラクティック治療

カイロプラクティック治療の目的は可動域を増やすことであり、多くの人がカイロプラクターを「自分の背骨をほぐす」ことを見ています。ほとんどの人は単にこのよく知られたテクニックを「私の背中にひびが入ったようにする」と呼びます

専門用語に関係なく、治療はあなたの背骨の自然な動きを回復するように設計されています。しかし、技術の進歩とカイロプラクティックの分野で、職業は今緩い背骨の目標を達成するためのより多くの方法を持っています。例としては、トラクション、非推力技術、彼らのオフィスでのマッサージおよび／または理学療法サービスの提供などが挙げられるが、これらに限定されるわけではない。

多くの人がカイロプラクターに非常に情熱を傾けているが、少なくとも急性の背中の痛みについては、NIH SAYSの研究は調整があなたがあなたの医師や理学療法士から得られる治療と同じくらい効果的であることを示している。これには、古い「スタンバイ2を取って朝に電話してください」、および/または理学療法の処方箋をもらうこと（そしてもちろん行くこと）が含まれます。

研究

脊柱管狭窄症に関する限り、2009年に発表された研究のレビューがカイロプラクティック医学ジャーナルカイロプラクティックの使用に関する少数（正確には6）の質の低い研究のみを発見した。 4つの研究はケーススタディでした。

この研究は、腰部脊柱管狭窄症に対してカイロプラクティックを使用することからプラスの利益があることを示唆していたが、確かな研究デザインの欠如と組み合わさった少数は結論を引き出すことを妨げた。

マッサージセラピー

マッサージ療法はあなたの柔らかいティッシュへの循環を増やすのを助けることができるだけでなく、あなたが完全に動くのを妨げることができる制限と筋肉のけいれんを解放します。プラスそれは気持ちいい！これらの理由のために、あなたがそれを買う余裕があるので、毎月または毎週のマッサージはあなたの通常の運動とストレッチのルーチンに良い予防的補助をするかもしれません。

お金が問題になる場合は、お住まいの地域のマッサージスクールに関連する学生クリニックでは、割引料金が適用される場合があります。これはチェックする価値があるかもしれません。もう1つの可能性は「共同体の日」です。その間、マッサージ療法士は月に一度、四半期に、または年に一度より低いレートを提供して、必要としている人々にこの治療を延長する手助けをします。そして最後に、多くのセラピストがスライド式の料金スケールをクライアントに提供します。

研究

で発表された2011年の比較有効性研究では内科の年表 400人を超える人々が参加している、Cherkinら。 al。マッサージ療法は効果的な慢性的な背中の痛みの治療に役立つかもしれないことを発見しました。研究者らは、彼らの研究への参加者への利益は少なくとも6ヶ月続いたと報告しています。また、症状の緩和と身体障害の緩和の両方の観点から、リラクゼーションタイプのマッサージを受けているのか、より構造的なマッサージを受けているのかは問題ではないことがこの研究で明らかになりました。結果は同等でした。

2010年に発表された電話調査背部筋骨格リハビリテーション 75人の患者と76人の理学療法士が参加し、マッサージが患者さんの最も頻繁に使われる治療法であり、27％の患者が治療の一環としてマッサージを受けていると報告しています。興味深いことに、この調査でインタビューした理学療法士は、マッサージについてはまったく言及していませんでした（ただし、関節の動員については言及しましたが、これも同様に実践的な治療法です）。

注意事項

脊柱管狭窄症は関節炎に関連しているため、加齢にも関連しています。それを直視しましょう、私たちが年をとるにつれて、私たちはより虚弱になるかもしれません。マッサージによるけがはまれですが、可能です。しかし、あなたが既存の健康状態でのマッサージ治療に来るならば、あなたの怪我の危険は増加します。

例えば、2013年に、Guoとその仲間たちは訴訟を整形外科と外傷のヨーロッパジャーナル骨粗鬆症の66歳の男性がマッサージから椎骨骨折を持続し、それを修復する手術を受けなければならなかった）。

あなたが骨粗鬆症または骨減少症を患っているならマッサージを受けることについて慎重に考えて、彼らがあなたが対処する種類の健康問題に関して臨床経験を持っていることを確かめるためにあなたのマッサージ療法士の資格をチェックしてください。そして、もちろん、健康上の問題があることを考えると、それが安全であるかどうかわからない場合は、マッサージについて医師に相談してください。

フェルデンクライス

Feldenkraisは、グループクラスとして、または認定実践者との一対一のセッションとしてアクセス可能な運動再教育プログラムです。

Feldenkraisのセッションまたはクラスでは、教師/実務家は、一緒になって体を動かす能力のいくつかの側面に焦点を当てる一連の微動を通してあなたを導きます。例えば、あなたは意識的にあなたの腰の可動域や背骨が曲がったり伸びたりする方法を経験することに取り組むかもしれません。

動きが関係しているとしても、Feldenkraisはトレーニングではありません。それは発見セッションのようなものです。

Feldenkraisは直接可動域の拡大を目的としたものではありませんが、たった1つのクラスの後でさえも、多くの人々が非常に高い柔軟性を報告しています。脊柱管狭窄症の診断をすでに受けている場合は、Feldenkraisがあなたにとって良い治療法であるかどうかを判断するために、医師または理学療法士と相談してください。

フェルデンクライスの開業医の中には、理学療法士の資格を持っている人もいます。この症状があると診断された場合は、もう一度試してみる価値があります。