シナモンエッセンシャルオイル - 用途、利点、副作用

暖かく甘い香りのオイル、シナモンエッセンシャルオイルは、アロマセラピーで使用されるエッセンシャルオイルの一種です。典型的には、シナモン樹皮から得られるシナモンエッセンシャルオイルは、様々な健康上の利益をもたらすと言われています。

シナモンエッセンシャルオイルには、健康に影響を及ぼすと考えられる化合物が数多く含まれています。これらの化合物は、シンナムアルデヒドを含み、シンナムアルデヒドは、炎症を減少させ、抗菌剤（バクテリアおよび真菌を含む微生物の増殖を破壊または抑制する物質）として作用することが判明している。

シナモンエッセンシャルオイルの使用

シナモンエッセンシャルオイルは、咳や風邪から便秘に至るまでの健康上の懸念のための自然療法として宣伝されています。

さらに、シナモンエッセンシャルオイルは、循環を刺激し、ストレスを軽減し、痛みを和らげ、感染を撲滅し、消化を改善し、昆虫から保護すると言われています。

シナモンエッセンシャルオイルのメリット

シナモンエッセンシャルオイルは、アロマテラピーに長く使用されてきましたが、科学的研究はほとんど行われていません。

今日まで、シナモン精油のアロマセラピー的使用の健康影響に関する研究は非常に限られている。しかし、多くの研究は、シナモンエッセンシャルオイルに含まれる化合物が一定の健康上の利益をもたらすかもしれないことを示唆している。

例えば、実験室での研究や動物実験に基づく予備調査では、シナモンエッセンシャルオイルに含まれる化合物が、 ストレプトコッカス・ミュータンス （空洞の発達に密接に関連した細菌の一種）、血管の広がりを促進する（ひいては高血圧の治療に役立つ可能性がある）、および糖尿病を制御する（一部は血糖値を調節することによって）。

上記の研究のいずれも、シナモンエッセンシャルオイルのアロマセラピー的使用を試験していないことに注意することが重要である。また、シナモンエッセンシャルオイルの摂取は有害な影響を与える可能性があることにも注意してください。

どうやって使うのですか

シナモンエッセンシャルオイルは、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、皮膚に塗布したり、お風呂に加えたりすることができます。エッセンシャルオイルは、担体油で適切に希釈されていない場合、または皮膚に直接塗布された場合、化学的なやけどおよびその他の有害な影響を引き起こす可能性があります。

シナモンエッセンシャルオイルは、数滴の油を布やティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸うことができます。

副作用

シナモンエッセンシャルオイルは、健康専門家の監督がなければ、内部的に取られるべきではありません。シナモンエッセンシャルオイルの内部使用は毒性作用を有する可能性がある。

Cinnamon（特にCassia cinnamon）は、過剰量で使用すると肝臓や腎臓に有毒となる化合物であるクマリンが高くなります。 （クマリンは皮膚を通して吸収され、摂取していなくても悪影響を引き起こす可能性があります）。クマリンは「血しょう」効果もあります。

さらに、シナモンエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、刺激やアレルギー反応を起こすことがあります。

シナモンエッセンシャルオイルで健康状態を自己治療し、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果になることに注意することも重要です。

妊婦と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、プライマリヘルスケア提供者に相談する必要があります。

エッセンシャルオイルを適切に使用する方法の詳細をご覧ください。

それを見つける場所

オンラインでエッセンシャルオイルを購入するためのヒントをたくさん見つけることができます。シナモンエッセンシャルオイルは、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。