長寿および反老化のための簡単な食事療法の計画

長寿ダイエットプランはあなたがたった1ヶ月であなたの食事パターンを変えることに成功するのを助ける実用的な食事ガイドラインのコレクションです。健康的な食事をすることは強迫観念や特定の食事へのこだわりになることがありますが、それは本来よりももっと困難でストレスの多い食事になります。あなたの食生活を良い方向に変える秘訣は、自然で単純な変化を起こすことです。これが長寿ダイエット計画の基本です。

それはどのように機能するかです：あなたはただあなたの食事療法を徹底的に見直しそして典型的な食事療法のすべてのドラマなしで健康的な食事を始めるために毎週以下の４つの健康的な食事のガイドラインの一つに従います。目標は、健康的な食習慣を高め、悪い食習慣を一度に1つずつ減らすことです。焦点は、あなたが食べ物ごとにできないことではなく、より良いことができることにあります。物事の良い面に焦点を当てることで、できないことにあまり注意を払うことなく、より良い習慣を身に付けることができます。

誰が長寿ダイエット計画に従うべきですか？

ほとんどの食事療法とは異なり、長寿の計画はそれ自体減量の食事療法ではありません。あなたが始める健康習慣は減量につながるかもしれませんが、強調は健康的な食事にあります。健康的な食事をとり、食事に何らかの変更を加えたいのですが、厳格な食事に従ってはいけませんか。長寿の食事療法は毎週種類の食糧挑戦が付いている1か月の責任である。挑戦はあなたがあなたの好みに合わせてそれらを作るときおいしいあなたの本物の食べ物を食べることを要求します。あなたは料理や食料品の買い物にいくらかの時間を費やす必要があるでしょうが、カロリー計算には誰もいません。ここにあなたが長寿ダイエット計画で従う簡単な規則があります。あなたが1ヶ月以上続けていくにつれて、あなたは毎日健康になるでしょう。

長寿ダイエットプランのルール

私たちは与え、そして私たちは奪います。毎週、あなたはあなたの食事療法に2つの変更を加えるでしょう。 1つの変更はあなたの食事療法に何かを加えることを含みます、もう1つの変更は何かを取り除くか減らすことを含みます。それは1の力、それが従うのを容易にするであろう挑戦の単純さです。 4週間後には、食べてはいけない食べ物について8つの簡単な規則があります。覚えておく必要があるのはこれだけです - 8つのこと：

• 野菜を2倍にし、チーズと牛乳を握る（1週目）
• ミートアンドゴーナッツのデモート（第2週）
• 魚っぽく、白い食べ物を食べない（3週目）
• ラブフルーツ、化学物質を避ける（第4週）

結果

あなたはより良い食事をし、気分を良くし、そして - 減量計画として設計されていないけれども - 数ポンドを流すかもしれない。あなたは複雑な食品の規則について考えたり、難しい決断をする必要はありません。長寿ダイエットは簡単です。いったん変化に悩まされると、あなたはあなたが食べる食べ物を通してあなたの健康を容易に高めることができるでしょう。それで、それらの食事帳とカロリー図を捨てて、今日Longevity Dietを始めてください。あなたはこの単純な食事計画であなたはもっと幸せになり、ストレスが少なくなり健康になります。