2018年に購入する強さ/バランスを構築するためのベストコア強度/安定性ギア8
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私はよくフラットアブスを得ることについて話をしていますが、強いアブスがさらに重要です。実際、私たちはもはやそれらを「abs」と呼んでいません - 私たちはそれを「コアの働き」と呼んでいます。コアの強さを改善することは、強いABS、より良い姿勢、長くて痩せた筋肉を意味します。
バランスと胴体の強さで作業することで、ダイナミックで機能的なトレーニングのためにすべての筋肉を組み込むことができます。
あなたはあなたのコアを強化したり、バランスをとるための設備は必要ありませんが、そこには3つのすべてを行うのに役立ついくつかの素晴らしいツールがあります。
トップピック
エクササイズボール
抵抗バンドは、練習のあらゆる部分で緊張を作り出すので、中核と安定筋に最適です。
あなたは良い形を保ち、バンドを滑らかな軌道上で動かせ続けるために、より多くの筋肉繊維を募集します。
バンドは安価であり、彼らはよく旅行し、さまざまな目的のための素晴らしい選択肢になります。彼らは部屋を占有せず、あなたは全身を扱うことができます。私は本当にバンドのSPRIブランドを愛しています。彼らは長く続き、素晴らしい品質です。
開示
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