にきびのための最高のスキンケアルーチン

あなたがブレイクアウトを起こしがちなときには、にきびの良いスキンケアルーチンが重要です。あなたの毎日のスキンケアレジメンは、余分なオイルを取り除き、毛穴をきれいに保ち、そして既存の傷の治癒を早めるのを助けます。

非常に多くの製品が利用可能であり、そこに非常に多くの矛盾する情報があるので、にきびのためのスキンケアルーチンを作成することは混乱を招くように思われるかもしれません。しかし、にきびのためのあなたの毎日のスキンケアルーチンは効果的であるために複雑である必要はありません。実際には、1日に2回、ほんの数分で足ります。そして、必要なものがすべて揃っていることもよくあります。薬局で買えないもの：高価な製品に投資する必要はありません。

にきびを起こしやすい肌のお手入れについて

これは、にきびを管理するためのスキンケアルーチンをまとめるときにすべきこととすべきでないことの簡単なスナップショットです。以下のステップバイステップの説明で詳細を説明します。

1日に2回、朝と夜に顔を洗ってください。

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指先や柔らかい布で顔を清潔にしてください。

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サリチル酸または過酸化ベンゾイルを含むOTCクレンザーを選ぶ

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あなたの肌を乾燥させる薬を使用している場合は水和トナーを選択してください

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油分が含まれていない、面倒でない保湿剤を選ぶ

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毎朝日焼け止めを塗った顔や保湿剤に日焼け止めを使う

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たとえどんなに疲れていても、夜間でも、クレンジングをスキップしないでください

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荒いクレンジングパッドを使用したり、肌を積極的にこすったりしないでください。

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あなたの顔に過酷なバー石鹸や抗菌ハンドソープを使用しないでください

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お肌が乾燥している場合やにきびの薬で刺激を受けている場合は、アルコールベースのトナーを使用しないでください

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あなたの肌が自然に油性であっても保湿剤を飛ばさないでください

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あなたの顔に全面日焼け止めを使わないでください。

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ステップ1：丁寧に洗う

あなたの指先や柔らかい手ぬぐいだけを使って、顎、首、耳の前や後ろを含め、顔を完全に清潔にします。ラフパッドを使用したり、積極的にスクラブする必要はありません。これはあなたの肌をきれいにすることはありません。

あなたの肌にぴったりの洗剤を使っていることを確認してください。あなたが穏やかなブレイクアウトを持っているならば、店頭にきび治療ウォッシュは良い選択です。サリチル酸または過酸化ベンゾイルのいずれかを含むものを選ぶ。

現在処方にきび薬を使用している場合は、代わりに穏やかな、薬を含まない洗剤が必要です。香りのない鳩、Cetaphil、または古い学校の琥珀色のNeutrogenaバーはすべて良い選択です。

あなたが顔の化粧をしている場合、またはあなたの肌が日中に余分な汚れや汗をかいた場合（あなたがスポーツチームでプレーしたときや運動後のように）：二重洗いをしてください。これにより、毎晩、あらゆる痕跡の化粧、汗、汚れを一掃できます。

肌に強い石鹸、抗菌性の手洗い用洗剤などを使用しないでください。せっけん石鹸はあなたのにきびをクリアしませんが、彼らはあなたの肌を刺激します。

ステップ2：トナーまたは収斂剤を使用する

それらが含んでいる原料によっては、収斂剤かトナーは余分なオイル、調子および水和を取除くのを助けるか、または黒ずみおよび傷を戦うのを助けることができる。コットンボールまたはパッドにトナーを塗布し、顔や首をやさしくなめらかにして、残った化粧品、洗剤残留物、および油を取り除きます。

収斂剤は皮膚から余分な油を除去するように設計されているので、明らかに、彼らは油性肌のタイプに最適です。あなたの肌が自然にまたは乾燥ニキビ治療を使用しているために乾燥している傾向がある場合は、水和トナーがあなたのためのより良い選択です。

また、特に敏感肌タイプの場合、アルコールは乾燥して刺激を与える可能性があるため、製品中のアルコール含有量に注意してください。お肌が乾燥している場合、またはニキビ治療に刺激がある場合は、アルコールフリーの製品が最適です。お肌がひどく乾燥したり敏感ではない場合でも、アルコールベースのトナーはニキビが広がることがあります。

とにかく、トナーや渋みが肌を乾燥させすぎたり、刺激を与えたりするようであれば、それらを使わないでください。あなたが（イソトレチノインや局所レチノイドのような）超乾燥している処方にきび薬を使用しているならば、やめてください。あなたはトナーを使用しないことによってあなたの肌を傷つけることはありません。

収斂剤対トナー：どちらがあなたの肌に適していますか？

ステップ3：にきび治療薬を塗布する

トナーが完全に乾いた後、または顔を洗って完全に乾かした後、指示に従ってにきび治療クリームをなめらかにします。これはあなたの医者によって処方された薬、または市販のにきびゲルまたはクリームかもしれません。次のステップに進む前に、薬を完全に吸収するか乾かしてください。

ニキビ治療薬の選択のお手伝いが必要ですか？皮膚科医またはかかりつけの内科医に電話してください。

ステップ4：オイルフリーモイスチャライザーまたはジェルを塗る

すでに油性の肌に潤いを与えることは直感に反するように思われるかもしれませんが、この重要なステップを飛ばさないでください。ニキビ薬は肌を乾燥させ、しっとりと渇きます。肌の乾燥やはがれを軽減するために、1日2回軽い保湿剤を塗ります。

あなたの保湿剤は、滑らかで脂っこい感じをあなたに残す必要はありません。完全に吸収し、にきびを悪化させることはありません今日利用可能な油性肌の種類のための多くの保湿剤があります。

保湿ジェルやローションは一般的にクリームよりも軽いです。いずれにせよ、オイルフリーで面取り不良のラベルが付いているものを選択してください。あなたはあなたが好きなものを見つけるためにいくつかの異なるブランドを試す必要があるかもしれません。

ブレイクアウトの原因とならない保湿剤を見つける方法

ボーナスステップ：サンプロテクション

このステップでは、就寝前のスキンケア儀式には必要ありませんが、それはA.M.に必須です。

また、多くのにきび治療薬や角質除去成分があなたの肌を日光によるダメージを受けやすくしています。 感光性).

しかし、あなたは必ずしも追加の日焼け止め製品を必要としません。多くのモイスチャライザーにはSPFが含まれています。あなたの保湿剤がSPFを含んでいないならば、あなたは別の日焼け止め製品を検討するべきです。

全面日焼け止め製品ではなく、顔用に設計されたものを探してください。顔用日焼け止め剤は油性がより少ない傾向があり、その日焼け止め剤のアロマを持っていません。

DipHealthからの一言

あなたは本当にあなたのスキンケアルーチンから良い結果を得るために市場で最も高価な製品を必要としません。あなたのスキンケアルーチンで最も重要な「ステップ」は一貫性です：あなたがあなたのレジメンとより一貫しているほど、あなたはより良い結果を得るでしょう。

逆に、たまにニキビ治療を適用するだけで、就寝前に顔を洗うことがめったにない場合は、ブレイクアウトを回避することはできません。ここで一日をスキップしても取り返しのつかないほどあなたの肌に害を及ぼすことはないでしょうが、きっとあなたは可能な限りあなたの毎日のスキンケア計画と同じくらい定期的にいたいでしょう。お肌のお手入れをすることをお約束します。

にきびの発生を抑制するための手助けが必要な場合、またはあなたに最適なスキンケア製品を選択するためのガイダンスが必要な場合は、遠慮なく皮膚科医に連絡してください。

マスクや皮のような余分なものは万能薬ではありませんが、それらは皮膚を甘やかすか、またはそれに特別な後押しをするために使用することができます。