子供の休日のストレスと不安

休日は楽しいと楽しい時間ですが、非常に忙しいものでもあり、休日のストレスや子供の不安が起こる可能性があります。休暇中は、自宅でも学校でも、楽しいアクティビティやイベントが行われます。それはいいことかもしれませんが、現実はスケジュールがしばしば喧嘩から逃げ出し、寝床が押し戻され、日課が混乱するということです。その結果、子供たちはある程度の休日のストレスを感じることが避けられません。

静かな例を設定する

両親が休暇中に子供たちの不安を和らげる最も重要な方法は、可能な限り物事をリラックスさせようとすることです。非常に多くの状況と同様に、親が問題を処理する方法は、子供の行動の仕方を設定することができます。あなたの休日のストレスがあなたに届くようにすると、あなたの子供は間違いなくそれを拾うでしょう、そして、子供の不安は、あなたの家の問題である可能性が高いです。休暇中の子供たちの不安を最小限に抑えるために、自分のストレスや不安に対処するための措置を取る。

良い行動のための条件を設定する

空腹や疲れているときは、モールや休日の集まりなどの場所に子供を連れて避けてください。大人にとっても、自分の気持ちが良くないときには、騒音や刺激に対処することさえ困難です。子供たちはより頻繁に空腹になり、より簡単に疲れてしまいます。そして、彼らの最高の行動に苦労している可能性があり、疲れたり空腹になったときに休日のストレスを経験する可能性が高くなります。

ルーチンの重要性を覚えています

休日は、家庭のルーチンに大きなレンチを投げることができ、それは子供の不安の役割を果たすことができます。あなたの子供の休日のストレスを最小限に抑えるために、イベントやパーティーが終わったら、ルーティンを元に戻してみてください。たとえば、学校の休日のコンサートや教会の集まりが子供の就寝時間を過ぎた場合は、翌日静かで落ち着いた活動に固執し、翌日にはあなたの子供を寝かせてください。

彼らが食べているものを見る

休暇の喧騒の中で道に倒れてしまうもう一つの事は、健康的な食事です。余分な甘い休日のスナックと定期的な食事に座る時間の不足の間に、それは子供の休日のストレスや不安に貢献することができる、より少ない健康的な食べ物を食べるのは簡単すぎることができます。ショッピングに行ったり、他の休暇を過ごしたり、自宅で甘いお菓子を最小限に抑えなければならないときは、健康的な軽食を梱包してみてください。可能であれば、チョコレートやクラッカーなどのポップコーンやリンゴスライスなどの健康スナックを提供し、スナック菓子にはクッキーやキャンディーを制限します。

あなたの子供を動かす

気分を高め、精神を再設定するためには、新鮮な空気と運動が不可欠です。子供の休日のストレスや不安を和らげることができます。あなたの子供が外に出て遊ぶための時間を計画してください。

オーバースケーリングを避ける

あなたとあなたの子供が圧倒されないように、あなたの休日のパーティーとアクティビティを制限しようとすると、友人や家族からのすべての招待状を受け入れるように誘惑することがあります。週に2回のイベントはうまくいくかもしれませんが、毎日の義務を負うことは、子供の休日のストレスや不安につながる可能性があります。

あなたのGrade-Schoolerがあなたを助けてくれる

大きな子供たちは、特に彼らが責任と助けになることで多くの賞賛を受ける場合、お母さんとお父さんを助けるのが大好きです。買い物をしなければならない場合は、お店で商品を探すのを手伝ってもらうようお子さんに頼んでください（たとえば、お子様の楽しいストッキングスタッファー）。あなたの子供に仕事を与えることは、彼女の自尊心を高めるだけでなく、彼女を気晴らしさせ、休日のストレスや不安を防ぐのに役立ちます。

いくらか静かな時間をスケジュールする

忙しい休暇シーズンには、あなたの子供と平和で静かな生活を送ることがこれまで以上に重要です。静かな場所を見つけて、お子さんと一緒に本を読んだり、おばあちゃんとおばあちゃんの休日の写真を作成したりしてください。騒音や群衆、義務から離れ、自然の中で散歩をしてください。

本当にすべての祝日はあなたの子供とあなた自身に思い出させる

休日のストレスと肥大化した商業主義のための大きな解毒剤は、老人の歩行者を歩くことであろうと、地元の教会で貧しい子供のためのプレゼントを包むことであろうと、他人を助けることです。あなたの小学生が慈善団体になるのを助けることは、彼女の休日のストレスや不安を緩和するのに役立ちます。