Kombucha Sangria：さわやかなカクテル
目次:
Beginners Guide To Fermentation: Kombucha Making (十一月 2024)
栄養強調表示（1回あたり）
カロリー67脂肪0g炭水化物18gタンパク質1g栄養表示ラベルを表示栄養表示を非表示| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 1回あたり：2（各8オンス） | |
| 1回あたりの量 | |
| カロリー | 67 |
| デイリーバリュー* | |
| 総脂質 0g | 0% |
| 飽和脂肪0g | 0% |
| コレステロール 0mg | 0% |
| ナトリウム 15mg | 1% |
| 総炭水化物 18g | 7% |
| 食物繊維2g | 7% |
| 総糖13g | |
| 0gが含まれています | 0% |
| タンパク質 1g | |
| ビタミンD 0mcg | 0% |
| カルシウム14mg | 1% |
| アイロン0mg | 0% |
| カリウム125mg | 3% |
| *％Daily Value（DV）は、一食分の栄養素が日々の食事にどれだけ寄与しているかを示します。一日2,000カロリーは一般的な栄養アドバイスに使われています。 |
新鮮な果実とサングリアは、お祝いや集会で常に大衆のお気に入りである楽しさとお祝いの夏の飲み物です。あなたがあなたの血圧を見ているのであれば、しかし、それはあなたが飲むアルコールの量を制限することをお勧めします。それは男性のための1日あたりの2つ以上の飲み物と女性のための1日あたりの1つの飲み物を超えないことを意味します。しかし、それはあなたが楽しみを見逃さなければならないという意味ではありません！
Kombuchaはこの「サングリア」のスパークリングワインの代わりに栄養価の高い炭酸飲料です。それはあなたの腸の健康に良いプロバイオティクスでいっぱいの発酵茶です。プロバイオティクスは、他の健康上の利点の中でも、改善された消化力と免疫力を促進します。
ザクロジュースと新鮮な果実がこの飲料を自然に甘くしています。体内の酸化ストレスを軽減することで血圧を下げるのに役立つビタミンと抗酸化物質も豊富に含まれています。
材料
- ½カップブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、またはミックス
- 2オンスザクロジュース
- 1（14-16オンス）ボトルベリー風味のコンブチャ
- 氷
準備
- ピッチャーで、氷以外の全ての材料を混ぜ合わせる。
- ワイングラス2杯に氷をすくい入れ、サングリアをグラスに注ぎます。
成分のバリエーションと代用
あなたはザクロジュースの代わりに無糖クランベリー、ブルーベリー、または100％ジュースのブレンドを使用することができます。
料理とサービングのヒント
コンブチャで混ぜる前に、果実がより多くの味のためにジュースに座るようにしなさい。
あなたはレシピを2倍または3倍にすることで大きな投手を作ることができ、一週間を通して、またはより大きな集まりで楽しむために手に持っています。
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コンブチャのあなた自身のバッチを醸造するために、ここではSCOBY（バクテリアと酵母の共生文化）の助けを借りて発酵を始める方法を説明します。
