がんのための気功 - 利益と始める方法

最近の研究によると、気功はがんに罹っている人々に利益をもたらす可能性があります。このプラクティスとは何か、メリットは何か、始めに知りたいことは何ですか？

Qigongとは何ですか？

「チー・クン」と発音された気功は、瞑想、制御された呼吸、身体内のエネルギーの流れ（気）または生命力のバランスをとるための動きを組み合わせた中国の瞑想的練習です。私たちの生命力がバランスすれば、治癒が起こりうると感じています。

qigongには内部と外部の2つの形式があります。内部気功とは、瞑想、呼吸法、体のエネルギーバランスをとるためのゆっくりとした穏やかな動きです。外部の気功では、気功のマスターは身体の生命力の流れを均衡させるために自分のエネルギーを使います。

太極拳は気功のもう一つの形であり、穏やかな武道を使ってエネルギーをバランスさせます。

がん患者のメリットは何ですか？

今日までのほとんどの研究は、気功ががんに直接的な影響を及ぼすことを示していないが（可能性のある例外は以下に記載されている）、いくつかの研究は、このプラクティスが、がんに罹患している人々の健康と生活の質にプラスの影響を及ぼすことを見出した。これらの利点の一部は次のとおりです。

• 気分 - いくつかの研究は、気功ががん患者の気分やストレスに効果があることを発見しました。
• 疲労 - 気功は、がんに罹っており、がん治療を受けている人々の疲労感を軽減するようです。
• 痛みの管理 - 気功、特に外気功は、がん患者の慢性苦痛を助けるかもしれない。
• 炎症の減少 - 炎症の血液検査（C反応性タンパク質、またはCRPなど）を調べる研究では、気功を行う癌患者の炎症マーカーのレベルが低下していることが示されています。
• がん治療の副作用緩和 - ある研究は、気功が化学療法を受けている人々の心理的症状を緩和するのに役立つことを発見した。
• 改善された認知機能 - ある研究では、がん患者は気功開始後に精神機能が有意に改善したと報告しています。
• 免疫機能の改善 - 最近の研究では、気功練習（従来療法と併用）を受けたがん患者が、免疫機能の有意な改善を示したことが判明しました。

• 他の医療条件に関するヘルプ - 気功は、慢性疼痛、高血圧、さらには糖尿病など、がん患者が経験する他の病状にも恩恵を受ける可能性があります。

健康のためのすべての気功について

気功はがんに何らかの影響を及ぼしますか？

これまでに、気功ががんの抑制に直接的な効果を有することを示唆する証拠はほとんどないが、少なくとも実験動物および細胞培養においては、いくつかの研究がプラスの効果を示している。

小細胞肺癌細胞、乳癌細胞、および前立腺癌細胞で行われたいくつかの研究では、外部気功が、癌細胞を死滅させる（アポトーシス）またはその拡散を阻害する方法で遺伝子を変化させる可能性があることが示されている。ある古い研究では、気功がマウスのリンパ腫細胞の増殖を遅らせることも分かった。それは、気功の主な利点は、がん患者が治療の疲労や副作用に対処するのを助けることにあるように見えるということです。

注意事項

一般に、気功は、がんに罹っている人を含めて、人々がよく忍容する穏やかなプラクティスです。可能性のある副作用には、気功の緩和のために筋肉の緊張や失見当が含まれる可能性があります。

入門

qigongを始めるには、あなたの地域で提供されているクラスについての提案があれば、腫瘍専門医に相談してください。いくつかのがんセンターは現在、がん患者のために気功クラスを提供しています。