2018年に購入するベストヨガDVD 9枚

当社の編集者は、最高の製品を独自に研究、テスト、推奨します。ここでのレビュープロセスについて詳しく知ることができます。私たちは、選択したリンクからの購入に手数料を受け取ることがあります。

あなたが初心者であろうと熟練したヨギであろうと、ヨガのDVDを買う理由はたくさんあります。初心者はクラスよりも手頃で、いつでもトレーニングを楽しむことができ、世界中の何百人もの経験豊富なインストラクターから選ぶことができます。さらに、プロフェッショナルな指導は、適切なテクニックを使用していることを確認するのに役立ちます。そのため、効率を最大化し、怪我をしないようにすることができます。

その中にはヨガのDVDがたくさんあり、購入するものを圧倒することができます。だから私たちは、初心者のためのイントロから心を鍛えるより激しいトレーニングまで、アマゾンで最も高く評価されているコレクションの一部を切り上げました。あなたにふさわしいものがどれであるかを知るために読んでください。

トップピック

ベスト・トータル：ロドニー・イー・パワー・ヨガ・コレクション

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高い評価を得ているヨガのインストラクター、ロドニー・イーは、最も強力な60分間のワークアウトを1つのコレクションにまとめ、究極のバリエーションを手に入れます。力をつける "ヨガバン"があります。柔軟性を高めるために「トータルボディ」。 「ヨガコンディショナー」は持久力を向上させます。その時にあなたのニーズや気分に合ったものを選んでください。そのうち3つはあなたの心に集中し、あなたをダイナミックなルーチンに導くことが保証されています。

90年代初めに国のヨガシーンに登場したYeeは、査読者にとって好評であり、正当な理由がある。彼らは、彼の穏やかな声、明確な指示、そして完璧なタイミングの手がかりについて熱狂する。 DVDは経験豊かなヨガに販売されていますが、購入した多くの人は、トレーニングの恩恵を受けるためにヨガに少しだけ精通していると言います。

初心者向け：BodyWisdom Yoga for Beginners

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40年以上ヨガを教えてきた教授のバーバラ・ベナフ教授は、「最も知的で洞察力のある教師の1人」と宣言されました。 ヨガジャーナル 。それで、初心者向けのヨガは、米国とカナダでベストセラーのヨガDVDの1つです。ここで利用できる8つのルーチンは、長さが10〜60分の範囲で、練習の開発、力の強化、柔軟性の向上、全体的な健康の改善に役立つさまざまな動きを提供します。ワークアウトは美しいアンティグアで撮影されたので、景色は静かに感じられます。

このDVDは初めて、ヨガを試してみる人の中では特に好きではありません。 Benaghは明確な指示を提示し、視聴者を急いでいないので、彼らはそれぞれの位置のハングを取得するために時間を取ることができます。特定の動きが難しいと感じている場合は、通常は変更オプションもあります。

ベスト予算：体重監視人：ヨガスターターキット

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ヨガを始めたばかりの方は、DVD以上のものを購入する必要があります。ウェイトウォッチャーのこの便利なキットには、あなたの平均的なヨガクラスの費用よりも少なく、ストラップ、ブロック、エクササイズトラッカーなど、あなたが始めなければならないツールが付いています。 DVDには、初心者向けと上級者向けの両方が用意されていますので、より強くなってもプレイすることができます。

このトレーニングを試したことがある人は、あなたの経験レベルにかかわらず、インストラクターのサラ・アイヴァンホーは暖かく、明るくて、簡単で、彼女はまた、一貫して息を吹き込みます。これは初心者が特に有用であると感じている事実です。最高のは？アイバンホーは、自分の身体に対する自己受容と聴きの重要性を強調し、ヨガの練習を発展させる育成環境を作り出しています。

ジリアン・マイケルズ：ヨガ・メルトダウン

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あなたの毎日のストレッチセッションにいくつかの心臓を追加する準備ができましたか？有名人のトレーナー、ジリアン・マイケルズのヨガ・メルトダウンの準備をしてください。彼女の他のトレーニングルーチンと同じように、あなたの体をより強くより効率的に動かしながら、多くの繰り返しを経験します。このDVDには2つの30分間のトレーニングがあります。第1レベルは急速に流れるヨガシーケンスに焦点を当て、第2レベルは追加の課題のためにねじれとバランスポーズを追加します。

あなたが火傷を感じている場合、これはあなたのためのヨガのコレクションです。それは難しいです、そして、いくつかの批評家が最初にすべてを完了することができませんでした。しかし、そこにぶら下がった後、彼らは印象的な結果を見て、より軽く、強く、場合によっては少し体重を減らしていました。

妊娠のためのベスト：Natural Journeys Yoga Pregnancy：出産前と出産後のワークアウト

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母親と認定ヨガインストラクター、Heather Seinigerによって教えられたこの穏やかなトレーニングは、妊娠中に健康と穏やかな状態を保ちます。 30分の出生前プログラムは、強さ、柔軟性、精神的な集中力を発達させます。 そして デリバリールームで！）、生後30分のシーケンスは体に戻って体の中に緊張を解放するのに役立ちます。動きは激しいものではないので、若干大きなチャレンジが必要な場合は、トレーニングをダイヤルアップする修正があります。

妊娠中にこのDVDを試してみた女性は、何度も何度も何度も寝返りを繰り返していくことを楽しみにしていました。彼らはまた、彼らが体重を増やすことを妨げ、身体の構築からの緊張を止めたとも言います。さらに良いことは、成長する赤ちゃんとの絆を深めるチャンスだった。

シニア向けベスト：ジェーン・フォンダ：初心者のための午前/午後のヨガ

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あなたがトレーニングをするのが好きな時代に関係なく、Jane FondaのDVDには何かがあります。 3つの朝プログラム（「Abs&Back」、「Energy」、「Strength」）は、2つの夜間シーケンス（「モビリティ」と「リラクゼーション」）が終わりに解き放たれる間、エネルギーを感じさせます。軽くてシンプルなエクササイズは、あまりにも課税されないエクササイズで、強さと安定性を高めようとしている高齢者にとって理想的です。

技術的には高齢者だけではありませんが、多くの査読者はFondaの年齢に近いです。 （幸せな購入者のひとりは「ヨガをすることができないと思った私たちのヨガです」と宣言しました）彼らは彼女の誠実さ、理解の容易な方向性、そして励ます態度を愛しています。そして精神的な健康。

ランナーのためのベスト：ガイアムアスレチックヨガ：ランナーのためのヨガ

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ヨガインストラクターとランナーMatt Giordanoは、このDVDでパフォーマンスを向上させる練習を通してアスリートをガイドします。このコレクションには、プレラン用、コンディショニング用、ポストラン用の3つの20分間のセッションが含まれています。ボーナス：適切なストレッチとけがを防ぐための5分間のコンテンツもあります。

多くのランナーは、このDVDをより強く、健康的な選手にしてもらえると信じています。クイックプログラムは、彼らがジョギング時間をあまり過ごさずに、必要なストレッチセッションに潜入することができます。その結果、彼らは傷害が少なく、痛みが少なく、かつてないほどの痛みを感じています。

ストレスのためのベスト：BodyWisdom Yoga for Stress Release

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全国的に有名なインストラクター、バーバラ・ベナは、別の最愛のヨガのDVDと一緒に戻ってきました。今度はダライ・ラマを彼女と一緒にいます！うん、あなたはその権利を読んだ。精神的、感情的、肉体的ストレスを和らげるために20以上のルーチンを提供することに加えて、チベットの霊的指導者から30分の瞑想指導があります。あなたが瞑想していなくても、Benaghのインタラクティブなルーチン（15分から60分まで）があなたの呼吸を容易にします。不眠症やうつ病などの特定の問題や、首や肩などの身体の部分をターゲットにすることができます。

この製品の批評家の多くは、慢性疼痛に苦しんでおり、他の人は不安または他の精神的健康問題に取り組んでいました。 DVDに何がもたらされたのかにかかわらず、彼らの大多数は、運動によって症状が大幅に軽減されることを発見しました。今、彼らは毎日このヨガの練習を続けることで、彼らを静かにし、痛みのない状態に保ちます。

柔軟性のためのベスト：ジェシカスミスと優しいヨガ

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どんなヨガの練習にも力を入れれば、より柔軟になるでしょうが、ジェシカ・スミスのシーケンスは、モビリティとバランスを改善することに焦点を当てたもののために特別に作られています。 4つの異なる20分間のトレーニングは、すべてのレベルのヨギーにとって十分シンプルで、カスタマイズ可能なメニューを使用して、首と肩、背中と胸、腰と膝、または全身に集中する領域を選択できます。 1つだけを選択するか、4つすべてを選択してください。それはあなた次第です。

ユーザーは、これらのルーチンを流れるときに、痛みや痛みが消えていくのを感じることができます。スミスの穏やかな手がかり、呼吸のリマインダ、そして姿勢への注意は、初心者やけが人に特に適しています。あなたのスキルレベルにかかわらず、あなたはリフレッシュされ、活気づいている気分を終わらせるでしょう。

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