対決：介護行為を避ける3つの方法

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あなたが熱心に立場を守り、勝ち、そして惨めな気分になった状況で、自分自身を最後に見つけたのはいつですか？それは友人、パートナー、家族、あるいはあなたが介護をしている人と一緒だったかもしれません。はい、あなたは「勝った」そしてその闘争はある一連の標準、規則、あるいは「正義」の概念に従って正当化されたと信じていました、それでもなおその気持ちは、私がしたことが本当に正しかったとしたら、どうしてそんなに惨めな気分になるのでしょうか。

このジレンマに対するチベット人の理解は、古代の言葉で表現されています、「あなたはあなたの敵に熱い石炭を投げることができます、しかし、あなたはそれをするあなたの手を燃やすでしょう」。。あなたが「勝った」最後の重大な対立を思い出してください。あなたは勝利の甘さだけを覚えていますか、それともあなたはあなたの敵を押しつぶすことの悪い結果を残していますか？

彼らが勝ったところで重大な対立を経験した大部分の人々にとって、勝つためのコストが彼らまたは彼らが敗北した人にとってしばしば高すぎるという苦い感じがあります。

対決は避けられないのか？

対決が避けられないと思われる場合、介護において状況が生じる。介護者はどのように介護が行われるべきかについての一般的な考えを持っていますが、世話をされている人は別のバージョンを持っています。対立がゼロサムゲームであると考えられるとき、困難が起こります：一人が勝つならば、他は負けなければなりません。

夫の世話が問題でいっぱいだった依頼人がいました。彼の心臓発作の前に、彼はせいぜい、不快なパートナーでした。最悪の場合、精神的に虐待的な配偶者。彼の心臓発作の前に、それらの間の対立が耐えられなくなったとき、彼女はいつでも去ることができました - 非常に頻繁に起こったこと。

彼の心臓発作の後に物事は変わった。彼は現在重度の障害を持っているので、彼女の夫は絶え間ない世話を必要とし、専門の介護者を雇うためのお金がなかったので、破壊的な相互作用をフォローし続けることは可能ではありませんでした。

たとえ彼女が議論の後に罪を犯したと感じたとしても、彼女は惨めでした。そして閉じ込められたことは、彼女の人生をコントロールしていないことに対する彼女の欲求不満を悪化させるだけでした。コメディでは、ブライアンの生活想像上の馬に乗ってクルセイダーがキラーラビットに直面したいです。リーダーは、「逃げる、逃げる」と叫びます。ウサギに食べられなかった人たち。

多くの介護者は、十分に速く走れないMonty Pythonのクルセイダーのように感じます。彼らにとっての対立は、しばしば彼らのニーズまたは愛する人のニーズのいずれかが満たされるが両方ではない、ゼロサムゲームの形をとる。介護者のニーズが満たされていても、愛する人のニーズが自分のニーズに覆されたと彼らが信じるとき、罪悪感が生まれます。

ソリューション間の選択

私たちはしばしば「最善の」解決策がない状況で自分自身を見つけるが、むしろ私たちは2つ以上の痛みを伴うものから選ぶことを余儀なくされている。それは慢性または急性の病気で発生する状況の種類です。介護者がBig Macと3つ星のMichelinレストランでの食事のどちらを選択しているかのようではありません。代わりに、グルメコーヒーショップが利用できないときに、7〜11時やクイックストップでコーヒーを飲むことを選択するのと同じように選択できます。

それは彼女の最愛の人に痛みを伴う薬を投与する2つの方法の中から選択しなければならなかった介護者にとっての状況でした。どちらも痛みを起こします。そのため、介護者は、最善の処置ではなく、どちらが苦痛が少ないかを判断しなければなりませんでした。それは意味的な違いではなく、むしろ態度の違いです。「最高の」ものだけを検索する場合、可能なものだけを無視している可能性があります。

対立に関する決定は、正直、正直、正しいなど、非常に合理的な基準と思われるものを使用して行われることがよくあります。これらの基準は、私たちや他の人々がどのように「感じるべき」かという期待に結びついています。例えば、私の妻がどれほどありがたくないかを指摘して、または親戚が私の感情的に虐待的な夫を辞めることがどれほど正しいかを私に話すとき、私は正直さを感じるべきです。

時には、正しい、誠実、または正当化されているからといって、彼らが議論に「勝つ」ことによって存在するであろうと考える満足感をもたらさないことがあります。介護中は、対決するよりも後退するほうが良い場合があります。

衝突防止のためのガイドライン

私たちがなぜ紛争に巻き込まれることを選んだのかについてはよく考えません。そして私たちがそうするとき、それはしばしば対立が起こる直前、またはそれの間のどちらかです。この無計画なアプローチは理想的とは言えません。自発性に頼って自分の行動や発言を決定するのではなく、事前に計画を立てることができます。これがあなたが使用できる3つのガイドラインです。

1.目標を決める対人関係の「戦い」の間に、私たちは私たちの目標を優先することを忘れます。私たちは、何が重要であるかについて曖昧な考えを持っているかもしれず、あるいは非階層的な目標のリストを持っているかもしれません。「行動」はしばしば判断を曇らせるので、対立の間にそれらを選別しようとすることは不可能ではないにしても難しいです。

かなりの量の問題を引き起こす1つの目標は、誠実である必要があることです。私は自分の生涯にわたる誠実さを愛する人と誇りに思っている介護者に、今では誠実であることの結果に苦しんでいるカウンセリングをしました。要約すると、「誠実さが最良の方針である」という考えは合理的に聞こえ、信頼できる対話の基礎となります。しかし、それはすべての状況に対して最善の方針ですか？

何をすべきか：あなたが対立の始めにあなたが持っている選択を重視するとき、重要なことを優先しなさい：勝利、平和、思いやりなど。あなたが行動のための指針としてこれを使うとき、あなたの選択はもっと明白になるかもしれません。

2.対決の精神的費用はいくらですか。私たちは対立して自分自身を疲弊させることができます。私たちは、対立に参加して勝利するために支払うかもしれない感情的な価格をしばしば無視します。それは、夫がアルツハイマー病の初期の段階にある妻の場合です。彼女は、彼女の夫が、認知症が始まる前と同じ清浄度基準を守ることを主張しました。彼女が不適切で診断前の基準を主張したことには2つの影響がありました。一日の終わりに、彼女は16時間夫の行動を監視した後疲れきっていました。 2つ目の影響は、アルツハイマー病が始まる前と同じように機能できなくなったことに気付いて、夫が屈辱を感じたことです。
夫が「清潔」になったにも関わらず、彼女の対決行動には祝賀の恩恵はほとんどありませんでした。どちらも、私のクライアントが絶対的な清潔さの目標から離れるまで悲惨なままでした。彼女の要求がそれほど厳しくなくなったことで、彼女の夫はリラックスし始め、彼の悪化した状態をより受け入れられるようになりました。妻にとって、これらのよりリラックスした新しい基準により、彼女はストレスが軽減され、したがってより注意深く、より良い介護者となりました。

対策：対立するかどうかを決定するときに、あなたとあなたの愛する人の両方に負担をかけます。たとえ重要な問題であっても「勝つ」ことは、その感情的な犠牲を正当化しないかもしれません。

3.どの戦略が最も効果的ですか？目標を優先し、対立の費用を評価しました。今度は最も効果的な戦略を選択する時が来ました。進行性心不全を患っている患者の夫は、一度に大量の水分を摂取していました。その結果、浮腫が増加しました。これは、医師が警告した症状です。彼の妻が医者に彼の水の消費量をどのように広げるかを尋ねたとき、医者は彼女が「ただそれをする」べきだと言いました。
問題を解決するために、彼女は水のボトルを取り、医師の最大摂取量に基づいて許容量にマークを付けました。その後、彼女は医師の1日の最大総量を使用して、夫が1日に消費できるボトルの数を判断しました。彼女は今、彼の飲酒に関する対立に頼るのではなく、彼の摂取量を制限するための効果的な戦略を持っていました。

対策：最も効果的な戦略を選択することは、上記の例よりも複雑なことがよくあります。介護では、私たちは成功した行動よりも少ない行動を通して自分の道を見つけなければならないことがよくあります。計画がうまくいかない場合は、計画から逸脱することを恐れないでください。

結論

「勝つ」というのは、対立がピンポンの親善試合でも大統領の選出でも、その対立の究極の目標と考えられています。何人かの人々は、紛争がなければ人生は鈍いものになるだろうとさえ主張しています。一部の人々は「上に出てくる」ことの重要性に基づいて自分たちの生活を構造化するかもしれませんが、それは多くの介護者にとって悲惨な原則です。

妥協と文明が適切な目標であると考えられていた時にアメリカの政治には時がありました。今、両方とも原則の捨て去りとして多くの人に考えられています。その一般的な信念は介護を含む非政治的関係の多くの側面を感染させました。

介護における絶対主義的立場の遵守は、相互の慰めよりもむしろ苦痛をもたらす可能性が高いです。それで、あなたが次に矛盾を起こそうとしているとき、あなた自身に尋ねてください：1）私の介護の目的は何ですか？ 2）私の行動は私や私が気にしている人に感情的に何を与えるのでしょうか？ 3）私の目標を達成するために使用するための最良の戦略は何ですか？

介護を成功させるためには、絶対的な「白人」や「黒人」よりも「生活のグレー」がより重要になります。対立を決定する前にこれらの3つのステップを使用することによって、対立から生じる不愉快な行動の多くが軽減しました。