意気消沈した人に言うべき最悪のこと

あなたが意気消沈した人にアドバイスを提供するときあなたは善意を持っているかもしれませんが、あなたが本当に病気の性質を理解していないならば、あなたは善よりもっと害を及ぼすかもしれません。鬱病は、薬と治療による適切な治療を必要とする病状です。そして意気消沈した人が必要としているのは賢明な助言ではなく、彼らが回復するにつれてあなたの愛と感情的なサポートです。次のような状況を繰り返すと、あなたが自分の苦しみを最小限に抑えているような気分になり、彼がすでに最善を尽くしていることを本当に理解できません。

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スナップアウト

うつ病は糖尿病や甲状腺機能低下症に似た医学的な病気で、身体は適切に機能するのに必要な物質を十分に生産していません。そしてちょうどこれらの条件のように、私たちは単に私たちの体がもっと作るようにすることはできません。根底にあるうつ病の化学的不均衡を是正するためには、薬のような正しい医学的介入が必要です。

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元気づける

同様に、憂鬱な人が自分の鬱を治すためにやるべきことは幸せであると決心することであるかのように、「元気づける」または「笑う」という善意の勧めがあります。彼が「飛び出す」ことを選ぶことができないのと同じように、「元気づける」ことを選ぶことはできません。

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それはそれほど悪いことではありません

あなたの生活の中でどれほど悪いことが本当にうつ病とは関係ありません。彼らがストレスの多い経験に対処するのに必要な内部リソースを持っていないので、本当に一人の人を悩まさないかもしれない出来事は鬱病を持つ誰かにとって乗り越えられない障害のように思われるかもしれません。

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頭の中のすべて

うつ病は、神経伝達物質と呼ばれる気分調節物質の脳の欠乏によって引き起こされます。技術的にはこの欠乏症は「あなたの頭の中で」起こっていますが、うつ病は非常に現実的な病気です。

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誰も気にしない？

うつ病は人に人間としての価値がないかのように人を感じさせることができます。あなたができる最悪のことは、だれも気にかけないと言って、彼に対するこれらの感情を確認することです。

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ごめんねごめんね

うつ病の人は、自分自身を気の毒に思うことを選びません。彼がどう感じているかはまったく選択ではありません。それは脳内の化学的不均衡の結果です。

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それはあなた自身のせいです

私たちはうつ病の原因を完全には理解していませんが、誰もこの苦痛な状態に陥ることを選択していないことを確かに知っています。代わりに、それは私たちの祖先によって私たちに伝えられた受け継がれた条件の少なくとも一部であると科学者たちは信じています。特定の環境要因も、恐らくうつ病に対する潜在的な継承された脆弱性を引き起こすことによって、役割を果たすかもしれません。

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あなたが理解する（あなたが本当にしないとき）

あなたが他人が何を経験しているのか理解していると言うのは非常に簡単ですが、あなたが本当に臨床的鬱病を経験したことがないならば、あなたは彼が経験していることを最小にしているようにそれは彼に感じます軽度のブルース患者と臨床的鬱病との間には、全く比較がありません。あなたの軽度のうつ病はすぐに過ぎ去りましたが、彼は自分の苦しみのために目に見える終わりを見ません。あなたが理解していると言うよりは、あなたは理解していないと言う方が良いでしょうが、あなたは彼を気にかけていて試してみたいのです。

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さらに悪いことに

それは人の人生が悪化する可能性があることは本当かもしれませんが、うつ病は物事がどれほど悪いことではありません。それは、その時点で彼らがその人にとってどれほど気分が悪いかについてです。

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あなたは自分以外の誰かを決して考えない

意気消沈した人が自分の人生に非常に包まれているように見えるかもしれませんが、それは彼が利己的であることや他の人を心配していないことを意味するのではありません。人がうつ病に関連する激しい痛みと悲しみを感じるとき、その痛み以外の何かに集中することは非常に困難になります。

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しかし、あなたは落ち込んで見えない

うつ病を持つ人々は偽の笑顔を身に着け、日常生活の動きを経験することで非常に良くなることができます。しかしこれは、それらが内部でばらばらになっていないという意味ではありません。

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あなたはもっと頑張るだけでいい

うつ病は目に見えない病気であるため、それは常に人がすでに試みているだけで一生懸命示しているわけではありません。誰かがあなたにそれを与えているとき、あなたはただもっと努力する必要があると聞いてあなたの最善の努力はいらだちと侮辱の両方になり得ます。

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あなたはもっと出るべきです

残念ながら、疲労ややる気の欠如などのうつ病の症状は、おそらく最初の場所で彼が家にいることを引き起こしているものです。彼が外出するのに十分なほど気分が良ければ、彼は憂鬱にはならないだろう。

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あなたはあなたがそれを悪くしたと思う

悪化している人のためにそれを競争に変えないでください。これは他の人にあなたが彼らの痛みを最小にしていて、本当に彼らが言わなければならないことに耳を傾けていないように感じさせる。

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これも合格する

これは本当かもしれませんが、これを聞くことは意気消沈した人には役に立ちません。ほんとうに漠然とした声明で、本当の希望を提示することはできません。彼のうつ病はいつ過ぎますか？それは日数でしょうか？何週間？月ですか？年ですか？この言葉は単に苦しんでいる人に慰めを与えるものではなく、いつまでも気分が良くなり始めたときにはわかりません。