あなたが考えることのない労働におけるポジション

それに直面してみましょう、それは労働になると、ほとんどの人は、病院やベッドの女性、典型的には背中に、または両側に横たわって考える。これらの位置は硬膜外麻酔率が上昇するにつれて一般的になった。女性は多くを動かすことができませんでした。そのため、私たちは労働について母親の立場に関わるプロセスとして考えることをやめました。

労働における異なるポジションの使用

多くの女性が硬膜外麻酔薬を使用しないようにしたり、少なくとも後に労働するまで硬膜外麻酔を遅らせることを選択しているため、ポジションの使用が労働にもっと快適に留まるのを助けることができます。一部の労働者の職場は、労働の好都合な位置にいない赤ちゃんを矯正するのに役立ちます。また、母親がより自信を持って働き、労働時間を短縮するのにも役立ちます。

では、労働の他のポジションについて考え始めるために、あなたは何をすることができますか？最初は、背中を離して、できるだけ直立することを考えることです。労働の中で重力はあなたの友人であり、その赤ちゃんを出し入れするのを助けることを忘れないでください。考慮すべきいくつかの素早いポジションがあります：

• 立っている： これは考えることがたくさんなくても、簡単に直立するのに最適な方法です。あなたはあなたのパートナーやドゥーラに身を任せることができます。あなたが人に傾いているなら、あなたが収縮している間に揺れを考慮してください。これはあなたが感じる快適さを増すことができます。ベッドや、枕の上にボールを置く。
• ウォーキング： これは労働に最適です。多くの人々が早期就労のためにそれについて考えていますが、あなたは労働のほぼあらゆる時点でこれを行うこともできます。あなたは収縮中に停止したいかもしれません。働く人々の中には、誰かや壁に傾くことを決めた人もいます。あなたはまた、収縮中の選択肢として、ゆっくりとしたダンスを検討するかもしれません。
• 膝を曲げる： これは素晴らしいポジションであり、多くの場所で行うことができます。おそらく、あなたは床にひざまずいて、椅子やボールの上に寄りたいと思っています。 （私はあなたの膝のためのいくつかの詰め物をお勧めします。タオルやガーデニングマットを考えてください）また、ベッドの上にひざまずいて、それに傾いてベッドの背面に直面するか、背中に腕を掛けることができます。 （これは、ベッドの後部を直立した位置に動かすときに最も効果的です。）

• オールフォー： これは、床やベッドでも行うことができます。背中を伸ばしたり、少しでも休憩したりするのに最適なポジションです。これは、あなたの赤ちゃんが後ろにある場合にも、赤ちゃんが骨盤から外に出て、より簡単に回転できるようにするのに役立ちます。一部の母親は、このポジションは本当に快適で、収縮の中断のように感じています。オールフォーズはまた、あなたのパートナーやドゥーラにあなたに背中のマッサージを与えたり、背中の痛みを和らげるために逆圧をかけたりする素晴らしいポジションです。
• ボールに座って： 出産ボール（理学療法用のボールまたは運動用ボールとも呼ばれます）は、妊娠と労働に本当に快適です。椅子よりも柔らかいものにあなたの底を維持する。また、それが動き回っているので、動きやすくなります。これはあなたがより快適に感じるのを助けることができます。
• スクワット： 多くの女性が労働のために不法占拠を聞いているが、最初の収縮の兆候を見て、彼らは不法占拠したい。これは理想的な時ではありません。一般的には、これは後の労働の方が良く、さらに押す方が優れています。それは赤ちゃんをもたらすために重力を使用しています。あなたが病院の床でうぬぼれたくない場合は、ベッドで寝ることを検討することができます。多くの病院には、より快適にするために特別な踏み潰しバーを備えたベッドがあります。ベルトで監視する必要がある場合にも役立ちます。

• 水： 水とは、シャワー、バスまたは特別な浴槽を意味します。水の入手可能性はあなたの出身地と施設によって異なります。あなたが水にいられない理由もあります。水はリラックスしたり、座ったり、座ったり、水に濡れたりするのに最適な方法です。これは2つの位置を使用する非常に柔軟な領域です。
• トイレ： 笑ってはいけない！トイレは労働に最適な場所です。あなたは正常に座ったり、後方に回ったりすることができます。いずれにせよ、露出したパイプを覆う枕は、それをより快適にすることができる。ほとんどの病院は、あなたが開業医と一緒に他の裁判所を作っていない限り、あなたが押している間にあなたがトイレから離れるようにします。ママは、ここでボトムをリラックスさせる能力は本当に素晴らしいと言います。彼らは尿や便を心配していません。

多くの労働において、実際には1つか2つだけでなく多くのポジションを使用します。しばらくしてから別のものに切り替えてください。少なくとも1時間ごとにポジションを変更することを検討することもできます。硬膜外科を持っていても、看護師、ドゥーラ、パートナーの助けを借りてポジションの変更を行うことができます。だから起きて動く！