あなたの母乳供給を再構築または増やす方法

多くの女性が専ら母乳育児を始めていますが、日々と数週間が経つにつれて、日々の生活に哺乳びんや乳児用調合乳を加えることができます。女性の中には、母乳育児の頻度が少なく、離乳前に離乳する人もいます。その後、彼らは再び授乳を始めることができるか、または授乳を開始したいかもしれません。出来ますか？

減量後の母乳補給の再構築

より少ない頻度で授乳を始めたり、母乳育児を完全にやめたりすると、母乳の供給量が減ります。だから、もう一度授乳を始めようと決めたら、あなたは牛乳の供給を再構築しなければなりません。あなたの母乳供給を再構築または再確立することをrelactationといいます。ハーブ療法と処方薬から授乳や授乳に至るまで、授乳をやめた場合、またはあなたの供給が以前と同じくらい強くないと感じる場合、母乳供給を再確立する方法はたくさんあります。

どのように母乳の供給を増やすために母乳育児

健康的な量の母乳を得るためには、次のことが不可欠です。

• あなたの乳房から少なくとも1日に8〜12回乳児を授乳したり、母乳を搾ったりしてください。 あなたの赤ちゃんが乳房に入ってからしばらく経っていれば、それは永続性と一貫性をたくさん感じるかもしれません。忍耐を持って、あなたの赤ちゃんは母乳育児への道を快適に見つけるはずです。もしあなたの赤ちゃんが抱き締めに問題がある場合は、母乳育児の位置を見直したり、テクニックを練習したり、援助を求めたりする必要があります。
• すべての授乳時に両方の胸を提供してください。 各授乳時の両側からの授乳は、少なくとも2〜3時間ごとに両乳房に刺激を与える。各乳房がより刺激されるほど、より多くの母乳を作る可能性が高くなります。
• 乳房の圧縮を利用する。乳房の圧縮技術は、母乳の流れを良くし、母乳育児を続けるように促すことができます。赤ちゃんが積極的に母乳育児をしているときは、この技術を使用しないでください。しかし、ミルクの流れが減速し始め、乳児が自分の気持ちを失うと、乳房の圧迫は乳房からより多くの母乳を得るのに役立ちます。乳房を圧縮するには、一方の面に親指、もう一方の面には指で手で保持します。親指と指を一緒に押して乳房を圧迫します。乳房を圧迫するだけでなく、母乳を増やすのにも役立ちますが、乳房を長時間吸っても乳房を増やすようにあなたの体に伝えます。

• 人工乳首を避ける。 あなたの子供が摂食または簡単な快適さを必要とするときはいつでも、乳房はあなたの最初の選択でなければなりません。ボトルとおしゃぶりは乳首の混乱の原因となり、母乳育児を妨げます。彼らはまた、赤ちゃんが母乳の生産を刺激する乳房で過ごすことができる貴重な時間を奪う。

看護補助器具の使用

あなたの母乳供給量が極端に少なく、乳児が母乳育児に不満を感じている場合は、授乳補助器具または補助看護システムが不思議に働くことがあります。授乳補助剤を使用すると、母乳育児と母乳育児を同時に受けることができます。補助的な給餌からあなたの乳首までチューブが延びています。彼女が乳房で看護師をしているときに、デバイスからの調合乳または乳汁があなたの赤ちゃんの口に入ります。それはあなたの子供が母乳育児し、あなたの牛乳の供給を刺激し、必要な栄養を得ることができます。

乳房ポンプの使用

時々、赤ちゃんは乳房に戻ることに関心を持たせることも、できないこともありません。このような場合は、乳房ポンプを使用して母乳を補給するために胸を刺激することができます。病院級のダブル（自動）ポンプを使用して乳房を胸から取り除くと、1日に8〜12回はあなたの供給を再確立するのに理想的です。あなたの胸部ポンプ機能を最大限に活用するためのヒントをいくつか紹介します：

• レットダウン反射をまず刺激します。
• 必要なだけ多くの吸引を使用してください。あなたは汲み出し中に痛みを感じるべきではありません。
• あなたがポンピングしている間にあなたの乳房を象限でマッサージしてください。
• ストレスを感じないように十分な時間を与えてください。
• あなたの乳房に最適なものを得るために、ポンプインサートを使用してください。
• 長い真空の一定の真空を避けてください。
• 母乳の流れが最小限であるか、存在しない場合にはポンプを停止する。

授乳ハーブの使用

母乳供給を増やすための薬用母乳育児ハーブ（ガラクタゴグとも呼ばれる）の使用に関する公式な研究はあまりありません。しかし、多くの母親は、乳房の頻繁な刺激に加えて、ハーブ療法に対する圧倒的な肯定的な反応を報告している。あなたの母乳供給を高めるかもしれない薬草療法のいくつかは下記を含みます：

• フェヌグリーク
• 祝福されたシッスル
• ウイキョウ
• ヤギズ・ルー
• ショウガ
• 醸造用酵母
• スティッキングネトル
• ニンニク
• オオアザミ
• アルファルファ

最高の結果を得るには、ハーブガラクタゴグを使用している間、母乳育児やポンピングによって胸を刺激し続ける必要があることを覚えておいてください。オートミールやアーモンドのようなミルクを作る食品もまた、母乳の供給を少し増やすと考えられています。

処方薬を使用する

より高いレベルのプロラクチンは、牛乳生産の増加およびより多くの母乳の供給と関連している。乳房の頻繁な刺激を続けながら撮影すると、プロラクチン濃度が上昇することが判明している処方薬です。彼らは以下を含む：

• レグラン（メトクロプラミド）： いくつか（すべてではない）のケースでは、母親の産後数に応じて、レグランは乳量を72％から110％に増加させることが示されています。投薬量は通常10mg、1日2回、1日3回ですが、医師が自分の投薬推奨を行うべきです。母乳の供給が安定したら、1週間に10mgを減らすべきです。レグランの1つの副作用はうつ病であるため、うつ病の既往のある母親はそれをとらないように注意する。他の副作用には頭痛や疲労があります。この薬剤のラベリングには、3ヶ月以上使用すると遅延性ジスキネジーのボックス警告リスクもあります。
• モチリウム（domperidone）： MotiliumはFDAで承認されていないため、米国では入手できません。しかし、それはカナダや他の国のレグランにとって安全な代替手段と考えられています。副作用は少なく、一般的に軽度です。これらには、頭痛、口渇、胃痙攣が含まれる。

DipHealthからの言葉

relactationのプロセスは激しいです。あなた自身の世話をすることは重要です。バランスの取れた食事を食べ、1日当たり少なくとも64オンスの水を飲み、十分な休息を取ることは、あなたの牛乳供給だけでなく、健康にとっても重要です。それは簡単ではないかもしれませんが、あなたのストレスレベルを低く抑えてください。ストレスと疲労は母乳供給に影響を及ぼすことが知られている。あまりにもストレスや疲れている場合は、完全な母乳供給を確立しようとする試みは無駄かもしれません。身体的、心理的、国内的にかかわらず、どんな種類の助けでも、反応の過程を助け、あなたの健康な母乳供給への道をもう一度あなたを得ることができます。