ほてりのためのブラックコホッシュ - それは助けることができますか？

ブラックコホッシュは、ほてりの治療によく推奨される薬草療法です。更年期障害の一般的な症状であるほてりは、エストロゲンレベルの変化に起因すると考えられています。一部の支持者は、ブラックコホッシュが植物性エストロゲンとして作用し得ると主張しているが、これまでのところ、ほてりに対するブラックコホッシュの効果を試験した研究は、複雑な結果をもたらしている。

ブラックコホッシュとほてりの背後にある科学

2010年に出版された報告書 健康と医学における代替療法 研究者らは、更年期症状（ほてりを含む）の治療のためのブラックコホッシュの使用に関する9つの臨床試験を分析しました。その結果、ブラックコホッシュを配合したハーブフォーミュラは、更年期症状全体を26％改善したことがわかりました。しかし、で発表された研究レビューでは 薬とエイジング 昨年、科学者たちはブラックコホッシュと更年期症状に関する16の研究をまとめ、その結果を決定的ではないと判断しました（主に研究デザインの欠陥による）。

ブラックコホッシュは、乳がん治療を受けている、または乳がん治療を受けた閉経後女性の間でのぼせを冷やすことができるという理論に対する限定的な支持もあります。 2006年に発表された研究で 臨床腫瘍学ジャーナル 例えば、研究者たちは、4週間ブラックコホッシュを飲んでも乳がん患者のほてりを減らすことができなかったことを発見しました。プラセボを投与された参加者はほてりが27％減少したと報告したが、ブラックコホッシュを投与された参加者はほてりが20％減少したと報告した。

注意事項

国立補完代替医療センター（NCCAM）によると、ブラックコホッシュの長期使用の安全性は不明である。事実、NCCAMは、ブラックコホッシュを服用していた女性には、肝炎と肝不全の報告がいくつかあると警告しています。さらに、ブラックコホッシュは、（胃痛、頭痛、発疹などの）いくつかの小さな副作用を引き起こす可能性があります。

サプリメントの安全性はテストされていません。また、栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人や薬を服用している人のサプリメントの安全性も確立されていないことにも注意してください。あなたはここでサプリメントを使用することに関する追加のヒントを得ることができます。

ほてりにBlack Cohoshを使う

ほてりをなだめるのを助けるために、国立衛生研究所（NIH）はカフェイン、アルコールおよび辛い食べ物を避けることを勧めます。大豆食品を食べる。定期的に運動する。ホットフラッシュが発生しているのを感じたら、ゆっくり深呼吸をしてください。 NIHによると、鍼治療を受けたり、太極拳、ヨガ、瞑想をしたりすることで、更年期症状を緩和することもできます。

ほてりの治療にブラックコホッシュを使用することを検討している場合（またはその他の症状）、サプリメント療法を開始する前に必ずプライマリケアプロバイダーに相談してください。代替医療は標準的な治療の代わりに使用されるべきではないことに留意してください。状態を自己治療し、標準的な治療を回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があります。