幼児と幼児のための睡眠ソリューション

一日の終わりには、あなたは確かに疲れているので、あなたの小さなものもそうでなければならないという理由に立つでしょう。もちろん、術語でなければならない。あなたの未就学児は学校で忙しい一日を過ごしていたにもかかわらず、友人と一緒にお休みをしていて、夜が過ぎると、彼女は寝る準備ができていません。彼女がついにそれを寝かせたとき、彼女がそこにとどまるという保証はない。だから、（疲れた）親は何をするのですか？平均して、就学前の生徒は、毎晩彼らを幸せで健康に保つために11時間から13時間の睡眠が必要です。幼児のためのこれらの8つの親のテストを受けた睡眠ソリューションをチェックしてください。すぐにあなたの家の誰もが安らかな睡眠の夜を過ごします。

1. 就寝前の時間に、あなたの子供は何をしていますか？彼は父と格闘していますか？クッキーとケーキを食べる？テレビを見てる？これらの活動のすべては、楽しいものですが、素早く簡単に寝る子供に役立ちません。夕食後、可能であれば、静かな面で何か行動をとってください。本を読んだり、ブロックのまわりで素敵な散歩をしたり、ボードゲームをしたりすることもあります。お風呂や健康的で砂糖のないスナックでそれをフォローしてください。あなたの小さなお子さんは寝るのに良いでしょう。
2. 就寝時のルーチンを確立する。未就学児は日常的に繁栄しています。一緒に、夜のために入場する前に、好きな本を読んだり、風呂やシャワーを浴びたり、お子さんが望むもの（理由の如何を問わず）を食べることが必要です。歯ブラシやパジャマに変わるような必需品を必ず入れてください。ただし、アクティビティ自体は重要ではありません。ルーチンの目的は、あなたの幼児の体をリズムに合わせて、毎晩同じ時間に疲れてしまうことです。
3. あなたの子供が寝ている場所を考えてみましょう。彼女がまだベビーベッドにいたら、今ベビーベッドからベッドに移行するのに良い時期かもしれません。いつ子供を切り替えるかは、状況によって異なります。 2歳の子供がベッドに移動する準備ができていますが、ベビーベッドから登り続けているので、ベッドに移動する準備ができています。途中で新しい兄弟がいるので、スイッチを作る必要があるかもしれません。いずれにしても、あなたの子供は意思決定プロセスに関わります。おそらく、彼はシートや毛布を選ぶことができます。

1. あなたの読書資料を考慮してください。あなたの子供のお気に入りの本は、笑って、分かりやすい、あなたの座席、リール - アップポップアップブックかもしれません。それは素晴らしいです。午後中ごろ。ベッドの前に、静かで落ち着いた寝る時間を過ごすことをお勧めします。就寝前の本は、夕方の残りの部分で落ち着いた雰囲気を作り出します。
2. （毛皮の）友人の助けを借りてください。この柔らかい年齢でさえ、子供たちは必ずしも両親が望むことをする必要はありません。しかし、彼らは架空の人や他の人たちの友人の話を聞くかもしれません。あなたの子供が上を向いている兄弟、親戚、ベビーシッター、または他の子供がいる場合は、おやすみのために幼児に話をする意思があるかどうかを確認してください。もしそうでなければ、愛する人たちがベッドに出かける楽しみを語る数多くのDVDがあります。
3. 時々、寝ることを望まない子供は、失速していないかもしれないが、本当に恐れていることを知ってください。あなたの子供が悪夢や夜間恐怖に苦しんでいる場合は、あなたの側で介入が必要になります。残念なことに、未就学児は悪夢の最期にありますが、あなたが手伝ってくれることがあります。とりわけ、あなたの子供が必要とするのは、心地よい存在です。彼女の背中を擦ったり、髪を撫でたりするような穏やかな手がかりを使用してください。あなたの子供が動揺している場合は、彼女を持ち上げて部屋から出て、水や温かいミルクのようなドリンクを飲みましょう。彼女を自分のベッドに戻さないようにしてみてください。

1. 夜行性の頻繁な訪問者を得ましたか？家族のベッドと共同寝ることは一部の世帯で受け入れられますが、彼らはすべての親が興奮しているということではありません。あなたの小さな人が自分のベッドにとどまるのを助けるために、あなたはしっかりしている必要があります。彼を部屋に戻して、1〜2分くら​​い抱きしめてからベッドに戻ってください。必要に応じて繰り返します。あなたの子供が夜に自分の部屋にとどまることを拒否した場合、あなたは出入口の門に投資したいかもしれません。あなたの子供が自分のベッドで寝る毎晩、瓶にチャートやステッカー、または大理石の報酬システムを設定します。彼は特定の番号を獲得した後、彼に小さな治療を与える。
2. ベッドウェッティングは、就学前の年には非常に一般的です。あなたの未就学児がストレスによって引き起こされたかどうかにかかわらず、夜にはまだどのようにして乾燥したままにしておくべきかを十分に理解していません。それまでの間は、就寝前に1時間に1ドリンクに制限し、ベッドの前にトイレに行くようにしてください。彼女が十分に簡単に眠れば、あなたは寝る前にもう一度行くように目覚める。最も重要なのは、夜間に乾燥していないことが、彼女の過ちではなく、彼女が老化するにつれて習得することではないことを知っていることを確認することです。

あなたの子供が良い夜の睡眠を取るのを助けるボーナスのヒント

1. 辛抱強くしっかりしてください。他の就学前の行動と同様、これも合格となります。問題の根底に立ちながら、あなたの立場を立てることが鍵です。
2. あなたの子供の生活の中で何が起こっているのかを考えてください。そうすれば、彼女は寝ることができなくなります。彼女はちょうど幼稚園を始めました、そしておそらく多少の就学前退行を経験していますか？彼女のストレスを引き起こす可能性のあることは他にありますか？それを睡眠の問題として見るのではなく、遊ぶ際に根本的な問題があるかもしれないと考えてください。
3. 論理を試してください。未就学児は非常に賢く、新しい情報を求めています。あなたの小さなものに話してください。彼がなぜ寝るのを望んでいないのか、あなたが自分でシートを打つのを嫌っていた時代の話を分かち合うのか、彼に尋ねる。なぜ睡眠が重要であるのかを説明してください。「十分な休息が必要なので、明日は私たちが計画したすべての楽しみのために十分なエネルギーを持っていきます。
4. あなたの「最終的な」タックインをする前に、あなたのお子さんが好きなぬいぐるみ、十分な毛布、水の飲み物、抱擁とキスの公正な分け合いなど、おやすみに必要なものすべてを持っていることを確認してください。

1. あなたの小さな人が寝る部屋が睡眠に役立つことを確認してください。それが十分に暗い（または明るい）ことを確認してください。それは静かですか？たぶん彼女は音楽が好きかもしれない。あなたの子供のために最善の睡眠環境が何であるかを把握し、それを与える。