あなたの家の中のすべての部屋をグルテンフリーにする方法

セリアック病やグルテン感受性と診断されたばかりの方は、おそらくまずキッチンをグルテンフリーにすることに集中していたでしょう。あなたの家に潜んでいるグルテンのほとんどがあなたの台所にある可能性が高いので、これは適切なアプローチです。潜在的な問題を取り除くことで、あなたが大いに役立つでしょう。

しかしグルテンがあなたの家に隠れることができる他のトリッキーな場所のいくつかを学ぶことに驚くかもしれません。ここであなたの台所としてグルテンフリーのあなたの家の残りの部分を作るためのガイドです。

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シャンプー、コンディショナー、ヘア製品

製造者は、髪製品にグルテン誘導体を入れることが大好きです。その多くに小麦（トマトの皮脂）とオート麦が含まれています。また、ヘアスプレーやその他の髪の成分としてグルテンが頻繁に見つかることがあります。

多くのセリアック病の専門家は、あなたがそれらを飲み込まないためにこれらを排除する必要はないと主張しています。それは本当だ。しかし、シャワーのあいだに誤って口の中に石けんの水が入ったり、髪の毛に触れたり、口に触れたりする癖があれば、誤って自分を痛める危険性があります。

リスクがあると思わない場合は、Suave、いくつかのJason製品などのブランドから、グルテンフリーのシャンプーやその他のヘアケア製品を見つけることができます。

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練り歯磨き、化粧品、皮膚製品

あなたが口紅やリップクリームを使用する場合（または誰かにキスする場合）、あなたは間違いなくグルテンフリーの口紅が必要です。あなたは必然的にこれらの少しを飲み込むので、必要に応じてグルテンとブランドを変更するためにあなたの練り歯磨きとうがい薬をチェックする必要があります。

グルテン含有成分がラベルに常に明白なわけではないので、製品がグルテンフリーであることを確認するために、メーカーに電話をしなければならない場合があります。

化粧品やローションを使用する場合は、グルテンフリーのブランドを選択することをお勧めします。あなたの顔に何かが潜在的にあなたの口に入ることができます。ここでもまた、グルテンフリーの製品が数多くあり、あなたに合ったものを見つけることができるはずです。

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サプリメントと処方箋

製造業者は、市販のサプリメントおよび処方薬の両方において、しばしば充填剤としてグルテン製品を使用する。繰り返しますが、これらの成分は必ずしも明らかではありません。製品にグルテンを含まないかどうかをメーカーに問い合わせる必要があります。

新しい処方薬の場合は、必ず医師に「グルテンフリー - 代用しないでください」と明記し、薬局に指示してその指示に従うようにしてください。製品にグルテンが含まれていないことを確認するには、製造元に電話する必要があります。

店頭でのサプリメントに関しては、多くの異なるブランドに特定の「グルテンフリー」ラベリングが含まれており、一部の企業ではグルテンフリー認定が求められています。したがって、標識グルテンフリービタミンに固執する。

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子供用アート用品

多くの子供たちの芸術用品には、グルテンの穀物が含まれています。なぜなら、それらは「毒性のない」成分（グルテン不耐以外の誰もが！）だからです。 Play-Dohはその一例です。それは小麦で作られており、頻繁に手を口に入れている小さな小児にとっては特に危険です。

米粉と一緒にグルテンフリーのPlay-Dohを作ることが可能です。クレヨラモデルマジッククレーもグルテンフリーです。

いくつかの塗料（特に指の塗料）にもグルテンが含まれているので、グルテンフリーの品種を選ぶように注意してください。ディスカウントスクールサプライのColorationsブランド（グルテンフリーのPlay-Dohの代替ブランド）には、グルテンフリーのオプションが数多く含まれています。

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ドライウォールと建築用品

あなたの家を改装している場合や、ちょっとした修理をしているだけの場合でも、使用する製品の中にはグルテン成分が含まれていることが分かります。

例えば、ドライウォールの一部のブランドや、ドライウォールシーム（「マッド」化合物）を隠すために使用されるほとんどすべての化合物は、壁に小さな穴を固定するために使用されるスパークル修復化合物と同様に、小麦を成分として含む。グルテンもいくつかの合板、特に内装グレードの合板とプレスパーティクルボードの接着剤の一部として見つけられ、ほとんどの壁紙用接着剤の大半を占めています。

これらの製品を切ったり、砂にしたり、仕事をしたりすると、グルテンの粉塵を吸い込んで嚥下して、ひどいうごめきを引き起こします。完全なHEPA呼吸器（夕暮れのマスクだけでなく）を着用すると助けになりますが、浮遊グルテンを避けるために、非常にほこりの多い家の修理を他人に任せておく方が良いでしょう。