Veggie Spiralizerで作る5つのもの

最近、Veggieスパイラルライザーはどこにでもあり、正当な理由があります。彼らは普通の野菜をパスタのスワップと他の快適食品に変えます！あなたの野菜スパイライザーを使用する5つの創造的な方法を見つけてください。

ズッキーニヌードル、a.k.a Z'paghetti

古典的なものから始めましょう：ズッキーニ麺！ Z'paghettiは、私たちがそれを呼びたいと思うので、素晴らしいパスタの代替品です。定期的に調理されたパスタの1カップは約200カロリーと40グラムの炭水化物を持っています。あれは たくさん ほとんどの人が少なくとも2カップのパスタを食事のベースとして食べると考えています。あなたはわずか70カロリーと14グラムの炭水化物のためのズッキーニヌードルの2つのカップを楽しむことができます。素晴らしい！ズッキーニをパスタに変え、レシピのアイデアを十分に覚えておいてください。

スパイラル化されたアップルパイ

Mmmmmm、apple pie …何を話していたの？ああ、ええ、野菜スパイライザー！あなたのスパイライザーを使用する予期せぬ1つの方法は、この偉大なアメリカのデザートの低カロリー版を作ることです。これにはVeggetti Proのような卓上型のスパイラルライザーが必要です。これは投資価値があります。

リンゴがらせん状になったら、シナモン、無カロリー甘味料、バニラエキス、コーンスターチ、塩と混ぜる。その後、柔らかくなるまで、フライパンで調理する。 Voila！リンゴパイのような味がしていて、ヌードルの形はとても楽しいものです。

Veggie-Noodleギリシャパスタサラダ

あなたの野菜の引き出しに座っているキュウリと何かを探していましたか？ここにあなたの答えです！そのスパイラルライザーを壊し、低カロリー、低炭水化物のギリシャのサラダに変えてください。キュウリをスパチュッティの形にスパイラル化し、チェリートマト、赤タマネギ、低脂肪フェタ、オリーブ、軽いビネグレットと混ぜるだけです。パスタ・サラダの爽やかなスピンです。私たちを信じてください：それはあなたの人生の定番になるでしょう！

ブロッコリーの茎

あなたのブロッコリーの茎を捨てないでください！彼らは完璧な良い栄養素の完全な、カリカリのおいしさは言うまでもありません。それらをスパイラル化すると、一週間を通して使用する栄養たっぷりの野菜の麺が得られます。余分な味とクランチのためにサラダにそれらを投げる;それをより多くの詰め物にするためにスープに加えなさい;追加の繊維のためにミートローフにそれらを焼く…可能性は無限です！それは実際に私たちも大好きなブロッコリー食器棚のようなものです。

袋詰フライドポテト

フライドポテトの最大の問題はジャガイモではない。揚げたときに吸うオイルの量は膨大です。これは特に、靴下品種のような痩せたフライの場合に当てはまります。うーん、良いニュース：信頼できるスパイライザーの助けを借りて、自分の健康なフライドポテトを焼くことができます。

ジャガイモをスパイラル化して、ノンスティックスプレーをスプレーしたベーキングシートに投げてください。軽くスプレーしてスプレーし、塩と胡椒を振りかける。あなたの好みの調味料で外側に甘く、内側に柔らかくなるまで焼き、浸しなさい！ HGのヒント：あなたのフライドポテトの正確なカロリーカウントを取得するためにベーキングする前にキッチンスケールでジャガイモを投げます。